灵芝孢子粉能长期服用吗

灵芝孢子粉能长期服用吗？灵芝孢子粉是一种当下非常热门的保健食品，在大健康趋势下,越来越多的人选择将灵芝孢子粉当做一种保健食品来服用，那么灵芝孢子粉可以长期吃吗？今天，小编就给大家解决困惑。

灵芝孢子粉能长期服用吗1

灵芝孢子粉经过破壁以后是非常好的保健品，它的主要功效是增强免疫力，除此以外还有很多如预防肿瘤、改善睡眠和调解血糖、血脂和血压等功效。那么，灵芝孢子粉具有这么多优势，是否可以长期服用呢?长期服用灵芝孢子粉会不会有副作用?灵芝孢子粉怎么吃比较好呢?

一、灵芝孢子粉能长期服用吗?

灵芝孢子粉可以长期服用，不过也需要根据个人身体情况而定，如果自身健康本来就不太好，是可以长期服用来对身体就进行调养的，但是如果身体非常健康，就建议不要长期服用灵芝孢子粉，否则可能对身体有一定伤害，正所谓物极必反。而且灵芝孢子粉每次服用量不能太多。

二、灵芝孢子粉怎么吃比较好?

灵芝孢子粉适宜用温水泡服，水温通常在80-90度之间，比例控制在1：150，服用灵芝孢子粉最好是空腹的时候喝，每天的用量在4g左右。如果是刚刚生病完的朋友可以适当增加点，但最好不要超过8g。有的朋友喜欢喝酒，在喝酒前喝一点灵芝孢子粉也会对肝脏起到保护作用。

三、灵芝孢子粉的功效有哪些?

灵芝孢子粉的主要功效有增强免疫力、改善睡眠质量、改善身体的亚健康状态，同时对调节三高也有很好的疗效，对于心血管有一定的养护作用。而且还有很多医学人员认为破壁灵芝孢子粉还能够抑制肿瘤，然而这一点并没有得到最终的确定，是否有抑制肿瘤的神奇功效还未可知。

众所周知，灵芝是很珍贵的药材，大家也都知道灵芝对于强身健体非常有益，但是由于价格昂贵很多人都敬而远之，不过灵芝生长过程结的种子即灵芝孢子的功效也很多。经过以上介绍大家已经知道灵芝孢子粉的功效以及是否能够长期服用，但要提醒大家灵芝孢子粉要选择破壁后且含量高的，否则效果差强人意。

灵芝孢子粉能长期服用吗2

灵芝孢子粉最好是還是不必长期性去服食，虽然这类药品是能够有助于大家的人体转好，是能够补充人体之中所需要的营养元素，可是假如吃太多也是会让大家的人体之中无法消化吸收消化吸收掉，還是应当要依据自身的.健康状况来挑选服食的使用量，仅有那样才能够让人体消化吸收消化吸收越来越比之前更为健全一些。

灵芝孢子是野生灵芝在生长发育成熟，从野生灵芝菌褶中弹射起飞出去的极为细微的卵型体细胞即野生灵芝的種子。每一个灵芝孢子仅有4－6个μm，是活物植物体，双壁构造，外被硬实的几丁质甲基纤维素所包围着，身体难以充足消化吸收。破壁料理机后更合适身体胃肠立即消化吸收。

灵芝孢子粉具备野生灵芝的所有遗传信息和养生保健的功效。其功效与作用日渐变得重要, 研究发现灵芝孢子具备提高机体免疫能力, 抑止肿瘤, 维护肝损伤, 射线防护功效。

灵芝孢子粉能激话巨噬细胞的吞食作用，对激素类药物有抑制作用。灵芝孢子粉水提取液能提升小白鼠腹部巨噬细胞酸性磷酸酶、"β -葡萄糖醛酸酶促反应及双氧水成分，并能抵抗激素类药物对小白鼠肝脏DNA生成的抑制效果及推动肝脏人体脂肪沉积的功效。给小白鼠服用灵芝孢子粉对小白鼠腹部巨噬细胞吞食和血细胞凝结作用有提高功效。小白鼠脾指数值和酸碱性非特异性脂酶上色也相对提升。表明灵芝孢子粉能提高非特异性免疫功能，提升细胞免疫水准和免疫细胞水准G。