【導讀】：產婦催乳按摩從字面意思相信大家都理解吧！那麼產後多久催乳比較好？下面是小編收集的關於產後催乳按摩手法圖介紹，希望對你們能有所幫助。
產婦催乳按摩是時下比較流行的一種催乳方式，安全有效。但是很多時候媽媽的母乳達不到小孩的需求，於是媽媽們會藉助一些物理療法來增加母乳的分泌。
產婦催乳按摩就是其中比較流行的一種。原則是理氣活血、舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。
促進乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩(見圖1)。
使乳暈、乳竇變柔軟
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長(見圖2)。
加強泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。
緩解乳汁淤積
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩(見圖4)。
消退乳暈及周圍組織硬結
方法：一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟(見圖5)。
改善乳頭短、平、凹陷者
方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩(見圖6)。
注意事項
宅媽媽表示寶媽要保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。宅媽媽通過大量數據對比發現，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
正常情況下產婦在生完孩子之後，其乳腺在產後2~3天內就會開始分泌奶水，不過此時的乳汁略帶黃色且偏黏稠，即醫學上所說的初乳。
初乳中富含的活淋巴細胞在產婦體內會製造免疫球蛋白A，而免疫球蛋白A會進入寶寶體內，從而使寶寶體內也產生免疫球蛋白A，嬰兒也就可以有免疫力來保護自身免受細菌的侵害。
產後30分鐘讓嬰兒吸吮乳頭
讓寶寶多吮吸乳頭可以使乳汁分泌越來越多，所以在寶寶出生後的30分鐘，即可讓寶寶吮吸媽咪的乳頭，就算這時寶寶吸不到奶，只要吮吸乳頭就可以很好的刺激媽媽的激素分泌，從而促進乳房內腺體分泌奶水，還有助於泌乳期的加長，讓產後媽咪早下奶、多下奶。
產後24小時內、產後3天做乳房按摩
一般建議在產後下奶前幾天進行乳房按摩來幫助開奶，而在產後24小時內及產後三天各做一次按摩效果是最好的。在做乳房按摩之前，媽咪應用溫毛巾熱敷一下乳房，特別是硬塊部位要多熱敷幾分鐘，熱敷後再做按摩能使按摩時不再那麼疼痛。
產後3天再喝催乳湯
產後喝催乳湯不能太早，也不能太晚，因爲太早就喝催乳湯會導致奶水分泌太快太多，嬰兒會吃不完，這樣不僅會導致浪費，還易使產婦乳管堵塞而引發乳房脹痛。
而太晚喝催乳湯又會導致乳汁分泌太慢太少，這種情況下還易導致媽咪由於沒有奶而出現緊張的心情，從而使乳汁分泌更少，如此形成惡性循環，所以喝催乳湯的最佳時間應是在產後第三天開始。
