核桃仁皮的作用与功效，核桃是公认的对身体非常有好处的一种坚果，平时有些人喜欢把核桃仁皮去掉只吃里面的果肉，却不知道核桃仁皮有很高的利用价值，下面分享核桃仁皮的作用与功效。
核桃仁皮的作用与功效1
1、化痰平喘
核桃仁皮的营养价值与药用功效比核桃仁再加出色，平时人们食用以后可以消除气管中的炎症也能加快痰液排出，平时人们吃核桃仁时如果把表皮一起吃下去还能预防痰多咳嗽以及哮喘等多种疾病发生。
2、预防便秘
核桃仁皮虽然特别薄，但是香气独特，含有天然的油脂，它与核桃仁一起吃下去，能润滑肠道，也能加快肠道蠕动，可以促进人体内大便生成与排出，对人类的消化功能减退与便秘都有很好的预防和缓解作用。
3、保护心血管
核桃仁皮虽然特别薄，但是却含有一些天然黄酮类物质和一些甙类成分，它与核桃仁一起食用可以保护人类的心血管，能预防血管老化，也能提高血管通透性，对现在中老年高发的动脉硬化与中风以及冠心病都有良好的预防和缓解作用。
4、提高肾功能
核桃仁皮虽然不起眼，却是一种功效出色的中药材，它能入肾经，可以提高肾功能也能预防肾炎，平时人们适量食用可以补肾壮阳，而且也能预防小便不利。除了这些作用以外，核桃仁皮还有一定的镇静安神作用，它能直接作用于人类的神经，能提高人类睡眠质量预防失眠发生。
核桃仁皮的作用与功效2
1、润肠通便
核桃仁皮中含有丰富的天然油脂，也消炎成分，它能消除肠道炎症，也能润滑肠道，能促进人体内大便排出，加快人体代谢。另外，平时人们出现便秘时，还可以用核桃仁皮进行治疗，最好的方法是把带皮的核桃仁研碎以后与蜂蜜一起用开水冲调后食用。
2、润肺止咳
核桃仁皮具有一定的滋补功效，它能有效缓解废墟，特别是对人类因肺虚引起的咳嗽，有良好预防和缓解作用。平时人们需要时，可以把带皮的核桃仁一百克和30克柿饼放在一起，入锅蒸熟在一天中分三次食用完，就能有效提高肺功能，减少咳嗽发生。
3、保护心血管
核桃仁表面黄褐色的表皮中含有丰富的黄酮类物质和酚类物质，它们被人体吸收以后，能软化血管，可以增加血管弹性，促进血液循环，而且能清除人体血管壁上积存的胆固醇，预防动脉硬化，平时经常食用带皮的核桃仁就能有效减少心血管疾病发生。
4、提高前列腺功能
核桃仁皮还能调节人类内分泌，能有效提高男性前列腺功能，也能预防肾虚，特别是男性进入中老年时期以后前列腺功能减退，容易出现前列腺炎或者前列腺肿大等男科疾病，如果平时多吃核桃仁皮就能预防这些疾病，同时它对男性经常出现的小便不利以及尿频等症状也有很好的缓解作用。
核桃仁皮的作用与功效3
核桃皮怎么去掉
1、用榔头敲
其实，市面上有专门的去核桃仁皮的小工具，小榔头就是其中一种。我们可以把核桃放到平地上或者桌子上，然后，用榔头敲击核桃平整的部位，稍微敲两下就可以了，然后将核桃拨开，取出里面完整的核桃仁。
2、用门夹
如果家里没有榔头这样的工具，也可以用其他的办法去掉核桃皮。如果家里的门离地面有些距离，可以把核桃放到门的下方的地面上，通过开关门来打开核桃。不过，这种方法剥出来的`核桃就没有那么完整了，可能核桃仁已经被夹碎，不过，这并不影响我们吃到美味的核桃。
3、用剪刀夹
大家不要误会了，这里说的用剪刀夹并不是剪刀的刀片，剪刀尖尖的那头虽然非常锋利，可以剪纸、剪布，但是，对于核桃是没有任何杀伤力的。在我们握着剪刀的这一端，有的剪刀有凹形，正好可以容纳一个核桃，我们可以用这个凹形的口子来夹核桃，一夹就碎。
4、先蒸后剥
在锅子中加入适量的水，将核桃放到碗中，盖上盖子，蒸十分钟左右取出。再讲核桃放入到冷水里面，凉一下就拿出来，这时候核桃皮就会变得很软，用水果刀在中间一插，就可以将皮打开。
核桃仁皮的作用与功效4
1、化痰平喘
核桃仁的营养价值和药用效果优于核桃仁。 通常，人们可以消除气管炎症，加速痰液排出。 当人们吃核桃时，如果他们一起吃，他们可以防止核桃。 出现许多疾病，如咳嗽和哮喘。
2、预防便秘
虽然核桃仁特别薄，但它具有独特的香气，含有天然油脂。 它可以与核桃仁一起食用，可以润滑肠道，也可以加速肠道蠕动。 它可以促进人体粪便的形成和排出以及对人体的消化功能。 衰退和便秘都具有良好的预防和缓解作用。
3、保护心血管
虽然核桃仁特别薄，但它们含有一些天然黄酮和一些蒽醌。 它们可与核桃一起使用，以保护人体心血管，防止血管老化，并改善血管通透性。 高级别动脉粥样硬化和中风及冠心病具有良好的预防和缓解作用。
4、提高肾功能
虽然核桃皮不明显，但它是一种优良的中草药。 它可以进入肾脏，可以改善肾脏功能，防止肾炎。 通常，人们可以吃肾和阳痿，它可以预防排尿。 除了这些功效，核桃仁皮肤还具有一定的镇静和舒缓作用，它可以直接作用于人体神经，可以提高人体睡眠质量，防止失眠。
核桃仁皮的作用与功效5
1、核桃仁预防高血糖
核桃仁不仅有吸引力，而且还含有大量的不饱和脂肪酸。 这种物质可以降低人体对胰岛素的抵抗力，增强人体抵抗糖的能力，加速体内多余糖分解和代谢，通常多吃核桃可以稳定血糖，并可以防止血糖升高。 那些患有高血糖，多吃核桃，让血糖慢慢下降的人。
2、核桃仁润肠通便
核桃仁含有大量植物油，含有一些粗纤维。 吃核桃后，人们可以润滑肠道，促进大便排出。 其中所含的粗纤维会膨胀并可以肠道。 形成温和的刺激作用还可以加速人体粪便的排出，因此人们通常吃核桃仁，可以起到通便的重要作用。
吃核桃仁的好处
1、吃核桃仁延缓衰老
通常，人们多吃核桃，可以吸收丰富的维生素E和微量元素硒，还可以吸收一些不饱和脂肪酸，这些脂肪酸被世界卫生组织认可为抗衰老成分，可以预防人体内的自由基。 它可以去除人体内已经产生的自由基，提高人体各种组织中细胞的活性，使人体处于相对年轻的状态。
2、吃核桃仁提高记忆力
改善记忆力也是人们吃核桃的一大优势。 由于核桃仁中含有的亚油酸，dha和微量元素磷等营养成分可以直接作用于人脑，可以滋养大脑，促进大脑发育。 而且，它可以提高大脑的反应能力。 经常食用可促进智力发育，改善记忆力，并可预防老年痴呆症。
