如何让孩子心情愉快，父母除了重视孩子的智力开发，同样也要重视培养孩子的情绪发展，对孩子来说，经常保持良好的心情，能够培养他积极的人生态度，促使他心理的健康发展，下面一起来看看如何让孩子心情愉快。
1、家庭活动让快乐更“长久”
无论是每天共进晚餐，还是每年一起庆祝生日或节日，对一个家庭而言，没有什么比进行家庭活动更有价值了。过春节时包饺子、放鞭炮，或是过生日时点蜡烛、切蛋糕，这些家庭活动都十分重要，因为它们赋予孩子家庭的意义，能够加强家庭成员之间的感情，让孩子获得更“长久”的快乐。
同样珍贵的是每个家庭独特的活动，例如每个周末全家外出晚餐，每个月末全家一起看一场儿童电影等。这些熟悉而亲密的家庭活动会带给孩子强烈的安全感。
2、给孩子选择的自由
童年应当是一生中最快乐的时期。但是很多孩子却没有这种感觉，因为它们对一切事情都没有做主的份儿，比如穿什么衣服，留什么发式，什么时候可以玩耍，晚餐吃什么菜等都是由家长决定的。
他们并不像成人认为的那样快乐。当然，父母在大多数事情上不能不做主，但有些小事情不妨让孩子来决定。例如让孩子晚餐时选择他爱吃的黄瓜，而不是强迫他吃胡萝卜;
给孩子20分钟的时间，让他在吃完晚饭后可以选择自己喜欢看的电视节目等。即使小小年纪，孩子也知道自由地选择能使自己开心。
3、会唱歌的孩子更快乐
人们常说音乐可以陶冶人的情操，一点儿也不错。在古代，西方人坚信音乐可以医治一个人肉体和心灵的创伤。现代儿童医学研究发现，给患病的孩子听他喜爱的歌曲，可以减轻疼痛。这就是快乐的力量。因此对孩子来说，给父母唱一首他最喜爱的歌曲，或者和父母一起唱歌，是一件非常快乐的事情。
4、在孩子面前尽量减少负面评论
成人时常会对各种人与事进行评论，其中不乏负面的东西，比如评论某个领导很无能，某个医生很马虎等。父母也许不会意识到这些评论会对孩子产生负面影响。
但事实上，它们会让孩子渐渐丧失对周围人的信任，从而失去安全感，而没有安全感的孩子是不会快乐的。父母应该让孩子觉得世界是美好的，而人在本质上都是善良的。
5、引导孩子与人和睦相处
与他人关系融洽是快乐的一个重要条件。虽然父母不能支配孩子的社交活动，但却可以通过建立良好的'亲子关系引导他与人相处。想要孩子与他人和睦相处，首先要让孩子与父母关系亲密。
父母也可以安排孩子经常与别的孩子一起玩，如参加小组旅游，或带孩子到公园去与年龄相近的孩子一起玩耍。当然，也要欢迎孩子的朋友到家里来玩，并热情地接待他们，给孩子做出榜样。
6、帮助孩子迅速恢复情绪
快乐的人与其他人一样也有情绪低落的时候，但他们能很快恢复。父母需要向孩子指出任何困难的情况下事情都会有转机，千万别太灰心丧气，帮助孩子掌握使自己变得快乐的方法。
当改变态度无济于事时，父母应该帮助孩子找到安慰自己的好办法。每个人都有对付坏情绪的办法。有些是有害的.，像暴饮暴食，或者与家人吵架。这样做只会使事情变得更加糟糕。父母应该教孩子做些使他恢复心情的有益活动，如听音乐、看书、骑马、与朋友谈心等。
7、培养孩子广泛的兴趣
快乐的人过着一种平衡的生活，他们的快乐来自各方面。如果孩子的快乐只来自一个方面，那么做父母的就应该引起足够的重视。例如，有个孩子可能因为错过了他喜欢的电视节目而整晚都不开心;而另一个孩子兴趣广泛，即使错过了好看的电视节目，也可以改为看书、唱歌、搭积木，自得其乐。
研究发现，全身心地投入到一项充满挑战的任务中，会给人带来很大的快乐。虽然父母不知道什么东西会引起孩子的兴趣，但是可以提供各种各样的活动让孩子尝试。
对于孩子而言，培养他的兴趣爱好，例如集邮、绘画等，让他投入其中，都会让他很快乐。但这里的投入并非指给孩子安排满满的绘画课程或者舞蹈练习，因为那样只会让孩子失去兴趣，父母需要做的是提供一个宽松的氛围和良好的环境。
