【導讀】：寒假已快過半，你家的孩子寒假過得怎樣呢？有沒有養成一些不好的習慣呢？爸爸媽媽們，不要覺得寒假要讓孩子放鬆，就疏於對孩子的管教，很多孩子在寒假期間容易養成這些壞習慣，對身體和學習都很不好。
壞習慣1睡懶覺
偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午纔起來，那就成問題了。本來冬季白日就短，懶覺睡掉一大半，纔起來沒有幾個小時天又要黑了。最基本的起居作息一亂，連帶着吃飯、遊戲、學習……什麼都跟着亂。更糟糕的是，等到寒假結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原先生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。之所以把睡懶覺列在寒假壞習慣的第一位，主要是在於它昭示着寒假壞習慣的最大根源：失範，就是沒了規矩。
對策：可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味着寒假沒有規矩，而是要有“寒假的規矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起牀，而是每天都在相對固定的時間起牀，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。
壞習慣2吃零食
對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，尤其在春節期間，父母對此也比較放鬆。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了“戰場”。此外還有專家指出，在一段時間內集中大量進食，可能會影響大腦功能。據說進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，對新事物、新知識就很難產生興趣。此外吃得太多，熱能轉變爲脂肪，堆積在大腦組織中，導致神經網絡發育不良，也會使智力水平降低。
對策：跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理，等等。
壞習慣3看電視
看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。說現在的孩子貪戀電視，更多是因爲沒有比它更有吸引力的事情罷了。對此做家長的首先要檢討!把看電視排在寒假壞習慣的第三位，純粹是因爲這是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此發生許多衝突的事情。此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他“沉迷於網絡”甚至“染上網癮”。
對策：看電視太多會影響視力啦、會變笨啦、坐太久活動不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個大家相對來說比較能夠認可的方案，因爲是他親自參與制定的，他就會有意願去遵守。給孩子決定自己要做什麼、該做什麼的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面：“不要看太多電視!”“你怎麼又在上網?”簡單說吧，換了是你整天被人管着，你煩不煩，又會不會產生逆反心理呢。
壞習慣4“宅”在家
看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足，老是窩在家裏，還常常伴隨着吃零食的壞習慣。容易發胖不說，精神狀態也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。當然這其中也有家長的原因，怕孩子凍着了，稍微冷一點就不放到外面去，其實是不對的。
對策：週末父母有空可以帶着孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區裏同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。注意不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄髒了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。
壞習慣5不學習
有不少父母認爲放假了就讓孩子“放鬆放鬆”，不用參加興趣班，這是很好的見解!不過，對於已經上小學的孩子來說，學校佈置的寒假作業還是要完成的。此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子，需要每天都有一定時間用來練習，不能隨意間斷的，即便在寒假裏也需要堅持。
對策：事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫，練一張紙的字等)，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。並要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學習了多久，不會盲目地覺得“怎麼我都沒有得玩啊!”如果簡單粗暴地強迫他學習是會產生這種心理陰影的。
壞習慣6兩面派
說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會過分溺愛，一方面助長了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。
對策：在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩主意，然後儘量和其他看護人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃飯、或飯後活動的時間，開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天裏的表現說一說，大家評議評議，不帶批評色彩，更不是開“批鬥大會”，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。當然，着重表揚孩子做得好的地方，是很重要的。
壞習慣7依賴心
本來在幼兒園裏已經會自己吃飯、上廁所、收拾東西了，寒假待在家裏，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。這些“退化”行爲，對孩子可沒有好處。
對策：孩子力所能及的事情，儘量讓他獨立完成。對於年紀小的孩子，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家長要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”對大一點的孩子，甚至反過來，還可以讓他幫大人一點忙，他會因爲自己可以承擔一定的責任，而感到很自豪。
壞習慣8人來瘋
自己在家的時候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來家裏玩，到了人多的場合，就變得任性起來。要不然就瘋得不得了，大喊大叫的，或者對人不太有禮貌，或者不讓別人好好說話，一定要插進來，弄得父母很尷尬;要不然就表現得很“拗”，一定要這樣、那樣的，不然就撒嬌、耍賴、發脾氣，讓人很下不來臺;再或者有很強的表現欲，什麼事情都要“我來、我來!”尤其是在有其他小朋友的場合，一定要大家都注意他、說他最好。
對策：“人來瘋”的背後，很可能是孩子受到的關注不夠多，如果父母平時給予他足夠的關心，孩子的內心就會很安穩、平靜，不需要在特殊場合、藉由特殊途徑，來獲取額外的關注。因此在解決這個問題上，關鍵還在平時。不過即便如此，遇到人多熱鬧的場合，小孩子變得興奮起來，也是常有的事，對此父母只需要用平靜的口吻簡單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”，等等，就可以了。一定不要在人多的場合過分地訓斥孩子，這會很傷他的自尊心，切忌切忌!
