爱上一个人的时候，心里总是会泛起阵阵恐惧，害怕得到他，也害怕失去他。
为什么你一恋爱，就陷入回避和恐惧？原因如下：
1不相信真实的自己是好的；
2缺乏被爱的经验，对别人的需要让你感到羞耻；
3用假面跟人交往，认为完美才值得被爱；
-------害怕真实的自己是丑陋的，不值得被爱的，甚至是被人嫌弃的，才是害怕接近自己喜欢的人的人的`内心最真实的体验。
-------越爱越恐惧，越爱越伤心，是因为没有用真心，更是因为不敢用真心。
4过于美化对方 ，丑化自己。
你要怎么做才能克服这些？
1用你本来面目去爱就好；
2不要美化对方，以证明自己值得被爱；
3欣赏真实的自己，而不是去掩饰。
-----------你需要做的是，相信真实的自己的最好的，你并不需要去做一个完美的自己，也不心因为做不到完美而恐惧焦虑，回避。
生命最大的动力就是成为真实的自己，活出真实的自己，而勇敢去爱，也是其中重的一种。
恋爱的甜蜜大家都喜欢，但在尝到恋爱的甜蜜之前，两人需要一个阶段的相处，需要一个人对另一个人的付出，换来情感上的.共鸣，之后两人确立恋爱关系；
但会有一部分人觉得恋爱需要付出，是一件赔本的买卖，女方接受还好，不接受那不是白忙活了，带着这种心理的人，对于谈恋爱会有一种恐惧感。
也会有人认为恋爱会让自己失去自由，失去个人的独立性，在生活和情感上会变得特别依赖对方，同时会有羁绊和更多的牵挂，让人难以放手一搏。
其实，情感进入你的生活，你未来所发生的事情你根本无法预知；在你去爱这个人的时候，也无法知道下一步会怎样，或是面临什么样的困境，可能是幸福，也可能是痛苦。但是无论结果如何，你都会因为这段爱而让自己变得充实和坚强。
爱会让人变得生机勃勃，失去了它，你的人生也将是不完整和无趣的；恋爱中所学到的东西，可能比你到目前为止学到的还多。
1.当单身成为一种习惯
以我个人感受而言，我真的觉得单身会上瘾的啊，已经习惯了一个人吃饭，逛街，看电影，下班回家洗漱护肤玩手机的生活，甚至觉得自己挺好的，很自由想做什么就做什么。
这和自己的性格也有点关系吧，因为平时应该就是比较安静的那种，不太爱热闹，挺享受一个人坐公交车戴上耳机随处逛逛的心情。或者傍晚一个人出去散步，就算偶尔有觉得孤独的时候叫几个朋友出去喝点酒，逛逛街也就过去了。
有时候感到有些孤独的时候，找几个朋友喝点酒逛逛街也就过去了。而且如果自己有点小爱好，比如健身跳舞看书学英语，更没有太多的时间和精力在感情上了。或许我自己太有意思，所以才会不需要他人的陪伴。
一个人时间久了就变成了一种习惯，会越来越喜欢听歌读书散步写书法，越来越关注一切和感情无关的东西，对节日没有什么期待，更关心身边的`朋友和亲人。长时间这样其实很可能会发展成剩女。但是又觉得既然对自己的状态很满意很舒服，干嘛还要凑合谈恋爱呢？
2.配不上心里理想的爱情
现在大家的生活都是小康水平，所以自然而然对感情的要求也越来越高了，但总觉得自己还不够好，目前可能配不上自己心里面比较理想的对象，希望等自己可以再好一点，更有才华，更活泼开朗，更让人喜欢，恋爱技巧更高，更自信更聪明的时候再遇见你，总觉得只有自己更好的时候才能遇见更好的你。
比自己差的呢，又不愿意相处认识，总的来说就是高不成低不就。刚大学毕业那一年认识一个男孩，那时候不算情窦初开吧，但对感情有很多的向往。遇见他的时候真的想和他好好的。但是后来我才发现我和他的差距太远了，他虽然不是长得很帅的那种，但是很舒服很干净，浑身上下充满了朝气，尤其他笑起来，简直和电视剧里的偶像剧情一样，好像眼睛里有星星，他会弹吉他，会唱歌。
而我呢，刚毕业，只是一个还不会穿搭的小女孩。学历他和我也不是一个级别的，简直吊打，他研究生毕业，我只是知道专科院校毕业长相一般，身材一般，品味一般的普通学生。他爱运动，有很好的身材线条，我因为他爱运动，也坚持每天早起跑步，在家做锻炼，刚开始是为了追上他的脚步，后来确实自己也爱上运动了。
我想着只要我努力两个人的差距就会越来越小，其实并没有。有些东西仿佛是天生的一样，两个人的言谈举止，情商智商，喜欢的东西，品味截然不同。
他喜欢吃的零食是我看到价格就害怕的，他喜欢的衣服是我两个月工资都买不起一件的。我真的很喜欢他，我努力了，但是我累了，他的一句回复我在心里反反复复琢磨两个小时，他随便的一天动态我要猜一天也不敢问一句。
我偷偷地喜欢他，敏感又脆弱，自卑又可怜。最后放弃了。再看见类似优秀的男孩也不会这么主动认真全力以赴的追求了，因为我知道可能性不大，也不想再飞蛾扑火了，认真的追求过喜欢过一个人，最后依然没在一起，就很难在谈恋爱了，就好像你认真地写了一天的作业，还差最后一行了，但是作业突然被老师撕掉了，让你重新写，觉得你写得不够好的这种心情一样的。
单身久了，就习惯了独来独往自由自在的生活了。有的人是一朝被蛇咬十年怕井绳，有的人不愿意被拘束，不喜欢亲密关系的责任，有的人是很享受一个人的生活，很自由。有的人是还没遇见喜欢的人，希望成为更好的自己再做更好的选择。
有的人是甚至根本不想谈恋爱。但是人生很长，希望我们都能遇见那个可以让你没有那么多顾虑，安心的愿意在一起的人。