当然，父母对于孩子看电视和玩电子游戏机一定要适当限制时间，因为这两项活动会阻碍孩子的其他兴趣。
8、多让孩子亲近大自然和小动物
生活在高科技时代，人们常常忘了亲近大自然。但是对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，从中可以发掘到很多快乐。亲近大自然还可以培养孩子的各种感知能力以及观察能力、反应能力。
另一方面，做父母的经常会犹豫时否要让孩子饲养小动物，因为这需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。
不过，研究发现，花功夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们觉得更安心。孩子从饲养的小动物身上可以体会到忠诚、共鸣、依恋等情感。研究还发现，通过饲养小动物，孩子会学会体贴和照顾他人，感觉自己很有价值，很有成就感。
9、建立快乐幸福的家庭
帮助孩子找到持久快乐的最佳方法之一就是做父母的自己要生活得快乐。我们能为孩子做的最好的事情就是让自己成为一个快乐的、知足的人。生长在快乐家庭里的孩子，长大后比一般的人更快乐。其中部分原因可能与遗传有关，但父母所创造的快乐环境也起到了相当重要的作用。
10、饮食健康并且经常参加体育运动
作为成年人，父母会注意饮食健康和饮食习惯，但孩子通常没有这些概念。所以，父母要为孩子及早建立正确的饮食习惯，包括全家坐下一起用餐，选择健康、营养的食物等。
怎样培养孩子积极愉快的情绪？父母应注意些什么？
1.从满足孩子生理上的需要开始。
婴儿出生后，要让他吃饱、睡好、勤换尿布。有安静、清洁的卫生环境，丰富的营养食物，适合年龄的玩具，都能使婴儿生理上得到满足，产生愉快的情绪。
2.培养良好的生活习惯。
建立合理的生活制度，使孩子吃、玩、睡，清洁等有规律的生活。经调查2岁以下的孩子，常常为了不肯吃饭，到时间不肯上床，不肯洗脸，不肯坐便盆大便等问题而使父母恼怒。父母对他采取强制的办法，孩子不愿意，而产生不愉快的情绪。
要避免这种消极情绪的产生，就应从小养成孩子良好的生活习惯，遵守生活制度，按时吃饭、睡觉、大小便及洗手脸等，学会有规律的生活.这样才能有助于情绪的稳定。
3.父母和孩子之间要建立亲密的情感。
要时刻了解孩子心理的'需要：孩子对父母有信任感和安全感的需要、有表达感情和被人理解的需要、有独立感和成功感的需要、有与人交往和了解周围世界的需要，以及良好的自我感受的需要。
父母只有了解孩子的这些心理需要，才能对孩子采取正确的教育，孩子也就会在父母爱的情感中产生积极愉快的情感。
4.创设丰富的生活环境。
除了能满足孩子生理上的需要外，更重要的是满足社会性需要。
让孩子有机会去参与社会生活，认识社会上的人和事，学习简单的知识和技能。
如绘画、捏橡皮泥、唱歌、跳舞、游戏以及力所能及的劳动等满足孩子的好奇心和求知欲，使孩子在丰富多彩的教育环境中愉快的成长。
（1）满足孩子的情感需要
有位母亲描述了这样一件事：刚上幼儿园的孩子需要彩笔画画，当她买给孩子后，孩子很深情地亲了她，并边蹦跳边说：“妈妈真好！”孩子的需求得到满足后，就是这样的兴奋！
这种情景，相信每位父母都亲眼见过，亲身体验过。满足孩子的情感需要。孩子的感觉相当敏锐，只要从您对他的亲近程度和是否用心听他讲话，就能够感觉到您是否在乎他。因此，只要多陪孩子说说话，多陪孩子玩耍，孩子就会感到您心中有他，心里便有了特别的快意。
（2）提供给孩子体现自我能力的机会
曾经听到一位母亲诉苦：“我不要女儿帮忙包饺子，让她好好做功课，她却满脸不高兴。”之所以这样，就是因为剥夺了孩子自我表现的机会引起的。干些家务，在孩子眼里，往往看作是有某种能力的象征，会自我欣赏，甚至自我陶醉。
