独居的人容易有什么问题，现在很多人都喜欢自己独居，特别是在大城市打拼的人，一个人独处有一定的好处，但是带来的坏处也是非常多的，下面为大家分享独居的人容易有什么问题。
1、因为缺乏交流，表达能力会下降，渐渐的你会不知道怎么与人愉快的聊天了。当你偶尔出去接触人群时，你就会发现大家说的话你已经有些听不懂了。本来的朋友圈你也渐渐融入不进去了。
2、长时间独处可能会对身体健康造成一定的危害，长期孤独的人普遍血压偏高而免疫力降低，并有更高的几率患上老年痴呆。孤独还可能影响个体的睡眠模式、注意水平和逻辑推理等机能。不过，科学家已经发现，社会隔离会触发一种极端的免疫反应，导致人体压力荷尔蒙的爆发。
3、长期独处会使人产生社交恐惧症。一个人独处不需要与人交谈，不需要为了所谓的社交和人际关系隐藏自己的真实想法和小情绪，久而久之，当你和人在一起时，不善言辞的你会因为言语不当被人排斥。
被孤立的你尝试到与人交往的困难后会被复杂的社交吓退，从而害怕与人相处，这种不愿与人相处总是待在自己空间的小毛病会被时间放大为社交恐惧症。脱离人群由此而来，自闭症儿童也会像这样增多。
4、如果一个人长期处于自卑或者不自信的性格，就会影响到他的外界交往，外界压抑的环境一旦造成，又更会加重人的自卑情绪。长此以往，就可能逐渐形成抑郁症。而且会使得心理压力越来越大，这些压力可能综合在一起给人的精神造成紧张和焦虑，长时期的话可能就会导致心理的疾病。
现代社会中，“宅文化”俨然成了一种主流文化，很多人调侃自己是个“死肥宅”，他们还把可乐叫做“肥宅快乐水”，薯片叫做“肥宅快乐片”。这种调侃虽然幽默，可背后的问题却不容忽视，那就是越来越多年轻人不喜欢走出家门了，他们开始变得厌恶社交，喜欢一个人吃饭，一个人看电影，一个人睡觉。
尽管在文学上，我们常常歌颂“孤独者”，文学形象上也对独处的人给予了许多夸赞，可是从心理学的角度来说，偶尔独处可以，长时间独处不可取。无论你有多么热爱一个人的生活，还是建议你多出去走走。
认知、信念、世界观的改变
长期独居的人在认知、信念和世界观方面都会发生变化，由于缺乏与现实世界的交流，他们认识世界的方法全凭自己的想象。他们单纯的根据自己的经验来感知世界，但是很少得到信息反馈。
他们因此也会变得越来越自我，越来越狭隘。长期独居的人，由于几乎没有任何束缚，所以可以全然根据自己的情感行事。这样做的后果就是失去理性分析问题的能力，在面对重大问题时也更容易心理崩溃。一些缺乏自律的人，会因为长期独居变得内向敏感、脆弱，遇到一点点小事就陷入颓废之中。
身体会变得糟糕
长期独居者很少进行锻炼，再加上没有规律的作息，身体会变得越来越糟糕。长期独居者由于可以任意支配自己的时间，所以很难保证在合适的时间做合适的事情。大部分情况是个体想做什么就做什么，完全不顾忌什么时间。
长此以往身体本身的生物钟被打破，抵抗力也会下降。有些独居者因为认知变得狭隘，对于某些事会过分的执着，容易钻牛角尖。他们内心长期处于各种矛盾之中，身体持续地陷入内耗之中，看起来年纪不大的小伙子，实际上已经浑身是病了。
长期独居需要做好这五件事
第一件事：有规律的作息、就餐
有些人由于特殊的工作原因，不能够按时作息、就餐，但是长期独居的人却可以严格按照规律作息。人体本身有其生物钟，违背生物钟的作息势必会对健康造成影响。长期独居的人，做到有规律的作息、就餐是最基本的事情。
看似很小的一件事，却意味着个体对自我的控制力有多强。一个对自我毫无控制能力的人，也是很难有所成就的人，甚至会做出一些令自己后悔的事情。做到有规律的作息，能够提升自我信念，强化自我管理能力，同时也是让内心变得强大起来的基础。
