【導讀】：睡眠時，體內分泌紊亂少年兒童兒童生長激素的量是白天的3倍，高質量的睡眠不僅有益於寶寶長高，還有利於寶寶身體、腦部發育。各年齡段寶寶每天要睡多久？各年齡段寶寶每天要睡多久？人的大腦是人體最細膩的組織，...
睡眠時，體內分泌紊亂少年兒童兒童生長激素的量是白天的3倍，高質量的睡眠不僅有益於寶寶長高，還有利於寶寶身體、腦部發育。
因而呀，看到孩子一直怎樣睡也睡不飽，不必悲痛了，更不必經常把手指放進孩子鼻子下面看一下還有沒有呼吸。
各年齡段的寶寶每天務必睡多久呢？
新生兒：20~22個小時；
2個月：16~18個小時；
4個月：15~16個小時；
8個月：14~15個小時；
一歲：13~14個小時；
2~三歲：12~13個小時；
4~五歲：11~12個小時；
隨着着年齡的提升 睡眠時間會慢慢減少，寶寶入睡的時間，以晚上9點以前爲好，醒來時時間則最好在早上六點半左右。除此之外，一定要塑造寶寶午睡的下意識，休息時間控制在1～2小時爲宜。實際上，午睡對維護保養寶寶人的大腦智力很有好處，可確保下午的精力旺盛。
寶寶熬夜有哪些缺點？
人的大腦是人體最細膩的組織，也是最容易疲勞的組織，少年兒童的大腦神經仍未成長髮育健全，更容易疲勞。
經常熬夜會提高人的大腦的工作強度，導致大腦皮質神經元的倦怠感，傷害人的大腦一切正常功效。
熬夜會導致人的大腦消耗的機械能沒法獲得彌補，興奮和抑制週期性會被解決，時間長了會愈來愈遲緩。
睡不好，孩子少年兒童兒童生長激素新陳代謝不足，傷害孩子發展生長髮育。
經常熬夜還會繼續再次導致孩子免疫力低下，經常生病。
因而一定要保證 孩子充足的睡眠。
