這幾種懷孕後期家常小炒，助準媽媽選擇順產

【導讀】：步驟1：將黑木耳。步驟3：將適量的水、木耳。步驟4：將炒好的牛肉倒進。1/3茶勺、水少量。步驟1：牛肉用刀背。步驟1：大棗。步驟2：杜蠣。食材：牛肉200。步驟3：生雞蛋。食材：棗（幹）適量、黑木耳。

臨產，孕婦最好是可以少吃多餐，依據自身的愛好，每日進餐4到5次。能夠 再次攝取多種多樣的營養成分，可是不適合過多。能夠 服用製造的食材，比如含鋅食物、含維他命C的食材，比如薺薺菜、西藍花等。黑木耳紅棗湯

紅棗中的維他命P含水量爲全部蔬菜水果之冠，其具備保持毛細管滲透性，促進血液循環，可以調整身體新陳代謝、提高母親們的免疫能力，針對懷孕、懷孕期間產期補血補氣均有益處。提前準備食材：棗（幹）適量、黑木耳（幹）適量、水適量、老冰糖適量。步驟1：大棗用小水泡一會，能夠 用無籽的蜜棗，較爲方便，如果有核的，必須把核除掉。步驟2：木耳用涼小水泡發，泡開之後去根。步驟3：將適量的水、木耳、大棗、老冰糖放到鍋裏一起煮，火災燒開。步驟4：文火慢燉半小時既可食，涼熱都很好吃。牛肉滑蛋

牛肉含有蛋白，碳水化合物構成比生豬肉更貼近身體必須，能提升備孕期女性、孕媽媽和孕婦的抗病性工作能力。提前準備食材：牛肉200克、生雞蛋5個、食用油適量、食用鹽1茶勺、生抽醬油1大勺、芝麻油2茶勺、木薯澱粉2茶勺、大蔥適量、白砂糖半茶勺、花椒粉1茶勺、小蘇打水1/3茶勺、水少量。

步驟1：牛肉用刀背拍鬆，切割成片狀，加生抽醬油、糖、香菜、小蘇打水、木薯澱粉、少量清水、1茶勺香油退漿醃漬30分鐘。步驟2：炒菜鍋中倒進食用油，燒至4成熱當下牛肉片至8分熟，撈起來。步驟3：生雞蛋打撒，添加香菜、鹽、花椒粉、1茶勺香油、少量清水並條預留。步驟4：將炒好的牛肉倒進生雞蛋液中翻拌。步驟5：鍋中留少量油燒至溼熱，倒進以翻拌蛋黃液的牛肉，邊炒邊給油，炒至蛋黃液還沒有徹底凝結時關火，最終淋入香油炒勻就可以出鍋。步驟6：出鍋後襬着花，特色美食上菜了。兩耳牡蠣湯

兩耳牡蠣湯美味可口，而且帶有豐富多彩的鈣、鐵、鋅，是懷孕期間多種多樣營養元素的關鍵來源於。提前準備食材：發制黑木耳，杜蠣各100克，發制白木耳50克，米酒10克，蔥生薑水20克，食鹽3克，味精2克，雞精、醋各1克，花椒粉0.5克，大骨湯500克。步驟1：將黑木耳、白木耳掰成一小塊。步驟2：杜蠣下鍋開水中焯一下撈起來。步驟3：另在鍋內加寬湯燒開，放進黑木耳、白木耳、米酒、蔥生薑水、味精煮約15分鐘。