第二件事：整理家务
长期独居的人要营造一个宜居的生活环境，而不是邋里邋遢把房间搞得一团乱。正所谓一屋不扫何以扫天下，有些人想要成功、想要证明自己，但是连最基本的家务都做不好。他们内心变得脆弱不堪，几乎完全不想要承担任何压力。
如果让他们整理家务，会让他们陷入莫大的挫折之中。这样的人遇到问题只会逃避，很难有坚韧不拔的意志去直面问题。因此，长期独居的人要整理好家务，要锻炼对自我的掌控力，要锻炼坚韧不拔的意志力。想要让自己变得强大，只有先做好琐碎的小事。
第三件事：要有生存所需要的技能
长期独居生活的人，不应该过分依赖家人。要掌握一技之能，要能够养活自己。不管你是做设计、宣传，还是文学创作，或者其他工作，至少要能够足以支付生活所需。一个人的成长总是需要以满足需求的能力为检验标准的，一个越成熟、越强大的人，越能够最大限度地满足自己的需求。
有些独居的年轻人最大程度的俭省，失去了梦想和野心，变得什么都不在乎，成为“低欲望一族”。长期独居的人，一定要避免这样，要学会一技之能，要能够足以养活自己。
第四件事：广泛的涉猎书籍
长期独居的人缺乏同他人的交流、沟通，认知、思想、信念会变得越来越固执，所以要广泛地涉猎书籍，扩展自己的眼界。一些过度的新闻资讯其实并没有任何营养，要学会阅读一些名著。当你拿起一本书，越读越烦躁的时候不要担心，这说明你正在成长。人的成长过程总是伴随着痛苦，只有越来越颓废的人才会感到越来越舒服。
阅读经典名著，能够对你的世界观、价值观有所改善，渐渐地你的.格局也会越来越大。优秀的书籍能够让你走向开放性，帮助你寻找到自我，最终实现自我。
第五件事：培养一两项兴趣爱好
长期独居的人枯燥、乏味倒是其次，最重要的是要与内在的心魔（情绪）做斗争。长期独居的人会有各种小情绪出现，这是因为人变得越来越敏感了，经历的越来越少对外界的刺激也就越来越敏感。
培养兴趣爱好的目的，是陶冶情操，锻炼个体的心性。人不应该被情绪所控制，要学会掌控自己的情绪。但是情绪的力量是很难控制的，必须要有强大的内心才能够做到。不管是手工制作、美术、书法还是乐器，找到这样一件事做，让你在哪怕情绪多么浮躁不安的时候，也能够全神贯注、心无旁骛地安静下来做这件事。
总而言之，长期独居的人需要花费更大的力气用于自我成长方面，否则就会因为缺乏自我掌控力、缺乏意志而陷入自暴自弃之中。
1、无聊，对任何事情都提不起劲儿来，人毕竟是社会性生物，缺乏与别人的互动会丧失一些做事的动力
2、懒，因为不需要出门，甚至也没有人来上门拜访，所以个人卫生能省则省，家里卫生也不会很勤快的打扫，得过且过
3、拖延，因为只有自己一个人，没有人催促，事情也可能不是太过于着急，所以总会磨磨唧唧的，浪费时间不说，事情还办不好
4、内向，长时间的丧失与人交流的机会，会让人习惯自己一个人的世界，害怕与别人交流，因为你已经荒废了与人交际的能力
5、抑郁，没有人可以分担你的痛苦，也没有人可以分享你的快乐，慢慢的就不会想表达自己的情感，也不会有情感的宣泄，长期郁结于心，心理压力会越来越大
6、迷惘，很少与外界交流，越来越封闭自己的内心，没有人开导，每天都是习惯性的做事情，生活就像一潭死水，没有一点点波澜，自己就好像一只木偶，机械性的吃饭睡觉，日复一日，重复的行为会让你失去目标，得过且过
长时间的独处让人寂寞，空虚，迷惘，无助，失去生活的激情，没有努力的动力，丧失前进的目标，成为了一个每天重复的钟表一样
有一句话说的挺好，就是“不在沉默中爆发，就在沉默中消亡”，没有情绪的宣泄，总有一天，自己会被越来越多的消极情绪所淹没！
