冬天怎样洗澡，寒冷的冬天，洗澡是很多人不愿面对的，我们在冬天洗澡是有很多讲究的，冬天洗澡要怎样洗呢？几天一次好呢？下面小编给大家整理了冬天怎样洗澡，大家一起来了解一下吧。
冬天怎样洗澡1
热水泡澡时间不宜过长，如果泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒的症状，还会使皮肤起皱脱水，所以泡澡前先涂一层身体乳，然后不要泡太长时间，盆浴2 分钟，淋浴3-5分钟为宜。
洗澡水温要适宜，并不是越高越好。过高水温会破坏皮肤表面油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，使皮肤易过敏，患湿疹和皮炎，过高的水温还会增加心脏负担，一般水温在42度左右为宜。
洗澡不能使用清洁能力过强的沐浴液，冬季皮肤干燥，皮脂分泌少，如果过度清洁，会损坏皮肤自我保护层。冬季应该选择相对温和的沐浴产品，对于女性的私处，应该使用专业的洗护产品。
冬天洗澡不宜频繁，冬天皮肤脆弱，皮肤瘙痒会易发在洗澡较勤的人身上，因为洗澡把皮肤表面的有益菌也清洗干净了，反而容易生病。
洗澡的顺序也很重要，冬季低温使皮肤血管处于收缩状态，如果贸然从上而下会让身体措手不及。正确的做法是洗澡先用热水冲洗手脚，然后再淋浴身体，让身体适应后再清洗头面部。
一周两到三次洗澡比较合适
因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。
最后，浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。
冬天怎样洗澡2
避开冬季洗澡两大误区
很多干性皮肤、敏感皮肤的朋友，担心冬天洗澡会越洗越干，所以不敢洗澡。事实上，只要采用合理的方式洗澡，就不会让皮肤变干。以下这两个冬季洗澡的误区，要注意避开：
1、洗澡时间过长
冬季天气寒冷，洗个热水澡是一件非常舒服的事情，很多人甚至还会选择泡澡、泡温泉、洗桑拿，并且洗澡时间会拉得长，舍不得出来。
洗澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
特别是老年人，长时间洗澡，除了导致皮肤瘙痒，还容易出现疲劳，诱发严重的后果。
2、洗澡水温过高
为了对抗寒冷，很多人喜欢调高热水器的水温，甚至认为温度越高的水越能增加身体的热度，既能驱寒，又能驱散疲劳感。
洗澡水温过高，不仅会让皮肤“苦不堪言”，加剧皮肤干燥的程度，还会增加人体心脏负担。
专家建议：洗澡的水温，最好以皮肤温度37℃略有浮动加减；洗澡的时间，以盆浴1 分钟左右、淋浴3分钟～5分钟为宜。
掌握冬季洗澡正确方式
1.使用沐浴露
研究表明，用清水沐浴只能清除身体大约65%的污垢，而沐浴露则能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清洁效力比清水冲洗更好。
很多人不喜欢沐浴露洗完滑溜溜的'感觉，认为香皂就能搞定所有清洁问题。但人的皮肤是很脆弱的，普通香皂清洁能力太强，很容易损伤皮肤屏障。
夏天人体油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，还是推荐大家选择沐浴露。选购沐浴露时，尽量挑弱酸性、无刺激的产品，效果最好。
2.少搓澡
频繁的洗澡、清洁用品和搓澡等操作会加速角质细胞的脱落，从而慢慢让皮肤角质层变薄，而过于薄的角质层会加速皮肤水分的流失，皮肤就会开始变干。
对于干性皮肤来说，一般不建议搓澡，本来身上就偏干，再搓澡，皮肤就会更干。
对于油性皮肤来说，皮肤角质层较厚，一周搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度，不要过于使劲。
3.特别累的时候别洗澡
长时间体力活动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。
长时间脑力活动时，大脑对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，很可能造成大脑供血量迅速降低，从而导致晕厥。
4.吃饱或空腹不要洗澡
吃饱后，体内血液集中在消化系统，如果这时洗澡，周围血管扩张，造成消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。
空腹时，体内血糖水平降低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部血液量减少，可导致晕倒等意外发生
冬天怎样洗澡3
到底多少天洗一次澡比较合适？
并没有准确的答案，还是要看情况，每个人的习惯不一样，工作性质也不一样，身体的体质也不一样，就会产生不同的结果。对于每天都洗澡的人，只要身体上没有出现什么问题，也是可以的，形成习惯以后，想要改正也会比较困难，顺应自然或许就是最好的选择。如果每天都洗澡，身体出现不好的情况，发现皮肤变得越来越干燥，容易起皮，还有瘙痒的感觉，就需要适当的减少洗澡次数，隔个一天两天的时间去洗澡，会更好一点。
每次洗澡的时候，皮肤在接触热水之后，就会流失大量的水分，洗的时间越长，流失的越多。皮脂就会被带走，自然就会显得干燥，容易起皮了。除了要注意这个，还要看个人的情况，如果身体体质比较差，或者是老年人，洗澡次数就更要减少了，特别是在冬天。5天左右洗一次就好，不容易给身体带来相关问题。对于常出汗的人，每天洗澡是可以的，就是要注意洗澡的时间不要过长。其实不管是哪类人，洗澡时间都不要过长，容易缺氧，引起晕厥。
洗澡时，容易出现的误区你可别犯
人在洗澡过后，通常会觉得浑身很放松，觉得很舒服，就想要去马上睡觉。一次两次可能没什么，若长期如此，对健康也是不利的。刚洗完澡人的体温就会比较高，这个时候就去睡觉，睡眠情况并不会太好，也就会影响到激素的分泌，给身体带来相关困扰。如果头发还没吹干就去睡觉，就容易着凉。
洗澡的空间都是比较小的，建议不要紧紧的关着门窗，可以稍微透点气，冬天比较冷，稍微透风会感觉到冷。但紧紧关着，空气含量就会变少，就会有水蒸气产生，空间内的温度上升，氧气会不足，加上燃气热水器的作用，就可能释放出一氧化碳，就可能引发中毒。
有的爱干净的人，每次洗澡都很仔细，每次都要搓泥，就感觉自己身上有很多灰尘一样。却不知道每次搓出来的不一定就是灰尘，有可能是皮肤角质，每次洗澡都搓泥，就会把皮肤角质都给搓掉，可能就会损伤皮肤，引发相关问题。
爱洗澡不是一件坏事，就怕大家选用的方式不对，反而会给身体带来损害。