壞習慣9臭脾氣
作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。光照不足不僅不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。北歐國家據說有一大半人都存在冬季抑鬱的問題，你可別奇怪家裏的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢!沒準就是抑鬱的表現。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆”。不僅在家爲所欲爲，連脾氣都見長了。
對策：爲什麼小朋友在幼兒園和學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。其實是因爲，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。
壞習慣10物質欲
春節大部分家長習慣給孩子派發壓歲錢，大部分家長也都會給孩子買新衣服、新玩具什麼的，親朋好友來家裏玩，往往會給孩子買點禮物。這些都會助長小孩子對物質的慾望。最糟糕的情況是，父母平時不太有時間陪孩子，藉着假期、節日，就使勁給他買東西作爲補償，其實不是在對孩子好，只不過是給自己一點心理安慰罷了，卻造成孩子要東西的壞習慣。背後的心理動因是，他覺得給他買東西就是對他好的表示，心理上的匱乏靠物質來補。
對策：壓歲錢作爲一項風俗可以保留，但要告訴孩子，應該向每一位給他壓歲錢的長輩表示感謝，不要讓他覺得這是自己“理應”得的。至於討要東西這個壞習慣，單單批評教育是不夠的，父母最好不要用“買東西”這種方式來對孩子好，也請祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西，多花點時間陪他玩玩，給予他心理上的滿足感，更有利於孩子的成長。
孩子放寒假小心三種常見病
吃喝不規律讓消化道受傷
節日期間，親朋好友聚會，都會準備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物爲主，而高纖維素的食物卻比較少。連續讓孩子進食這些食物，會造成孩子消化不良，嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等，出現發熱、嘔吐和腹瀉等症狀。再加上放寒假期間，孩子們三餐不像往日那樣定時定量，這些都是引起消化系統疾病的誘因。
另外，節日期間，飯菜準備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲存不當或者時間過長，飯菜容易變質。孩子吃了變質的食物，就會引發胃腸道急性感染。
建議：假期孩子的飲食，應當儘量按照原來的時間和規律，飲食搭配也要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物後，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過量。
起居無常引發呼吸道疾病
放假了，各種遊玩、聚會、聚餐，都會打亂孩子日常的生活規律，使孩子的休息時間減少，或者乾脆就不睡午覺了，晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠，不僅會影響食慾，導致心情煩躁，還會使孩子的免疫力下降，更容易被病毒擊中，患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。
建議：無論是過節那幾天，還是整個寒假，對孩子來說，保證睡眠是很關鍵的。不要讓孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，戶外鍛鍊時間每天也要保證在半小時到兩小時，這樣才能全面保證抵抗力不因過節而降低。
看護不周導致意外傷害
在寒暑假期間，兒童意外傷害事故的發生率要佔到全年總數的一半。而寒假兒童傷害中，又以燒燙傷、中毒爲最多。這是由中國疾控中心慢病中心最新公佈的信息。
另外節日期間，孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多，家長又忙着迎來送往，往往對孩子的看護不像平日那麼周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食，極易嗆入氣管，造成窒息。另外，帶着孩子在商場、超市、遊樂場等地方購物玩耍時，孩子也有可能因爲人多擁擠，家長看不過來而受傷。
建議：節日期間，讓孩子們充分享受假期的同時，家長千萬不要大撒把，一定要有專人看護孩子，以便及時制止他們的危險動作及行爲。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時，應保證在安靜的狀態下，並有家長看護。
