如何让你的老公不发福，你们的老公是不是年轻时风度翩翩，到了中年也难免会发福，人到中年体质很容易发福，要保持身材就要坚持锻炼，如何让你的老公不发福，快来带领你的老公变瘦吧。
如何让你的老公不发福1
1、灌大量的迷汤是成功的第一步：“减肥之后你会比现在更帅?说真的，我很难想象。”“好想看看你瘦下来的样子”。
2、不用掩饰减肥的困难度，妄想说服他减5公斤跟胖5公斤同样简单，他再怎幺天真也不可能相信。但是你倒可以把减肥说成一件非常崇高的挑战：“减肥比戒烟更难，比戒毒瘾更难，比跟你姐夫共度一个下午更难。只有意志最坚定的男子汉才能够减肥成功。”越困难的目标，他就会越想达到。
3、为了鼓励他减肥，不妨告诉他，大自然对女人不公平，男人和女人吃同样份量的'食物，男人会瘦，女人的大腿却比以前粗两倍。在他努力减肥的过程中，你应该让他对未来有个美好的期待，例如他将可以穿得下紧身T恤，他以后运动的时候体力会比较好，在大卖场推推车的时候不会这幺累，甚至明年夏天陪儿子去海边玩，人家还会以为他是孩子的大哥。
例外：从不发胖的男人
有些男人真的从来不发胖，从18岁到88岁，他们182的身高始终维持70公斤的体重，薯条、饼干、巧克力、可乐……却可以毫无顾忌的往嘴里塞。这种男人不多，而且是绝对不宜交往的类型，因为跟他们在一起，女人的挫折感太深了。
跟这种男人结婚，你可能会听到一句气死人的话：“我喜欢你圆圆的身材”。任何正常的男性都不会用这种话来恭维自己的老婆，因为他可能被老婆一句话顶回去：“我的身材圆?我哪里圆?你应该自己去照照镜子!”
如果你的另一半不巧就是这种永恒苗条的类型，偏偏你又想挫挫他的锐气，有一个可行的办法。想要利用磅秤来嘲笑他是行不通的，但你却可以调侃他因为年纪增长而逐渐松软的肌肉，只要捏捏他腋下和胸膛之间肋骨上的肉，笑嘻嘻的说：“这里怎幺摸起来软软的?”保证有效，你的另一半将会因此勤跑健身中心，锻炼出健美的胸肌。
如何让你的老公不发福2
1、后踢腿运动
后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉，首先先双膝跪地，然后将两手臂伸直，撑在地面上，接着把头低下，让左膝盖往鼻尖方向运动，接着抬起头，同时把左腿往后上方踢起，踢起的高度根据自身的舒适度决定，重复做几遍之后换腿做。
2、侧卧压腿运动
这个运动能够运动大腿内侧，改善腿部轮廓。首先先往右边侧躺下来，然后用右手支撑身体，左腿放在右腿前，接着开始侧抬右腿，重复15次，然后再换边，往左侧躺，抬右腿，左右重复多几遍。
3、蹬车运动
蹬车是一个锻炼腿部的运动，而且兼备这平腹的作用。要求先仰躺下来，双手手肘支撑身体，然后右膝盖弯曲，尽量的贴紧胸前，伸腿与地面相隔15厘米，然后左腿弯曲收回胸前，其次收回右腿，左腿伸出，做蹬车的动作!
4、木偶运动
这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。
5、下蹲运动
下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。
6、屈身运动
站直，把两腿张开，两手臂自然贴在臀部位置，腰背挺直，身体由髋关节位置往前屈身，然后保持动作开始数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接着再往前屈，尝试让手与地面接触，然后再数数，从1数到10。
7、侧抬腿运动
侧抬腿是锻炼髋关节的好运动，右膝盖跪地，双手支撑地面，左腿侧面伸直，然后抬起，放下，做4次左右，然后换边轮流的多做几次。
