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女性夏季減肥食譜 黑豆減肥
女性減肥食譜之黑豆茶只要用300cc.滾水沖泡1平匙烘烤黑豆(約12g),蓋上杯蓋燜10分鐘,一杯可以美容、養生又減肥的黑豆茶飲就ok了!1、每天帶2平匙烘烤好的黑豆到公司,先取1平匙加熱水300cc.泡成黑豆茶,早上暖暖地喝1杯。泡......
2023-11-09
用自然療法治療寶寶夏季病
我們都喜歡夏天,寶寶們也不例外,寶寶們也喜歡夏天,能吃到許多水果、冰淇淋,可以玩到很晚……家長們不像平時管得那麼嚴。正因如此,孩子們身體容易出現一些小毛病,河南省中醫院呂沛宛主治醫師給年輕的父母們幾個應對孩子夏天......
2023-11-07
夏季清火清熱五大食物幫你忙
金針菇——清熱解憂金針菇可補氣養血、清熱祛溼、解除憂愁憤怒,還含有蛋白質、胡蘿蔔素、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素。推薦食譜——金針解憂湯材料:金針菇1碗,山藥250克,豬肉絲半碗,紅棗6個,姜3片,米酒、澱粉、香菜、鹽、香......
2023-11-15
夏季減肥 幾招練出小蠻腰
一、飲食篇1、酸奶根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究,那些主要從酸奶吸收鈣質的人羣擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便祕,讓你的小腹看上去更加平坦,同時還有減肥功效,......
2023-11-09
夏季蘆薈減肥食譜的做法
一、蘆薈的功效1、保護腸胃璧,預防胃炎、胃潰瘍飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病,蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕,並生出新的組織。實用蘆薈時,取蘆薈中間的大量膠質,避開靠近......
2023-11-17
夏季護髮有四招
頭髮是女生的第二張臉,別讓你的背面影響你美麗的第一張臉。對於護膚,女生們往往都能狠下心花大價錢,各種護膚品買起來眼睛都不眨,去美髮店燙頭髮、染頭髮也是如此,但一說到護髮,大家就會對美髮店的價格遲疑一下。夏季高溫、......
2023-11-21
超讚的夏季減肥食譜 狂吃也能瘦
水果減肥常識介紹通過水果減肥,首先要知道,並不是什麼水果都適合用來減肥,較爲有效的減肥水果是蘋果、香蕉,奇異果、提子等。其次,要注意合理搭配,避免長期只吃一種水果,以免造成營養不良等對健康不利的情況。另外,要注意:高纖......
2023-11-09
夏季孕婦不宜佩戴首飾
孕期準媽媽最好不戴首飾醫生一般強調懷孕的時候不要戴首飾。因爲懷孕的時候,孕婦的新陳代謝也會有所改變,體內容易出現水鈉瀦留,形成組織腫脹。因而,很多孕婦的手指、胳膊、下肢等都會相應變粗,變大。戒指的圈型大小一般都......
2023-11-12
準媽媽夏季飲食規則
炎熱的夏季就要來了,對準媽媽而言,度過一個平安、健康的夏季,最重要的是把好“口”關,合理安排飲食,保證食物多樣性、衛生性、均衡性,保持心情愉悅,安然度過悶熱、煩躁的夏季。專家爲準媽媽總結了二十字飲食真言,以饗網友。1......
2023-11-12
夏季減肥如何瘦下半身 運動加飲食調理
下半身減肥,最難瘦的不是大腿,而是小腿部分,我們的雙腿每天都要負荷着全身的重量,尤其是小腿,要同時承受着地面和身體的雙重擠壓,這也是爲什麼小腿的肌肉比大腿要發達的多的原因。那麼,日常怎樣瘦小腿最有效呢,大多數人每天的......
