【導讀】：在生完寶寶之後，很多人還是會有身材變樣的困惑，其實最主要的就是沒有及時的去穿塑腹帶，下面咱們一起來看看有什麼好處吧！
一般是生產完之後的幾天內自己感覺身體恢復了就可以綁了，而且也是要選擇適合自己的產品。不過有的時候還是需要注意，綁的時間是一定的，幾個小時就需要換一下。固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。分娩後，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。
一般是第二天的時候，媽媽的身體恢復到很好的狀態就可以很好的塑形了，而且在短時間內進行塑形會有很好的效果，晚上睡覺的時候是不適合綁的，會影響身體的恢復。安產後第二天，剖宮產後第六天，就能夠綁了。平躺在牀上，脫下內褲，留神綁腹帶是要貼身的。通常媽咪生完寶寶不久就可以開始綁了，沒有一個很準確的時間說要綁到什麼時候，要綁到肚子比較平就可以了。綁腹帶可以抑制食慾，增加腹壁張力，以至於很快就可以恢復苗條的體型，但是長時間束腹會影響腹部血液循環，所以2-4小時就要放鬆一下。
綁帶的時間是不固定的，根據個人的情況，一般是3個月就能很好的恢復身體的原有狀態，後期可以配合一些運動。一般產後要4個月才能戴束腹帶，因爲產後4個月後子宮，內臟才能復位。這時戴束腹帶纔不會影響產後身體恢復。
綁帶是需要每天堅持綁的纔會有效果，但是還是會有很多需要注意的，那就是選擇適合自己的綁帶，選擇透氣的材料。束縛帶不能綁得過緊，會影響局部血液循環和皮膚新陳代謝，減慢胃腸蠕動，引起靜脈曲張、痔瘡，還會使腹壓增大，加重盆腔臟器脫垂。鬆緊以舒適爲度。
