年轻人要如何有效反内卷，“内卷”一词，在这一两年不断被提起，不断地制造着一波又一波的焦虑，而这种内卷化焦虑已经深入到各个领域之中。年轻人要如何有效反内卷。
年轻人要如何有效反内卷1
相信最近一段时间内，有一个词充斥着大家的朋友圈，就是“内卷”这个词语。为此在微博上还专门成立了一个话题就是：年轻人如何反内卷。这个话题最开始是由北外的一名大学生开设了一门名叫《内卷学导论》的课程，这个课程虽然能看出是对“内卷化”的调侃，但结果竟然引来300多名的学生来报名该课程。而这个课程之所以会火的原因是因为，内卷化的不断严重的今天，已经引起大家的重视，同时也希望是大家对内卷这个问题的出现进行反思。
相信大家对于内卷这个词的含义一定很陌生，毕竟这个词语也是第一次的出现在大家的生活中。所谓内卷就是指过度的竞争，导致了无意义的内在消耗，甚至是一些恶性竞争。
互联网经济学者薛兆丰说过这样的一段话：：“让你加班的不是你的老板，而是其他愿意加班的同事。”其实在这段话中所表达的意思就是说典型的内卷。因为你不知道在什么时候就会被身边的同事所淘汰，所以你只能不断地进行学习，竞争进一步的提高自己的内在价值。内卷的这种情况在生活中其实很常见，无论是一名学生，还是一名打工人只要存在人际关系，就会导致竞争始终存在，那么要想我们摆脱这种内卷的氛围，我们应该做出怎样的举措呢？
张一鸣在字节跳动的'一次演技中说过一句话就是“以平常心做非常事“当外部的竞争非常激烈的时候，我们的内心应当保持着一种平常心来对待这件事情，通过这种方式来应对自身竞争中的成功与失败，在现在的世界中能够保持着一颗平常心可以说的是难能可贵了。
作为普通人的我们要想反内卷可以从以下的两个方面入手。首先就是投入到内卷中，提高自身的基本素质，毕竟老话说的好，打铁还需自身硬。毕竟身边的每一个人都在内卷中，那么不妨放正自己的心态。
然后就是跳出内卷的这个环境中，换个适合自己的地方大展拳脚。
年轻人要如何有效反内卷2
当年轻人刚踏入社会，四处碰壁，碰得头破血流的时候，要么就拼命地挣扎，反复消耗自己；要么就随遇而安，得过且过，自我堕落。
当你向上突破找不到方向的时候，你心里就慌了，周围的人都在努力向上爬，而你只要停下脚步，就会成为别人的垫脚石。所以，你只能通过奋斗来改变现状，哪怕是假装努力，也要演下去。
“人往高处走，水往低处流”。年轻人要想不被“内卷化”，消耗掉自己。
首先，就要端正心态。心态好，做什么事就不会钻牛角尖，即使遇到困难，也不轻易退缩，懂得坚持，知道求助。做人只有心平气和，保持头脑清醒，才不会轻易掉进陷阱。
其次，打破传统，另辟蹊径。从前，读书可以改变命运；如今，创业才可以实现跨越阶层。年轻人可以先积累经验，切勿急躁，等到创业的条件和时机成熟，干就完了。
再次，扩大交际，积累人脉。大多数年轻人出身都不好，没有富二代或者官二代，星二代等条件，只能靠自己一步步积累，扩大自己的交际圈，有时候人脉就是钱脉。
最后，投资自己。投资项目，有亏损的可能，而投资自己，才能增加智慧，拓宽眼界。要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。
再者，保持兴趣，热爱生活。罗曼·罗兰说过：“人最可贵之处在于看透生活的本质后，依然热爱生活”。工作归工作，生活归生活，二者不能搅和在一起。工作的目的，不就是为了更好地生活吗？
以前没得选，现在我只想做个好人。年轻人不应该被人绑着走，而是应该自己主动迈步往前走。
年轻人要如何有效反内卷3
“内卷”一词，在这一两年不断被提起，不断地制造着一波又一波的焦虑，而这种内卷化焦虑已经深入到各个领域之中。考研内卷、职场内卷、养娃内卷、相亲内卷……一时间人人皆可卷，万物皆可卷。
而内卷最开始的出处是几张名校学霸的照片，有人骑在自行车上看电脑，有人宿舍床上铺满了一摞摞的书。
这些学霸之间开始的卷，开始变成了都在卷。
在这个万物都可卷的时代，人人都在被内卷着，于是他们开始思考着如何反内卷……
年轻人如何反内卷
说起反内卷，不得不提到利路修利老师，内娱反内卷第一人。
在节目中，利老师跳舞划水，选歌随意，拒绝营业，只想快点下班，获得freedom，真实又从容，他对待节目的态度与做法，是多少年轻人在工作、学习中想做而不敢做的。
于是有了利老师在前反内卷，越来越多的年轻人也加入了反内卷行列，微博中的话题“年轻人如何反内卷”有着很多网友参与讨论。
有人说：用直接拒绝来反内卷——当领导给我安排过多的分外的工作时，直接拒绝，从源头拒绝内卷。有人说：用准时下班来拒绝内卷——只要我下班跑得够快，那内卷就卷不到我。有人说：副业不香吗？——发展副业，留有后路，那就不怕内卷。还有人说对付内卷最好的方式就是躺平，我躺下了，你们去卷吧，但其实他们所说的躺平并不是不努力了，而是我要去过自己的生活了。当代年轻人拒绝内卷的方式：过自己的生活
有人在内卷的路上越卷越深，而有的人却早已脱身而出，该努力努力，该吃饭吃饭，该玩耍玩耍。
认认真真把事情做好，回归事物本身，做自己的生活，想想自己是否能从中收获什么，做的事是否有价值。
