雞蛋；培根（火腿）；蔥花；黑胡椒粉；鹽；1、培根入不粘鍋，兩面都小火煎一下（鍋內不用加油，培根本身有油，要煎透，因爲培根本身是生的）。2、雞蛋加蔥花黑胡椒和少許鹽打勻（加蔥花和黑胡椒都是爲了去蛋腥。鹽要少加或不加，因爲培根本身有鹹味......

蒜香煎排骨材料豬排骨240克、醬油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生薑末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油適量。烹調方法1、將豬排骨放入保鮮袋中，同時倒入醬油、甜料酒、蒜末、薑末和黑胡椒粉，密封醃製1小時。2、用油熱鍋，然......

有效治療高血壓的健康食譜：1.【用料】生草魚肉200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個。【用法】魚肉去刺切碎，玉蘭花切成末，二味混拌。取雞蛋清攪勻，放人少許香油、料酒味精及鹽，然後將魚肉玉蘭泥做成數個小球狀，放人配好的蛋清中蘸勻，放......

第1個月營養補充：葉酸作用：有效的預防胎兒出現神經管缺陷食物來源：菠菜、奇異果、桃子、百香果第2個月營養補充：蛋白質和維生素C作用：促進胎兒大腦發育，增強孕婦自身免疫力，緩解孕吐食物來源：葡萄、番茄、草莓、牛肉第3個月營......

以黑便爲主，大便稀溏，色暗紫，面色蒼白，疲倦無力，心慌氣短，或有胃脘隱痛，舌質淡，脈細無力。治療應以健脾益氣止血法爲主。煎劑可用：炙黃芪1、5克，太子參、炒白朮、茯苓、炒白芍各10克，炮姜炭5克，地榆炭、烏賊骨各15克，炙甘草3克，每天......

首先，選擇含糖較少的水果。蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。其次，水果的食用量不要過多。大多數人認爲，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放......

苦瓜減肥法第一天早餐：10個蒸餃+一杯無糖豆漿午餐：一碗糙米飯+一條蒸魚+一盤蔬菜晚餐：一個玉米+一盤雞胸肉宵夜：一條苦瓜ps：第一天你會覺得好難吃，超級苦，但是堅持就是勝利哦！苦瓜減肥法第二天早餐：一杯酸奶+2片全麥麪包+苦瓜......

1、蝦米白菜材料：幹蝦米10克，白菜200克，植物油10克，醬油10克，食鹽3克，味精少許做法：蝦米用溫水充分浸泡；白菜洗淨，切段。燒熱油鍋，先將白菜放進去翻炒至半熟，然後將蝦米放入，調入食鹽和味精，加入適量清水，蓋上蓋子燜煮至全熟即可。2......

寶寶脾胃不好的話，那麼就會影響吸收，這樣就會對孩子的健康發育造成一定的影響。那麼調理寶寶脾胃該給寶寶吃什麼好呢?那麼，該怎麼給寶寶吃山藥呢？山藥紅棗泥要準備的材料有：山藥，紅棗適量。做法：先將紅棗清洗乾淨之後去核，衝......

蒜蓉焗大蝦的做法食材大蝦7只、大蒜大半個、香菜2根、檸檬半個、鹽少許、橄欖油少許、黑胡椒粉少許（寶寶吃可適當減少調料）做法蒜蓉焗大蝦的做法1、將大蒜去皮切成蒜蓉，香菜洗乾淨切成菜末。蒜蓉焗大蝦的做法2、將大蝦清......

香油拌菠菜【原料】菠菜250克，香油15克。【調料】醬油、醋各10克，鹽、味精少許。【做法與用法】①菠菜擇洗乾淨，削去鬚根但要保留紅頭，放人開水鍋中悼2分鐘，撈出瀝水，再切成6-7釐米的長段。②將菠菜裝在盤內抖散晾涼，加人香......

青木瓜肋排湯材料：：肋排、青木瓜。調味料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許。作法：肋排切小塊滾水川燙。青木瓜切小塊備用。水燒開放入肋小排青木瓜嫩薑片，鹽大火開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。功效：青木瓜是一種高纖食品，又......

材料豬肉一大片豆乾4小塊青菜依自己喜好糙米飯2碗(現成)紅蘿蔔半條洋蔥1/3粒蛋1粒奶油抹過平底鍋泡菜(醃料)依自己喜好醬油(醃料)1匙胡椒粉(醃料)適量韓國辣醬(醃料)可加可不加做法step1先將豬肉放進醃料里約５～１０分。平底......

夏季減肥可以吃山竹嗎可以的，山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對......

冬瓜荷葉湯搭配原因：中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裏含有大量的荷葉鹼，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後，人的飲食就會發生很大的改變，自然而然就不會想吃油膩的東西了......

粗糧米飯減肥法材料：黑米、紫米、糙米、米飯做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時，然後與米飯混合煮食。也可直接煮成稠粥，用來代替白米飯做減肥時的主食。減肥原理：黑米、紫米、糙米富含膳食纖維，經常吃這些粗糧能通......

什麼是鍼灸減肥食譜鍼灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合鍼灸減肥制定的食譜就是鍼灸減肥食譜。鍼灸減肥食譜的制定原則原則一、雖然是......

1、不要吃得太飽一日三餐不可少，但也絕對不要吃到撐。飽腹感的確讓人覺得滿足，但是如果老是讓胃處在吃撐的狀態，胃壁肌肉得不到休息和回縮就會鬆弛，胃也越來越大，食慾和內臟脂肪都會隨之增長。此外，務必攝入足量的纖維和蛋......

一、芹菜胡蘿蔔碎材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。製作步驟：1、芹菜洗淨，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿蔔切碎;2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。二、胡蘿蔔蘋果汁材料：胡蘿蔔1根、蘋......

1、黃瓜雞蛋代替三餐每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑......