【導讀】：準備懷孕的女性常感到惴惴不安，如果經過一段時間的努力依舊沒能成功受孕，你是不是更加着急，甚至害怕自己有生育障礙呢？今天小編給你們帶來了輕鬆懷孕的小祕訣，告訴你那些不知道或者忽視的事情，大大提高受孕率。
準備懷孕的女性常感到惴惴不安，如果經過一段時間的努力依舊沒能成功受孕，你是不是更加着急，甚至害怕自己有生育障礙呢？今天小編給你們帶來了輕鬆懷孕的小祕訣，告訴你那些不知道或者忽視的事情，大大提高受孕率。
受孕率和哪些因素有關？
1.年齡。年齡會直接表現出你的受孕能力。如果你屬於高齡產婦，那麼去醫院仔細諮詢受孕方式是非常有必要的。
2.生活習慣。健康的生活習慣帶來的是一副健康的身體。反之，則會影響身體的各種機能。如吸菸、飲酒等壞習慣都是不可取的。
3.壓力。現代社會的壓力無疑很大，選擇適宜的減壓方式是非常重要的，你不能指望一副“緊繃”的身體快速受孕成功。
4.卵巢。懷孕前，做一個婦科檢查，確保你的卵巢正在正常工作。
5.時間。不同的時間受孕成功的機率也不同。有研究證明，在下午5點至7點的受孕的機率最高。
6.其他。輕鬆的氛圍、充沛的精力都能提高受孕率。並且，同房後女性不宜立即沖洗或者做其它運動，應該給精子足夠的緩衝時間進入卵巢。
提高受孕率的小祕訣
1.營造愉悅氛圍，保持精力旺盛。
愉悅的氛圍可以讓夫妻雙方更容易進入高潮，刺激女性陰道分泌粘液，使得精子更容易進入女性體內，並提高其存活率。另外，精力旺盛也能保持同房過程的愉悅感，如果一方早早就進入疲乏期，那麼這場性愛之旅也就會草草結束。
2.不要輕易減少飲食，過分減肥。
有些女性看到有人說吃素、減肥可以提高受孕率就盲目追求。但是結果卻不如人意。德國一項研究證明，長期吃素的女性更容易並提早停止排卵，那些沒有停止排卵的女性的經期也比正常情況更短。所以堅持正常飲食是非常重要的。並且過分減肥會降低受孕率，因爲腦下垂體分泌的促濾泡素和促黃體素不足以支持卵子的產生，長期以往，會導致身體停止排卵，造成不孕不育。
3.避免肥胖。
肥胖不僅會誘發各種重大疾病，如心臟病、高血糖血脂等，而且體內瘋狂增長的雄性激素會影響卵巢功能，導致不孕不育。
4.緊身衣要少穿。
爲了體現女性的美感，緊身衣顯得那麼必不可少。但英國又研究指出，緊身衣，尤其是緊身褲對子宮會產生巨大壓力，突然脫去後，壓力驟停，但有些部位依舊會保持一定的壓力。長期穿着，會使得子宮內膜異位。
5.愛上平跟鞋吧。
高跟鞋如果可以避免，女性應該積極避免，儘量減少穿高跟鞋的次數。因爲長時間的身體傾斜會影響盆骨，長期下去，會導致盆腔移位，子宮傾斜。所以準備懷孕的女性一定要愛上平跟鞋哦。
6.運動要有規律。
如果一位從來不運動的女性突然激烈運動幾個小時，那麼最容易發生的就是各種身體不適。所以堅持運動是非常有必要的。長期久坐的女性不僅身體孱弱，而且輸卵管很容易造成堵塞。所以，每天30分鐘的運動能讓你的受孕能力保持在最佳狀態。
7.頻繁流產。
如果你懷孕了，即使它不在你的計劃之內，也要慎重考慮是否選擇流產。頻繁流產不僅是對身體的重大損傷，而且造成子宮膜變薄，受精困難。
8.經期，拒絕性生活。
經期同房就和走100米的獨木橋一樣，如果10米你可以通過，那麼100米你就需要天大的運氣。要知道，例假中的性愛很容易讓男士的身體產生抗體，扼殺精子的活力，導致妻子無法受孕。
