【导读】:千万别小看血虚,十滴汗一滴血,十滴血一滴精,人的循环就是由气血构成,如果血虚的话,就会影响到精气,影响到精气人的活力就会下降,精神就会差,会形成恶性循环。
现代人因为生活忙碌加上饮食不忌口,所以其实很多人或多或少都会有血虚的状况,只要有其中一种的特征发生,就表示自己正在虚弱了,这时候就别铁齿了,先把冷饮戒掉吧,不把冰凉的食物戒除,很难血气充盈,发者血之余,血不够可是会头毛不保的喔!
外在特征:脸色苍白或暗黄;下眼睛翻开白淡白无血色;指甲颜色偏白或变薄脆弱;手脚冰冷或发麻;容易掉发、头晕;容头晕眼花、心悸、健忘。
舌头特征:舌质淡嫩或苍白;舌尖红;舌苔白。
形成原因:用脑过度;过度疲劳;用眼过度;减肥过度。
禁忌食物:寒凉类食物;冷饮。
茶饮可以纾解上班沉重的压力哦!
【玫瑰金枣茶】
材料:玫瑰三朵;宜兰金枣乾(深色陈年金枣)三粒
作法:放入茶壶,当作茶叶泡法
作用:金枣玫瑰的功能就是疏肝理气,行气解郁,对于压力大,情绪郁闷,用脑多,运动量少的上班族很好,不好入睡,工作忙碌也可以饮用。