香蕉性质和功效

香蕉性质和功效，水果是我们生活中不可缺少的部分，水果中含有的营养物质很多都是我们人体所需的，在不同的季节我们也可以吃到很多不同的水果，以下了解香蕉性质和功效。

香蕉性质和功效1

香蕉常见的功效以及作用

说起现浇我们都知道香蕉里面蕴含的维生素是非常之多的，而维生素是可以有效的抵御一些疾病的以及维持正常的视力等等作用，所以对于香蕉来说同样的是也有抵御疾病的能力以及维持视力所需等等的所用。而香蕉的性质是寒性的并且可以请到清理肠道的作用，并且具有通便的效果，所以在生活中入股发现自己有便秘的情况不妨可以吃一些香蕉来缓解这一情况。

而香蕉能帮助我们缓解人体内的胃酸的刺激并且可以抑制我们的血压。而香蕉有一个巨大的功效就是可以起到消炎的作用甚至可防癌抗癌症，所以在日常生活中可以使用一些香蕉来增强身体的免疫力。

女生在怀孕期间吃香蕉的3大好处

1、可以有效的预防高血压：因为香蕉里面含有的钾元素是非常多的，，而钾元素在人体内可以帮助我们派出身体过多的其他元素，所以可以起到控制血压的作用，所以在孕期如果有孕妇有高血压的困扰可以使用适量的香蕉来缓解相关的情况。

2、防治便秘，说起香蕉可以防治便秘相信是很多人都是知道的，这是因为香蕉 里面含有的膳食纤维所以可以促进肠胃的蠕动所以可以帮助便便的.排除。

3、控制孕妇的体重。在怀孕期间有些孕妇可能会因为过多的进行食补导致途中超标的情况，所以对于这一部分的孕妇来讲可以依靠香蕉来缓解一下体重的增加情况，尽量把体重控制在一定的范围之中。

吃香蕉的坏处有哪些

1、有害身体健康。空腹吃香蕉会使胃酸分泌产生问题不利于胃酸的分泌情况，所以会导致身体出现一些不利的情况，所以在生活中我们尽量不要空腹食用香蕉。

2、经期不能香蕉。这是因为香蕉本身是属于寒性的食物，所以在经期的女生朋友并不适合食用香蕉。

香蕉性质和功效2

香蕉的营养价值

1、降低胆固醇血清

如果胆固醇过高的话，很有可能会引起心脏方面的问题，而香蕉则具有降低胆固醇的作用。因为在香蕉中含有一种叫果柄的物质，这种物质具有降低胆固 醇的作用，因此如果血清胆固醇过高的患者，可以用香蕉果柄50克，洗净切片，再用开水冲饮，连续饮用二十天就能有效降低胆固醇。

2、治疗高血压

研究发现，在大多数患有高血压以及心脑血管疾病的患者体内，通常都含有较多的钠，而钾离子则相对应较少，但香蕉则可以给我们人体补充钾离子。因 此平时适量多吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，以便保持神经肌肉的正常、心肌收缩也能逐渐协调，从而达到治疗高血压、心脑血管疾病的功效。

3、治疗皮肤瘙痒症

实验证明香蕉醋香蕉皮还具有杀菌消炎的作用，因为其中含有一种叫蕉皮素的物质，它能有效抑制各种细菌以及真菌的滋生。特别是一些因真菌以及细菌引起的皮肤瘙痒以及脚气，用香蕉皮涂抹后都能见到非常好的效果。

香蕉营养价值

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1、2克，脂肪0、5克，碳水化合物19、5克，粗纤维0、9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0、6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，与一餐的白饭量（１５０克２２０卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

香蕉性质和功效3

香蕉的营养价值都有哪些呢？下面就来看看小编的详细介绍吧。

香蕉的作用：清热、润肠解毒;治热病烦渴、便秘、痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场发挥。从营养的角度来分析，香蕉的糖分能够迅速转化为葡萄糖，即刻被人体吸收，也是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，能够降低血压，预防高血压和心血管疾病。经研究显示，每天吃两条香蕉，能够有效的降低10%的血压。

4、润肠道

香蕉内含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，能够帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或者是情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，所以在睡前吃点香蕉，多少能够起一些镇静作用。

如何挑选香蕉

优质香蕉果皮呈鲜黄或者是青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下;单只香蕉体弯曲，果实丰满、光亮、肥壮、色泽新鲜、果面光滑，无病斑、无霉菌、无虫疤、无创伤，果实很容易剥离，果肉稍硬。

香蕉的制作技巧

1、治痔疮便血可以连皮炖食。

2、治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前以及起床后各1次。

3、香蕉属于热带水果，适宜储存的温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里对其进行保存。

香蕉的营养价值有哪些?香蕉的营养价值小编在上文中进行了详细的介绍，希望能够给大家带来一些帮助，面对市面上随处可见的香蕉，大家可以选择性的食用，对于身体健康是极为有益的。