若孩子所做的事情得到大人的肯定和称赞，更会像吃蜜糖一样，心里甜滋滋的'。因此，要善于提供给孩子自我表现的机会，让孩子在体现自我能力的过程中获得满足感。
（3）从小培养孩子良好的生活和学习习惯
孩子往往因不吃饭、不按时睡觉和起床、不自觉完成作业等现象使父母大动肝火，从而产生不快的情绪。如果能从小培养孩子良好的生活和学习习惯，由此而产生的不快就可避免了。
多采用正面引导的教育方法。孩子做错事情实届难免，如作业会因粗心而做错，对此家长可以采用两种不同的教育方法。一种是批评的方法，如指责孩子又出错了，你总是这么粗心大意。另一种是正面引导的方法，轻松的心理状态，是指心理无负担、无包袱，无对立情绪、不紧张的状态。
（4）尊重孩子，不随意斥责孩子
孩子跟大人一样，需要别人的理解和尊重，这点却经常被大人们忽视了。这些话告诉家长们，由于大人们的态度比较专断、粗暴，不是对孩子发号施令就是呵斥责骂，往往引起孩子的不满，使孩子的心理处于紧张的状态。
因此，要使孩子的心理轻松，从孩子出生的那一天起，父母就要把他当作独立的人看待，以商量的口气跟孩子说话，学会心干气和地听孩子解释，学会与孩子真诚相见，友好相处。
（5）对孩子的要求要适度
有位母亲说：“我让五岁的女儿参加了钢琴班、绘画班、舞蹈班学习，她却没有一样喜欢，越学脾气越坏，好像是父母害了她似的，我真不明白怎么会这样?”这位母亲之所以不明白，是因为她没有意识到她对一个只有5岁大的孩子要求太高了，孩子还不具备学习那么多知识和技能的能力。当孩子心理压力太大时，就会出现脾气暴躁、孤僻、说谎等不良现象，甚至会离家出走。
（6）还给孩子自由
现在的孩子负担太重了，从幼儿园起，就要接受各种正规的训练；一踏进小学，日程安排更是紧张。有一位一年级的小学生就有这样的日程表：早上6点钟起床，洗漱，吃早餐，上学；
中午12点放学，吃午饭，做一会作业，上学；下午4点放学，做作业，看半小时动画片，吃晚饭，做作业；晚上8点半睡觉。孩子除了看半小时的电视外，再也没有自由的时间了。
难怪在一次五年级小学生的座谈会上，小朋友们在倒苦水：“放学后，爸爸不是要我学习，就是要我拉小提琴，真让我苦恼。”“我爸不讲理，我做完作业了还不让我看电视。”“为什么我想干的事情妈妈总不让我干?”看来，家长们对孩子的限制和干预是太多了，给孩子带来了不少的压力和苦恼。
孩子在玩中，可以松弛积压的紧张情绪，可以充分展示自我和自由发挥，在这种毫无负担的玩耍中心理才会轻松。
（7）教给孩子自我放松的技巧
实践表明，深呼吸、数数、唱歌、大声吼叫、凝视某一地方、嚼口香糖、慢跑等方法都能有效地使人在紧张状态下放松、镇定自己，因此，应该让孩子具备这方面的常识，当孩子情绪紧张时，训练他如何自我放松。
疏导孩子放松情绪。专家建议，让孩子想象没有语言的动物是如何表达高兴、害怕、愤怒、友爱等情绪的，然后与孩子交替模仿各种动物表达愤怒的叫声，一方发声，另一方猜测所要表达的意思。通过这种游戏，能使孩子有效地放松情绪。
（8）给孩子温暖的环境
当孩子情绪紧张时，要引导孩子说出心理的感受。孩子在表述所发生事情的经过和心理感受的过程中，积压的心理能量能得到释放。父母的倾听，又能使孩子感到父母无时无刻都在关心他，能感受父母持久不变的爱，在情感上得到满足。
给孩子发泄的环境。当孩子情绪过于紧张时，找个地方让孩子大哭一场或大声吼叫，或让孩子打打枕头、捶捶床垫，跑跑步、打打球，孩子在发泄之后，心情会轻松很多。给孩子轻松的环境。使人精神愉快。如果能给孩子讲个笑话，为他表演个滑稽动作，带孩子出去玩耍，带他观看精彩的节目、有趣的表演，都能使孩子乐而忘忧。
