自拍好看还是现实好看，爱照镜子的人会发现，同样的装扮，有时镜子里的自己会比照片里更好看，镜头偏爱尖、细、瘦、薄的东西，因为照片本身就是把立体的东西平面化，下面看看自拍好看还是现实好看。
反映真实的平面镜
平时我们使用的镜子属于平面镜，平面镜成像的原理是，当光射入镜子时，镜面将光进行反射，我们在镜中看到的景物其实是由光的反射光线的延长线的交点形成的一种虚像。
这个虚像与物体本身大小相同，虚像与物体距离平面镜的距离相等，虚像与物体相对于平面镜本身呈现对称关系。
也就是说，你透过镜子看到的就是真实的自己。
照片中的骗局
人会产生镜子里看到的自己比真实的自己好看的这种感觉。主要是因为，自拍照或者别人给自己拍摄的照片中的自己，和印象中镜子里的自己差距有点大。其实照片中的你的样子，大多数时候都并不是真实的你的样子。
自1913年德国人奥斯卡巴纳克研制出世界上第一台照相机距今，不过也才过了不到百年的时间。摄像技术算是一个“年轻”的技术了。
现在相机大厂商，比如佳能、尼康都还在以两年为周期更新它们的相机品种。相机就如同手机、电脑等数码电子产品一样，更新换代非常快。
为什么？因为这些相机产品都在追求能够拍出“更真实的现实场景”。
即使是现在相机发展得足够迅速了，但现代数码相机依旧不能拍出完全真实的现实场景。相机里面藏着的很大的玄机，举个简单的例子，你把同样的一款相机交给你没接触过数码相机的摄影小白，和交给摄影师，拍出来的照片水平会是一样的吗？
抛开拍摄技术不谈，以同样的相机拍人，用“JPG”格式拍出来的图片就要比用“RAW”格式拍摄出来的图片逊色不少。
所以，照片里面是含有骗局的。
镜子里、照片里、现实中，哪一个自己更真实更好看？爱照镜子的'人会发现，同样的装扮，有时镜子里的自己会比照片里更好看，镜子照久了貌似鼻子也没那么塌了，眼睛也没那么小了。网上有爆料说，镜子里的自己会被美化20%~30%。真是这样吗？ “照镜子被美化其实是种自我暗示。”心理医生分析说，照镜子是否美化了自己跟两大因素有关，一是当时的心态，
如果当时情绪很低落，镜子里的自己很难是美化的。二是跟照镜子的动机，也就是跟当时做的事有关。至于镜子能美化20%~30%，这个数据不好说，没有明确的研究结果。
不过有研究表明，多照镜子可以有效减轻心理压力和烦躁情绪，提升自信。所以有心理学家建议，在办公桌上不妨放一面镜子，当工作中出现困难或心情不好时，对着镜子笑一笑，你会轻松许多。(越自恋的人效果会越好) 从科学的角度，有人分析说： 照片中：高清照相机正常焦距下一米开外照出来的是人的真实影像，确实是真实的，所以看到自己照片的同学不用怀疑了，照相机的镜头比人眼厉害百倍，不仅“客观”，而且整体性很强，优点缺点都展现得明明白白。
镜子里：相比之下，眼睛则是有选择性的看的，首先眼球就是一个活动的成像器，而且每个人还会带着感情和喜好去观察，有的地方会多看几眼有些则一扫就过，比如看到漂亮的眼睛会忽略脸型上的缺陷，健康的皮肤气色弥补五官上的不足~
可以说人眼中的自己几乎就是镜子里的自己，除非你选了特别好看的镜子每天在特定的光线和POSE表情下自欺欺人，平常多留心下街上或者店里的镜子，换几个光线或者角度全方位感受一下，八九不离十，就是别人对你的感觉，不过不要离镜子太近或者特意拿角度去看镜子里的自己哦，这跟自拍是一个道理，失真。
另外相机是个爱挑刺的主，它也有自己的喜好，一般瓜子脸比鹅蛋脸上镜，尖眼角比圆眼角上镜，没有肉比有肉上镜。
总的来说就是镜头偏爱尖、细、瘦、薄的东西，因为照片本身就是把立体的东西平面化，动态的东西静态化，所以说镜头挑人的话真是一点也没错，但是“挑”出来的就一定是好看的吗，倒不见得，只能说挑出来的是一些特别有“镜头优势”的人而已，这些优势如果摆到生活中来看反而有些过犹不及，生活中欣赏的是动态立体的东西，人不可能活在一张纸上面。
从这个方面来说，镜头相对于人的主观感受，同样是“失真”的，而且拍照的时候还可以借助光影，角度，姿势，表情等等因素，与眼睛看到的各个方位距离下连续逼真的形象不可同日而语，所以漂不漂亮这个问题，相信你周围的人早就告诉你了，不必纠结于相片，但是可以借助相片发现自己有待改善的地方。
