芦柑的营养价值有哪些？相信大家都吃过芦柑这种水果，它的味道非常甜美，果肉也是非常多，也是很具有营养价值的一种水果，你知道芦柑有哪些作用吗？下面小编分享芦柑的营养价值有哪些的文章，一起来看下吧。
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芦柑的营养价值
芦柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。
芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫、尼克酸0.6毫克。
大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质；果胶可以减少血液中的胆固醇；此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
桔子皮的功效与作用
1、桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
2、桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
3、烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
4、烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
5、桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。
吃芦柑上火吗
芦柑有这非常高的营养价值，其中富含的大量的蛋白质可以满足人们体内所必须的元素，这是很多水果都无法达到的。大量的维生素C含量还可以有降压养颜的功效，避免一些老年疾病的'出现，芦柑上火吗，一般情况是不会引起上火的。
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芦柑的营养价值
1、芦柑维生素含量高
柑橘类水果含有多种必需维生素，其中维生素P和维生素非常好。 第一种维生素可以直接作用于人体血管，可以通过活力，还可以缓解痰湿和咳嗽。 第二种维生素可以抗炎，抗病毒，人们可以提高免疫力，减少吃柑橘后各种疾病的发生。
2、芦柑的药用价值
这种柑橘类水果还含有一些药用成分。 它苦涩而甜蜜。 它可以进入肝脏和肾脏，它是气和疼痛缓解的主要作用。 它可用于人类背部疼痛和女性乳腺炎和牛奶。 疼痛和补充等各种疾病的治疗非常明显。
3、芦柑能清肠也能降胆固醇
柑橘含有大量的维生素C和一些天然果酸。 此外，它还含有大量的天然果胶。 这些物质可以在进入人体肠道后清理肠道废物。 它们还可以消除肠道炎症，并可以放松肠道。 另外，为了预防肥胖，他们可以净化血液来清除血液中的胆固醇。 经常食用可有效预防高血压和高血脂的发生。
