晒黑了可以通过做果酸焕肤的方式来恢复。
1、进行补水：晒黑之后一定要给肌肤补充充足的水分。可以先用保湿水拍打肌肤，然后敷上补水的面膜，给晒黑的皮肤进行调理。当肌肤有了充足的水分就可以加快皮肤的新陈代谢速度，就可以使我们晒黑的皮肤很快白回来。还可以多喝点白开水，每天的喝水量不要低于1200ml，这样也可以使我们的.肌肤充满水分。
2、使用美白护肤品：现在美白的产品有很多，护肤品、沐浴露都有美白的功效。我们可以选择一些适合自己肌肤的产品进行使用。经过一段时间的调理，晒黑的肌肤就会慢慢的恢复。在购买的时候建议去正规的商场，以免使用了劣质产品，让皮肤变得更加糟糕。
3、使用白醋、啤酒：经常用白醋清洗被晒黑的地方可以有效减少体内黑色素的沉淀，达到美白的效果。还可以使用啤酒治疗晒黑，用啤酒兑水清洗晒黑的皮肤，因为啤酒中含有酵素，这些酵素可以去除黑色素，使晒黑的皮肤更加细腻光滑。
4、涂抹新鲜芦荟：大家都知道芦荟是非常好的一个美白产品。我们 可以选用新鲜的芦荟，去掉外面的皮，取出里面透明的肉体在晒黑的皮肤上进行涂抹。芦荟具有非常好的修复作用，坚持使用，就可以是我们晒黑的肌肤恢复白皙。
5、补充维生素C：晒黑之后可以多吃一点维生素C含量丰富的蔬菜水果，比如黄瓜、柠檬、猕猴桃等。多吃这些食物能够促进晒黑的肌肤变白。柠檬比较酸，建议切片泡成柠檬水进行饮用。另外，还可以将黄瓜切成片，敷在晒黑的皮肤上，这样坚持下去就可以改善晒黑的肌肤。
1、米饭揉脸
用热米饭揉脸，用煮熟的米饭，要乘热但不要烫手，然后将米饭揉成团状，贴到脸上不断的揉搓，知道搓成黑黑的小团为止，然后用清水洗脸。这样如果坚持半年的话，可以使皮肤洁白细嫩。
2、去角质
皮肤之所以会变黑，是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干净，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多，肌肤也理所当然的变黑了，所以最终也导致了角质层变得越来越厚。
那么你使用再多的美白保养品，皮肤也难以吸收进去，肌肤又怎么白得了呢。所以美白第一步，就是要扫除障碍，做好去角质的护肤工作。
3、做好保湿是关键
很多人都可能不知道，美白产品的吸收，需要建立在肌肤水润度，达到80%以上，皮肤才能吸收进去，换而言之，为了不让我们昂贵的美白保养品，白白浪费掉，做好保湿是关键。
要让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，不仅洁面后，要对肌肤进行补水，为自己准备一款保湿喷雾，也是不错的选择，喷雾的选择上，最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果，就可以了，这样才能为后续美白产品的吸收，打好基础。
4、涂抹隔离和防晒
做好了基本的`美白功课，白天对皮肤的保护，也是非常重要的，隔离和防晒产品，我们一个都不能少。在常规的美白护理后，擦上防晒霜，减少紫外线对肌肤的晒伤作用，减少黑色素的聚集；而隔离擦在防晒之后，可以抵御冷气与风吹等外部的伤害。
1、每日空腹喝一大杯白开水。
能让体内毒素排出体外,让肌肤细胞充分吸收水分,并预防皮肤黑色素的形成,可以从体内达到美白肌肤的效果。
2、食用富含维生素C的食物
女性的身体如果缺少维生素C,皮肤就会沉积维生素C,导致皮肤白不起来,皮肤美白缺乏不良维生素C这种美白物质,因此,女性不妨多吃一些富含维生素C的食物,从体内补充维生素C,如葡萄、西红柿、苹果等,有助于补充维生素C,间接美白皮肤。
3、充分睡眠是关键。
晚上22点后,我们的皮肤将进入代谢状态,如果此时女性还没有进入睡眠状态,就会让肌肤无法完成修整和排毒的事宜,也会使肌肤变得越来越差。要让皮肤白起来,睡眠很关键,女性每天要保证八小时以上的睡眠时间,
而且平时要保证心情开朗、舒畅,才能逐渐让皮肤白皙。但千万不要忽视了充足的睡眠以及良好的心态对肌肤所带来的积极作用哦!
4、用绿茶洗脸
绿茶具有帮助女性抗辐射、清除皮肤毒素、软化皮肤角质、清除皮肤油脂污垢的功效,常用绿茶洗脸,女性的皮肤会越来越白皙。洗面奶前,先将绿茶叶泡在洗面水里,浸泡约二十分钟,再用绿茶叶的温水洗脸,能有效清除皮肤上的污垢和油脂,把皮肤多余的毒素排出,起到美白肌肤的作用。
皮肤晒黑了患者可以通过日常护理、外用药物以及激光治疗等方法恢复，建议患者根据自身皮肤晒黑的程度采取合适的治疗措施，
平时做好防晒工作有助于帮助皮肤恢复。
1、日常护理：皮肤被晒黑后，患者尽量选择具有美白保湿功效的护肤品，外出时涂抹防晒霜，饮食方面多补充维生素如西瓜、柠檬、黄瓜等，晚上洗完澡后也可以涂抹身体乳。
2、外用药物：皮肤晒黑程度不严重且肌肤没有损伤，患者可遵医嘱外用康复新液涂抹晒黑部位后湿敷，有助于修复被晒伤的皮肤组织；还可以外用维生素E滴液涂抹晒黑处，有利于保持皮肤滋润补充营养。
3、激光治疗：如果患者皮肤晒黑的程度比较严重，患者可以前往正规的美容机构，在医生指导下对晒黑部位进行激光治疗，也可以使用美容仪进行光子嫩肤，去除皮肤黑色素将皮肤颜色恢复正常。
美白面膜
美白面膜，是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效渗入皮肤的.基底层，才能发挥作用，产品最好添加有促进细胞新陈代谢的成分。
这也是很多想美白的妹子们必不可少的，但是美白面膜的关键就是要让美白成分进入到肌肤中才能够发挥效果，美白面膜中的美白成分主要包括维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盘素、果酸、熊果素、曲酸。
美白精华
精华液在化妆品的分类当中，一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中，能够因为高比例的有效成份，来加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。
不同的精华会根据油水比例的多少。以及是否额外添加乳化剂或增稠剂的配方，在质地上形成不同的触感。就美白精华而言，
除非是为了在干燥季节或是针对干性肌肤而设计的美白精华可以添加锁水性质的乳脂或油性成份之外，比较优质的美白精华，应该是偏向水性，减少油脂或是乳化剂成份会比较为肌肤吸收利用，有助于美白效果的提升。
口服美白
口服美白相对于外用美白来说，是通过吃进身体的形式用吃的物品对身体的肤色进行调节，口服美白的效果比外用美白的效果好，但是需要一个长期坚持的过程，否则效果并不明显。