镜头下的样貌并不是我们真实的样貌，根据研究显示，现实生活中的你要比镜头下的你好看很多。
冻脸效应
在生活中我想很多人都经历过这样的事情，在对着镜子化了一个满意的妆容，感觉自己美极了之后，一打开手机前置自拍又会进入自我怀疑，为什么照片中的自己要比镜子中的自己丑那么多！
其实，手机中的自己有时候没办法表现出你真正的容貌，因为现在很多的手机前置摄像头都使用的是广角摄像头，这会导致我们靠近边缘位置的脸被拉伸，鼻子和眼睛也都会因此发生变化，拍出来的自然就不好看。
加州大学的心理研究小组曾做过这样一个实验，他们先是准备了一段视频和视频中的一些同款截图，随后寻找二十多个志愿者为这些视频和截图中出现的人进行打分。
在实验结束后，他们发现：同一张脸在视频中的得分要比截图的得分更高。
为了让实验更加严谨，他们又用不同的方式再次进行实验，但是不论是改变播放顺序，还是改变打分人群，所有的结果都是“动态脸要比静态脸的得分更高”。
加州大学的罗伯特·博斯特（Robert Post）和他的研究团队，将这种效应称之为“冻脸效应”。在人们照镜子时是动态的，拥有着一系列的动态神情和肢体动作，这些都会给他的外貌加分，但是照片是静止的，是固定的光线下对单一表情的捕捉。
我们大脑中的人脸识别机制也是针对动态脸而诞生的，它在识别样貌的时候是通过统计多方面的平均值才得出的结论，简单来说人的脸从各个角度看都是不同的，而我们的大脑就是将这些角度中所看到的画面进行“平均化”。
也因此动态脸要比静态脸更加的真实。
镜中的自己要比照片更好看
除了冻脸效应，还有拍照姿势、大脑工作、只看局部等等的原因让镜中的自己比照片更好看。
拍照姿势
在照镜子的时候，我们的一举一动都是实时的，我们可以根据镜子中反映出来的样貌进行改变，并纠正那些自我感觉不好的表情，一直到我们对其满意为止。
但是拍照不一样，拍照的时候我们看不到自己呈现出来的状态，只能靠感觉去做姿势和表情，自然没有办法得到最完美的自己。
大脑诱骗
在照镜子时，我们的大脑会自动将周围的光线均匀化，让我们看到一个自然的自己，但是相机的工作原理和人脑不一样，它们需要自我捕捉色彩、光线和阴影，也因此照片和真实看到的样貌有时候是完全不同的。
只看局部
我们在化妆的时候会专注于一个点，比如化眼睛就会专门的看眼睛，并不会去考虑这个妆容和整体的脸搭不搭，但是拍照的时候是一次性的看到整体的脸。
单纯曝光效应
不过也有这样一句话：镜子中的自己，要比现实中的自己好看30%。
这是因为“单纯曝光效应”影响，这个心理学概念是1968年由美国社会心理学家Robert Zajonc提出的。
它指的是，当人们在短时间内反复的暴露于某一刺激，他们就会对此刺激表现出“习惯性”的偏好。简单来说，就是当一件事物反复的出现在我们的视野当中，就会增加我们对它的喜欢程度。
这也是为什么，当我们处于一个陌生环境的时候，会对那些不认识但“仿佛见过的脸”感到莫名的安心和熟悉。
在日常生活中，我们看到最多的脸肯定是我们自己的，每天的刷牙、洗脸、刮胡子增加了脸对我们大脑的曝光度，自然就会产生好感。
反过来说，人们常说“理完发丑三天”也是这个道理，新的发型改变了我们的整体样貌，让它和“熟悉的脸”产生了偏差，有了许多的陌生感，因此会觉得自己丑。
根据曝光效应，我们已经无法客观的评价自己的颜值，所以才会和别人眼中的自己产生偏差，而如果要让别人也觉得你好看，那么很简单增加自己的曝光度，多出现在对方的视野中就好了。
声音
除了颜值之外，其实很多时候我们印象中自己的声音也和实际上的声音有偏差，埃塞克斯大学的心理学家Silke Paulmann博士说道：在听到别人听自己语音的时候我们会感到尴尬、不自然。
这是因为每个人对自己的声音都会有一个预设，但是声音一般是通过：骨传导和空气传导两种传播方式进入耳内的。
别人听到的声音是经过空气的传导，而进入自己耳内的是通过骨传导，特点是音色要比空气传导的更低沉。
通过录音软件播放的声音更像是别人听到的声音，它比我们印象中的声音更高，因此我们才会觉得陌生、不自然，而这种感觉会让自己对自己产生猜想，对其他方面也出现怀疑。它被称作为“声音对抗”。
