茶叶虽好，但不宜过量，不宜天天喝。
茶叶虽好，但不宜过量，不宜天天喝，主要是因为普洱茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，所以应该适当用茶，不要大量长期饮用浓茶。
普洱茶可以泡几次
普洱茶比一般茶叶耐泡，一般可以连续冲泡10次以上，知道汤味很淡为止。普洱茶一般用95-100℃的沸水冲泡。高温有利于发散香味，有利于茶味的快速浸出。煮纯水或山泉水时不宜过度沸腾，避免水中的氧气过少，影响茶叶的活性。
普洱茶要温茶吗
普洱茶正式冲泡前一般须温茶，可进行1-2次，不仅可以去除普洱茶的杂味，清洁茶叶，还能起到醒茶的作用。但洗茶的速度一定要快，以免影响茶汤滋味。第二道起到作饮用，冲泡时间掌握在10-20秒。第三道的冲泡时间比第二道长，可以延长为30-40秒。从第四道冲泡开始，我们需要通过细心观察汤色，把握溶出物质的多寡，控制冲泡时间。冲泡次数越多茶水浓度越谈，则冲泡时间也就可以越长。
喝普洱茶要注意什么
1、经常喝新茶，易诱发胃病。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多。
2、经常空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧还喝茶无异于“火上浇油”，因为茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，同时会使药物的降温作用大减以至消失。
普洱茶的功能
1.提神抗疲劳。普洱茶叶中含有一定的'咖啡因，饮用后有一定的兴奋神经中枢、提神抗疲劳的作用。
2.解腻助消化。普洱茶有一定的促进肠胃蠕动作用，能够加速胃排空、促进食物消化，进食油腻食物后适量饮用，能够有效解腻。
3.降血脂。普洱茶一定程度上能促进脂肪等物质的分解和消化，从而降低血脂含量，有助于减肥。
4.润肠通便。饮用普洱茶能增加肠道湿润度，促进肠道蠕动和排空，改善新陈代谢。
但要注意的是，普洱茶经久耐泡，不建议长期过量饮用高浓度普洱茶，否则容易刺激胃酸分泌增多，出现反流、烧心等不适。另外，不建议睡前饮用普洱茶，避免神经过度兴奋，引发失眠等。
普洱茶品牌
第一个品牌：老同志
邹炳良老爷子的茶业内有目共睹，很多人戏称老同志的一些茶与大益的许多产品仅仅是包装上的不同。虽然是一句玩笑话，但也道出了实情。
在大益中期茶日益高涨的今天，老同志的许多中期茶就显得物美价廉。所以邹老爷子亲身打造的几款中期茶，都值得入手。
第二个品牌：八角亭
黎明茶厂注册商标，黎明的茶虽然谈不上款款都是精品，但是绝大部分的产品质量都属中上。
抛开2007、2008这两年的产品不算（具体是市场原因）其余年份的黎明茶绝对担得起“性价比”这三个字。
比如黎明的孔雀系列，那烟味丝毫不逊于大白菜班章孔雀系列，用料虽然不是名山古寨，但都是好茶。好茶不贵，这就是我对黎明的最大感觉。
第三个品牌：下关
下关是口粮担当，在名山古寨的开发上面，下关或许没能独占鳌头。
但是百元以内的口粮茶，实在难找出第二家，尤其是朋友问我“几十元能买啥样的茶？要好喝一点的！”我都推荐关甲、关特。
第四个品牌：兴海
熟茶消耗量大，中期茶好的熟茶真的.是特别难找。
若7572这样的经典熟茶不能满足你的口味。我个人强烈推荐兴海的中期茶。他家熟茶的用料在当时算比较好的，同时工艺又非常成熟。品质有保障，产量也高，存世量比较充裕。
第五个品牌：天弘
古树茶新茶居高不下，中期茶相对便宜。
天弘涉及名山古寨比较早，旗下产品覆盖的山头也比较多。用料考究，做工也属于上乘。要买名山古寨的高性价比中期茶，天弘当是不二选。
普洱茶好处
好处一：补水利尿
白开水虽然健康，但是喝起来无味，而茶水在这点有明显的优势，可以在不自觉中增加饮水量，为机体和正常生理代谢补充足的水分，同时普洱茶中含有的咖啡因会有一定的利尿作用，对缓解浮肿有些许好处，也可以增加代谢废物的排出量。
好处二：热量极低，消食去油腻
普洱茶等茶叶几乎没有热量，所以对于减肥的朋友来说是很不错的选择，同时普洱茶具有一定的帮助消化、去除油腻的作用，特别是在吃完油脂高的食物之后，来杯普洱茶还是很惬意的。
不过需要提醒的.是，不建议在饭后直接喝普洱茶，特别是浓茶，因为其中含有的单宁酸容易与食物中的蛋白质结合，反而影响消化，最好的选择是饭后1～2小时之后再喝。
好处三：抗菌抑菌
普洱茶具有一定的抗菌抑菌作用，不仅有利于保持口腔气味清新，还可以帮助抑制肠道中的有害菌，研究发现，习惯喝茶的人群感染幽门螺旋杆菌的风险更低。
好处四：抗氧化作用
普洱茶中含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、类黄酮物质、多种维生素等，对血脂、血糖等慢性病都有不错的促进意义。
冬季，特别适合喝些普洱茶，因为其性温，不会加重体寒的问题，对提高机体抗寒冷能力也有好处，不过因为其咖啡因含量较高，对于有胃酸分泌过多的问题的朋友或许不是很友好，一点需要注意一下。
