压力过大会导致失眠吗？在日常生活中，我们能见到很多失眠的人，他们失眠的原因不尽相同，有的人想知道如果压力过大是否会失眠。接下来就由小编带大家一起详细了解下压力过大会导致失眠吗。
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1、精神紧张，压力大，都会导致失眠的。可以在晚间睡觉之前口服药物谷维素片，维生素b1，安神补脑液，平时睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
2、压力太大过于劳累会造成神经内分泌失调，而引起失眠，你要合理安排工作和生活，适当减轻压力，按时睡觉，保持心情舒畅！
3、工作压力大确实可以导致失眠的发生，因为工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠，要放松心情减少压力。
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压力大导致三种类型的失眠
慢性压力型失眠症
原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲.状.腺功能亢进、哮.喘、巴.金.森.氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒.精是主要的.问题。
加重压力型失眠
环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性.病(如过.敏、发.热和疼痛疾病)、倒班工作、酒.精或尼.古.丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安.眠.药。
短期压力型失眠症
原因包括亲人去.世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离.婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。
