【導讀】：很多準媽媽都在爲選擇分娩方式而糾結，害怕順產造成私處鬆弛影響性生活質量，私處鬆弛分分娩方式有多大關係呢？經過順產的女性，私處的變化具體有哪些呢？恢復又需要多久，這是順產媽咪都需要了解的問題。
當媽媽懷孕的時候，意味着一位新的成員即將來臨，在關注如何給寶寶更好保護的同時，有些媽媽也把眼光投向爸爸，選擇分娩方式的時候會注重爸爸的感受，注重對夫妻性生活質量的影響。
網友來信：
我是一位孕媽媽，還有3個月寶寶就出生了，最近我一直很苦惱於一個問題，就是分娩方式的選擇，到底是順產好還是剖宮產好?很多已經做媽媽的姐妹都告 訴我，選擇剖宮產，一來身材不會走型，二來不會影響性生活，老公喜歡。我自己是希望寶寶自然分娩，但又怕萬一真的影響了老公的感覺怎麼辦?
私處鬆弛與分娩方式有關嗎?
私處鬆弛是指盆腔肌肉羣的張力下降，造成私處周圍肌肉鬆弛、私處變寬。產後私處鬆弛的原因有很多，胎兒過大(頭部過大)，在自然分娩時造成了產傷; 中期引產造成私處損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉羣恢復不良等等。
自然分娩的媽媽，因爲胎兒是經過私處娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時私處要擴張到10釐米(正常直徑爲2.5釐米)，經過出生孩子的擠壓，私處擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。
但儘管從私處分娩胎兒的媽媽私處發生了變化，會出現不同程度的私處鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是導致私處鬆弛的罪魁禍首，因爲媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，爲寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其私處也會有鬆弛現象。
經歷分娩，女性生殖器發生的變化包括：
私處內部的肌肉發生變化。
會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷。
私處口變得寬大。
骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大。
產後生殖器恢復要多久?
女性在產後子宮和私處恢復到底需要多久?我想新媽媽可能都有這個經歷，懷孕時我們的子宮變大。產後也就是我們常提到的產褥期(分娩以後6周我們叫產褥期)，實際上產婦和懷孕有關的各個器官會慢慢恢復到不懷孕的狀態，這不包括乳房的恢復：
產後子宮的恢復主要是子宮的肌纖維慢慢恢復到懷孕前。
其次是宮頸的恢復，分娩時宮口會開到直到小孩分娩出來。變大的宮頸口在產後也需要慢慢的恢復。這個恢復的過程大概是6周—8周，而且這個過程大家 肯定會有感受：有的時候會感覺到肚子疼，我們叫子宮收縮，如果產後餵奶，這個感覺會更明顯，小孩一吸奶會刺激子宮收縮，但是兩三天以後慢慢適應了，疼就不 覺得這麼明顯了。
私處有分泌物，開始大家知道都是血性的，然後慢慢變成醬顏色的，然後再慢慢變成白的，大約4周恢復乾淨。如果40幾天還沒有恢復乾淨，就要看有沒有異常情況。具體有什麼樣的異常情況呢?是子宮收縮不好，還是子宮內膜有炎症，或者是胎盤沒有完全處理。
產後一般兩三天出來的是初乳，這個初乳是很寶貴的。到2周以後就形成了成熟的乳，成熟的乳和初乳含的東西有些變化，開始蛋白質多一點，後來慢慢的蛋白質少了脂肪和乳糖就多了。
乳房不會恢復到原來這樣，子宮應該慢慢到6周恢復到盆腔去了，從腹壁摸不到了，分泌物正常應該都乾淨了，一般疼痛會在產後幾天就有所減輕。
私處鬆弛會影響性生活嗎?
由於產後私處會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的私處對JJ的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影 響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛鍊，一般產後3個月 後，產後媽媽的私處是可以恢復到以前的水平的。
私處可以恢復嗎?
私處本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，私處中的肌肉受到損傷，所以私處彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進私處緊實。
屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高私處周圍肌肉的張力。
提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入私處，後收縮，夾緊，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和私處周圍肌肉，幫 助私處彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同， 有些媽媽因爲休息不當、過於勞累，儘管通過鍛鍊，私處的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以採取手術的方式來修復。
私處修復手術會影響以後的生育嗎?
當你感覺到自己的私處已經嚴重鬆弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下私處的整形手術。
適應症：私處分娩後，私處鬆弛，會陰側切使私處口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過私處緊縮術來進行恢復。
不適應症：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術。
由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加，以促進乳腺分泌、產道鬆弛、骨盆增大，爲寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做私處緊縮術，應該在產後3-5個 月以後，等體內激素水平恢復到孕前狀態時再進行。而且由於私處做手術後兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利於第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所 以如果考慮繼續生育的媽媽，應慎重選擇。
私處修復手術的效果
私處緊縮術對私處鬆弛的現象有不同程度的改善，而且效果比較持久。但是手術不是萬能的，不是所有的性問題經過私處的修復就能全部解決，不能盲目用手術來滿足於心理需求。
手術的風險
私處緊縮術的併發症有私處出血、膀胱陰道瘻和陰道直腸瘻等。發生併發症的原因除了跟媽媽的個體差異有關外，還跟醫生的技術水平有關，所以應選擇正規的醫院進行手術。
