【導讀】：馬上就要開學了，孩子們似乎還沒有從快樂的暑期生活種調整過來，一些自由散漫的狀態讓上學變得不那麼積極了，面對孩子的“開學綜合症”，家長們該如何預防和調整呢？
時至八月末，漫長的暑假馬上就要結束了，孩子們又要從暑假的歡樂和自由中抽離，回到校園重新開始學業了。兩個月的假期生活讓孩子們得到了充分的休息和充足的玩樂時間，然而突然一下要結束假期、面對開學，許多孩子都會感到失落、難過，即使勉強回到學校也容易出現上課打盹、走神、情緒低落、厭學等症狀，這些就是“開學綜合症”的典型表現。
“開學綜合症”從何而來?
面對“開學綜合症”，許多家長往往既着急又無奈，不知爲何會出現這種狀況。事實上，“開學綜合症”是孩子在假期結束，面對開學時非常容易出現的正常現象，也是能夠預防和解決的，家長們大可不必爲此過於焦慮。一般而言，孩子出現“開學綜合症”有以下幾方面的原因：
第一，孩子的假期生活沒有規律。一到放假，幾乎所有孩子都會產生這樣的心理：好不容易熬到放假了，終於可以舒舒服服、徹徹底底地放鬆一下了。於是，睡懶覺、三餐變兩餐、電視電腦前用餐、熬夜看電視玩遊戲、不參加體育活動、敷衍應付作業等現象接踵而至。所有這些，當家長疼愛孩子捨不得管或管不了時，就會使孩子逐漸養成懶散的習慣，在開學時無法適應學校生活。
第二，孩子開學前的心理壓力過大。一想到即將開學，重新迎來緊張有序的學校生活，還要面對名目繁多的考試，一些適應能力差的孩子，因心理準備不足，就會產生緊張情緒甚至恐懼心理。同時，家長對孩子表現出的過高的期望值，也一樣給孩子造成了較大的心理壓力。
第三，有的孩子假期生活過於緊張。一些家長爲了實現“望子成龍，望女成鳳”的美好願望，在暑假給孩子報了補習班、特長班，從而使孩子本來打算好好休息和放鬆的心理蒙上了陰影，使孩子產生了逆反心理，在面對開學時出現了遲到、厭學的現象。
家長的應對策略
我們都知道喜歡自由、輕鬆、玩樂是孩子的天性，但學業又不能因此而耽誤，所以對於廣大家長而言，如何幫助孩子合理地度過假期的最後幾天，實現開學後快速、高效地投入學習狀態就成了當務之急。爲此，我們爲廣大家長朋友提出以下幾方面的建議：
第一，充分理解並接受孩子出現不願回學校的心理狀態。漫長的暑假過後，面對生活節奏的突然變化，成年人尚且需要一段時間來適應，更何況是一個孩子。因此，當孩子向父母表達自己不願結束暑假、不想回到學校的想法時，父母首先應該對孩子表示理解，說明出現這種心理狀態是正常的，切忌粗暴的指責孩子，讓孩子背上心理包袱。
第二，在開學前一週幫助孩子調整作息，提前適應開學生活。面對即將到來的新學期，父母應科學合理地對孩子提前進行引導，在開學前一週儘量不帶孩子外出遊玩或到親戚朋友家玩耍，讓孩子在家中進行充分的休息和調整。另一方面，父母可以鼓勵孩子提前預習新學期的功課，制定新學期的計劃和打算，這樣不僅可以幫助孩子樹立新學期努力學習的自信心，而且還可以消除假期後期的失落感，讓心情慢慢平靜下來。此外，父母也可以帶孩子出去購買新文具、書本、生活用品等等，使孩子對新學期的生活產生期待，從而消除開學焦慮的症狀。
第三，幫助孩子進行心理調適。家長應該以積極、樂觀的態度來激勵和暗示孩子，有意識地將聊天的話題從日常娛樂、遊玩等，轉向有關學習和學校的話題，如同學關係、學校活動等，讓孩子從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心。另一方面，家長不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學。
第四，通過自由繪畫，穩定孩子情緒。假期的自由散漫，很難讓孩子快速的將心收回來，認真去學習。通過自由繪畫，可以快速的讓孩子飛着的心得到平復，能夠安靜的創作，提高自己的專注力，從而能夠更好的去適應新的學期。
當“開學綜合症”來了的時候，最重要的是要給孩子積極的心理暗示。孩子會意識到並接受假期已經結束的現實，覺得能與小夥伴們一塊分享假期中的有趣事情，又在一起快樂地生活，會使其放鬆心情，以從容平和的心態去迎接新的學期。
