芦柑的功效与作用，提起芦柑，相信大家都知道它的营养价值非常高，而芦柑橘子中的一种，含有丰富的维生素C，功效十分强大，能够调理人的身体，增强体质。下面小编带你了解芦柑的功效与作用，希望对大家有帮助！
芦柑的功效与作1
一、芦柑的主要营养
1、芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3、 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
二、芦柑的.食疗功效
芦柑味甘、酸，性凉；
由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。
三、芦柑的功效和作用
有生津止渴、和胃利尿功效；
四、芦柑的适宜人群及禁忌
1、适宜人群
一般人群均可食用；
2、禁忌
风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
五、芦柑的常用吃法（做法）大全
（一）、银耳柑羹的做法
1、银耳泡发洗净盛碗中，加适量清水浸没，入笼以旺火蒸1 小时取出；
2、 香柑剥皮去筋，分成瓣；
3、 炒锅置旺火上，将蒸好的银耳入锅，加适量清水，再下香柑、白糖烧沸，用湿淀粉调稀勾芡，起锅盛入汤碗中即成。
（二）、明炉烧螺的做法
1、 将海螺洗净，竖立起来，在其厣口上放入姜、葱、花椒、黄酒、味精、酱油，待其慢慢渗入；
2、 然后把螺放在炭炉上，用中火烧烤，烤时将上汤（或清水）从厣口逐渐渗入，并将螺身稍微转动，约烤30 分钟至螺肉收缩，肉厣脱离即熟；
3、 将蜜柑去皮取肉排在碟的一边；
4、 火腿切成1 毫米厚的片，排在柑肉上面；
5、 将螺肉取出，切去头部的污物、硬肉，并剔除螺肠，然后切成约2 毫米厚的片，滴上香油，与螺尾一起砌成螺的原状，排放在碟的另一边即成；
6、 食时佐以梅羔酱或芥末酱。
芦柑的功效与作2
芦柑芦的功效与作用
1、美容养颜
人们平常适量的多吃一些芦柑，能够吸收到丰富的维生素C来补充身体所需的营养元素，维生素C不仅可以提高我们身体中的免疫功能，还可以有效的抑制色素的积累，减少色斑的形成，使我们的皮肤更白皙细腻，光滑有弹性。
2、抗疲劳
芦柑富含有大量的柠檬酸可以加速乳酸在身体中的代谢，而乳酸是疲劳的重要组成部分，因此人们平时多吃芦柑，还可以提升人体的抗疲劳水平。
3、缓解便秘
芦柑含有丰富的果胶和膳食纤维，能够帮助我们的肠胃消化功能，促使排便，具有缓解便秘的功效。
4、去除异味
芦柑的果皮含有丰富的芳香天然物质以及一些挥发油，可以散发出天然的香气。平常我们可以把芦柑的果皮取下来的放到家里或公司的冰箱里，可以有效地去除冰箱里的异味，并能使冰箱里储存的菜肴还带有淡淡的水果香味。
芦柑的食用禁忌
1、不宜过量食用芦柑；
2、血糖高的人群不建议食用；
3、不宜与牛奶一同食用；
4、风寒咳嗽的人群不宜食用芦柑；
