【導讀】：坐月子的時候禁令還是很多的，而且身體會發生很大的變化，飲食上面一定要注意了，很多人問可以不可以吃大蒜，其實是可以的，只是量的問題。
不建議吃大蒜，大蒜是味道比較大的食物，屬於辛辣的食物，產婦坐月子的時候會有很多的要注意的，吃的清淡才能很好地恢復身體，辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便祕結及痔瘡等。產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，不要吃大蒜。
很多人還是喜歡大蒜的味道，其實最好的還是選擇適量的作爲調味料來吃，不過只是一點點就夠了，吃多了就好像是發物一樣，對身體不好。產婦坐月子時最好不要直接吃大蒜，用大蒜調味或者用於烹飪提味的話可以少量進食，這種情況下不會對身體造成太大不利影響。產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麪條、蛋湯等爲主，不要吃大蒜。
香料是可以吃的，但是要吃溫和的調味料，也就是不太會刺激身體的，蜂蜜就是很不錯的食物，不會發胖反而是幫助身體進行恢復，蜂蜜可以防治便祕，需要注意用溫水泡服，熱水泡蜂蜜易使營養損失。但也不要過量食用。非常有營養，是營養保健的佳品。
部分的生薑還是可以吃的，幫助去除身體的寒氣，生薑是很多人感冒的時候愛吃的食物，也算是辛辣的食物，吃一點點還是沒問題的。生薑是可以增強腸胃功能，促進血液循環，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。但要注意姜是辛溫之物，一次不宜過多，過多的姜醋會增加惡露。
