【導讀】：孕晚期的大肚子走到哪裏都不方便，連生廁所都讓準媽媽提心吊膽，害怕一不留神寶寶就被“拉”出來了，當然這種概率比較小，其實準媽媽最擔心的就是廁所蹲久了會讓壓迫寶寶有危險。孕晚期的準媽媽怎樣生廁所才安全呢？
到了孕晚期，在迎接寶寶的同時，很多準媽媽上廁所也會不安心，害怕寶寶一不留神就被“拉”出來了。不過，現在不用太擔心了，因爲小編整理了一些醫生推薦的蹲坑攻略或許能給準媽媽們一點啓發。
♦ 擔心蹲太久壓迫寶寶?
案例：王小姐已經懷孕35周，肚子大到連地面都看不到，上廁所就成爲她的煩心事。家裏的廁所是那種蹲坑的，因爲便祕王小姐上廁所的時間有點長，到了晚上寶寶動的特別厲害，去醫院檢查，醫生告訴她不要蹲太久。
對策：選擇坐便
長時間的下蹲會影響寶寶在肚子中的位置，有可能會造成寶寶子宮缺氧。所以儘可能選擇坐便，在衛生間或者是比較滑的地方放置防滑墊，靠近馬桶的地方加裝扶手。如果家裏是那種蹲坑的話，那麼就需要注意下面幾點：
1.下蹲不要全蹲，半蹲就行，將腿分開，雙腳成內八字，讓肚子裏面的寶寶有個舒服的空間。
2.蹲的時間不要太長，如果真的是便祕，在蹲一會後，就要直起腰來了，休息一下，調整自己的姿勢在繼續。
3.找一個支撐物，在準媽媽面前放上一把半高的椅子，讓媽媽的上半身靠在椅子上，這樣就減少了雙腿的支撐力量。
4.準媽媽在如廁時發現自己沒有力氣了，可以藉助坐便椅(摺疊式)。這樣既方便也衛生，同時活動性還強
♦ 擔心太用力生出寶寶?
案例：笑笑從小就不喜歡吃青菜，在懷孕早期因爲孕吐，更是不吃青菜。冬季吃的水果高纖維的食物也沒有怎麼吃，這就造成笑笑有嚴重的便祕，懷孕有8個月了，天天爲便祕煩惱，不排便肚子疼，排便的時候要用力，不用力便便都不會出來。在聽說小區有個孕婦因爲上廁所太用力直接把寶寶生出來後，笑笑開始擔心自己也會出現這種情況。
應對：吃一些可以緩解便祕的食物
如果便祕，那麼在如廁的時候免不了要用力，這樣會造成子宮收縮，所以便祕嚴重的準媽媽要考慮到這個問題。準媽媽們在這時候需要適當改善自己的飲食習慣，平時多喝水及吃含有高纖維素的蔬果，養成定時排便。這樣可以緩解便祕情況。在上廁所的時候讓家人在外面待着，這樣有緊急情況也可以早些處理。
♦ 不知道是選擇坐便還是蹲坑好?
案例：琪琪懷孕到中晚期後肚子大的厲害，家裏廁所原本是蹲坑，後來因爲一些問題改成了坐便，但是琪琪聽說坐便不好蹲坑也不好，不知道該怎麼辦呢?
應對：各有各的習慣，在公衆場所還是蹲坑好
1.準媽媽舒服就行
家裏原來是蹲坑後來改成馬桶的，一時間會很不習慣，這時候可能會出現便祕的情況;一樣道理，坐馬桶的可能會覺得蹲坑很累，一旦時間長了，腿也會發麻。
2.公衆場所，選擇蹲坑
我們都知道公衆場所坐便器不是很乾淨，所以準媽媽在工作場所上廁所的時候最好選擇蹲坑，避免身體與馬桶接觸，避免陰道出現感染情況。
