【導讀】：生完孩子新媽媽發現總是會大汗淋漓，即使天氣不熱也會汗流不止，而且也很容易便祕，這是怎麼回事，我們就來解釋一下產後汗多便祕的原因。
月子裏產婦經常多汗和便祕，這是怎麼回事呢?
首先看產婦多汗。
懷孕以後，爲了給分娩做準備，孕婦體內血容量增加，大量水分在體內積聚。分娩以後，胎盤隨着胎兒娩出，子宮胎盤血液循環停止，產婦新陳代謝和內分泌活動顯著降低，體內不再需要這麼多的循環血量了，積聚在身體內的水分就顯得多餘，只有排出體外，才能減輕肌體的負擔。
人體排除水分有以下幾種方式：一是通過呼吸系統，以水蒸氣的形式帶走水分;二是通過泌尿系統，以尿液的形式排出;三是通過皮膚，以汗液的形式排出體外。
所以，產婦在月子期間，不僅尿量增多，而且還有大量的汗液排出，這是產後機體自我調節的過程，屬於正常的生理現象，隨着產後天數的增加，會自行好轉。
月子裏產婦大量出汗時，一要防止受風、着涼，以防感冒;二要注意衛生，勤換內衣，勤洗澡，保持皮膚清潔。
再來看便祕。
剛剛生完寶寶的產婦出現便祕是常見現象，嚴重的便祕會產生痔瘡。
爲什麼產婦會出現便祕現象呢?
首先，由於懷孕時期子宮增大，腹壁和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，再加上產後媽媽體質虛弱，解大便時力氣不夠，又不能靠腹壓來排便，所以排便時自然發生困難。
其次，產婦在產後的前幾天活動減少，腸蠕動緩慢，大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、往往會因襲便祕，導致痔瘡。
再次，就是膳食結構，傳統的坐月子習慣不讓吃新鮮的蔬菜和水果;加之現在生活水平提高，食物加工精細，粗纖維的含量減少，也會引起排便困難，引起便祕。
那麼，怎樣預防產婦便祕呢?
1、 產後多喝水，早下地活動和鍛鍊，不要絕對臥牀，這樣既可增加腸道水分，也可以促進腸蠕動，預防便祕。
2、 改善飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預防便祕。
3、 保持肛門周圍衛生清潔，便後或睡前用溫水薰浴，可促進肛門局部血液循環，使痔瘡好轉。
如產婦便祕和痔瘡嚴重，可在醫生的指導下服用緩瀉藥。