2023-11-07
夏季養生應注意的四點
夏季天氣炎熱,很多人喜歡陰涼處飲茶消暑或是在冷飲店吃冰激淋,空調房吹空調,但需要注意的是,夏季人體的陽氣浮於外而虛於內。1、忌空腹飲茶過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食鹹之人,鹹味......
2023-11-15
夏季減肥不防試試“冷減肥”
所謂的“冷減肥”指的是通過科學的膳食,儘量吃不加熱和不加工的食品,加上在空調控制的恆溫房裏“涼快”地運動,由此實現身體內循環,從而改善體形,調節生理機能。中醫認爲,由於現代飲食中天然食物成分越來越少,工作節奏緊張導......
2023-11-19
夏季減肥首選這5種水中運動
1.水中健身操將陸地上的體操、韻律操、舞蹈與水中的游泳和花樣游泳相結合,在水中進行走、跑、跳等不同節奏的身體動作和舞蹈步伐。水的阻力可鍛鍊人的力量、耐力,塑造完美的形體,水的浮力可鍛鍊人的柔韌性、減少運動損傷......
2023-11-09
夏季兒童發燒的處理方法是什麼
夏季天氣熱,許多兒童常常是滿頭大汗,臉蛋通紅,大人都以爲是暑熱造成的。如果孩子不吃飯、精神差就要用體溫計測量了,一旦是發燒就要及時採取措施了。一般的兒童體溫在38.5℃以下,可在家中進行物理降溫,在家中把室內溫度調至......
2023-11-13
夏季孕婦感冒怎麼治療
夏季孕婦感冒怎麼辦?在選用解熱鎮痛劑時,要避免採用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物,例如阿司匹林之類藥物;可在醫生指導下。使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。中醫中藥能有效地控制感冒病毒,中藥處方藥是治療孕婦感冒較好的......
2023-11-13
夏季減肥最快的方法 5種運動讓你瘦
選對時段雖然運動並沒有限定時段,但正逢炎炎夏日,爲了避免中暑或脫水,建議避開中午時段(11:00~14:00),例如選擇較涼爽的清晨和傍晚來運動。拉伸小腿在劇烈的運動之後要學會做舒展運動,放鬆一下自己的小腿,這樣可以幫助你的小腿......
2023-11-07
夏季減肥如何瘦腰 4個簡單的瘦腰動作推薦
1、一天一定要有一餐正常吃飯減肥要循序漸進,不要盲目的節食減肥,吃一餐餓一餐不僅不會瘦,反而還會讓你變得更加肥胖,所以不如選擇循序漸進的減肥方法纔會牢靠,減肥期間保證每天中午吃一頓飯菜,但是在米飯和肉類上面要控制......
2023-11-07
夏季怎樣預防寶寶食物中毒
寶寶食物中毒的預防1、有些食物烹製時必須適當炊具。例如:不能用鐵鍋煮山楂、海棠等果酸含量高的食品,那樣會產生低鐵化合物,致使寶寶中毒。2、有些食物本身含有一定毒素,需正確加工才能安全食用。比如:豆漿營養豐富,但是生......
2023-11-13
夏季要不要給寶寶睡涼蓆
要不要睡涼蓆炎熱的夏季,能夠躺在涼蓆上涼涼快快地睡上一覺,該是多麼舒服和愜意的事!可是寶寶的抵抗力不比成人,稍不注意就會着涼,到底要不要給寶寶也睡涼蓆呢?贊成派豆豆媽:夏天酷熱難耐,此時寶寶很容易睡不好。尤其是小寶寶......
2023-11-09
夏季減肥首選運動 游泳減肥法
游泳減肥的好處1.利用水壓提升代謝與鍛鍊肌肉當人體進入水中時,必須適應水的壓力,水壓的數值達1.3公噸。水壓可以幫助促進血液循環與代謝,比田徑運動更有效能鍛練出身體上的肌肉,例如腹肌或背部肌肉等。2.透過水壓產生的......
2023-11-09
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