【導讀】：夫妻不孕不育，很多方面都是出自男人精子的問題，精子活性不夠，精子畸形，都是導致不孕不育的主要原因。其實男人的小蝌蚪是可以通過調養來改善質量的，做老婆的也要檢討一下自己的責任，看看網友的經驗分享，看...
網友“蘇小妹”：
流產兩次了，索性兩人都做了全面的檢查。報告顯示我一切OK，老公的精子質量不高。吃了西藥，也配了中藥，連續吃了三個多月了，前前後後已經連續做了三次精子檢測了，下午老公去拿了最後一次做的報告，精子活力45%，上次複查的結果活力30%。我頓時爆炸了!控制不住自己的把老公吼罵了一頓，因爲他平時不按時吃藥，醫生叮囑了中藥早晚各一次，餐後半小時吃。
網友“fini1015”：
老公一年前檢查精子，精子畸形99%，還有不液化的問題。之後一直在吃中性藥調理，前兩天再複查精子，其他都得提升了，液化時間也在降到30分鐘，但是精子畸形依然還是99%，好着急!
導致男性不育的因素有很多，大部分都是男性的精子精液出現了異常：
老公精子不夠健康，老婆有責任
“冰凍三尺，非一日之寒”，精子問題也不是一日造成的，日常的飲食和生活習慣都會影響精子質量。與老公朝夕相處的老婆們，他們的壞習慣，你都有起到監督作用嗎?又或者，你也參與到了“殘害”小蝌蚪的誤區裏?
你給他備的褲衩對了嗎?
“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。快去翻翻衣櫃，你給老公買的內褲size對不對?還有褲子，緊身不透風牛仔褲需要扔掉了!如果你家男人的工作是早上一屁股坐下去，要下班纔起來的話，就更要注意了。
牛仔褲等緊身褲能引起睾丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。長期坐着不動，也會使襠部的溫度上升，長久下來，小蝌蚪就從此奄奄一息了。
你給他備的菜夠供養小蝌蚪嗎?
沒有原料，再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給，對健康的精子製造者來說是必不可少的。
富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物，對睾丸功能產生良好的作用，可以幫助製造健康的精子。這些營養素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚中找到。
富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物，可以爲精子提供加速興奮劑，多吃燕麥、豆類、三文魚、捲心菜、鯡魚、牛肉就OK。
你給他的“愛”多了還是少了?
你在研究如何“造人”時，你可能還要接收到這樣的信息：在排卵期前，男人要禁慾，越長越好。這純屬扯淡!男人禁慾或性生活頻繁對精子質量都不好。
如果你給老公的“愛”少了，精子長期不排出體外，它們就會老化、死亡，最後被酶消化掉。哪怕老化掉的精子此時受孕，也會容易造成胎兒智力低下、畸形或導致流產。如果你給老公的“愛”多了，性生活頻繁，對精子來說也不是好事。精子從產生到成熟需要一個週期，還稚嫩的蝌蚪就射出來，受孕機率低，而且囊中也會慢慢羞澀。
最佳的頻率是每週2-3次頻率，你給老公的愛多了還是少了?
網友分享：看我如何搞定老公小蝌蚪
網友“意琦行”分享了她用2個月的時間，搞定老公小蝌蚪活力差的問題，一起來看看她的法寶：
今年7月我和老公在婦幼保健院做孕前檢查。檢查之前，也就覺得是個形式，自以爲我和老公都挺健康的。檢查的結果讓人大跌眼眶，我確實是挺正常的，但是1米8大個子的老公，精子質量不好，活力很低，a4.7%，b7.9%。老公看到結果的時候，臉紅了，也沒說什麼。我感覺到他的尷尬，也沒吱聲。醫生開了些藥，生精片、番茄紅素和鋅硒寶，讓兩個月後複查。
回到家查了很多關於哪些影響精子質量的資料，還有怎麼治療，照資料說的，我總結了幾個簡單易行的方法：
1、做好個人衛生。內褲，選的是純棉的，凸囊袋的那種。內褲一天換一條，都是手洗的，然後自然晾乾。洗澡，洗的是溫水澡，老公有泡澡的習慣，浴缸我貼了封條，不給老公用。因爲看資料說，泡熱水澡，會傷精。
2、增加運動。老公雖說之前隔三差五的打羽毛球，我覺得這樣鍛鍊強度不夠。定的計劃，每週六點半起牀跑步40分鐘;一三五下班打羽毛球或乒乓球，二四跑步或者踢足球;週六週日爬山，打籃球。
3、按時吃藥，這個是必須的。有規律的按時吃藥，效果會很好。雖然吃三種，有點麻煩，鋅硒寶還要飯前吃，但是要堅持，做媳婦的要好好監督，不能心軟。
4、能站着就站，少坐。坐久了傷精，我看的原理——長期坐着壓迫睾丸，睾丸是產生精子的地方，所以生出的精子質量就不好。
9月複查的時候，a21%，b18.7%。老公那晚說了很多感謝我的話，他沒想到我這麼好學，變得積極向上。
