不建议天天敷面膜。
一、面膜有用吗
面膜的主要作用是短暂集中的改善皮肤状况。
面膜原理是阻隔了肌肤与空气的接触，将有效的成分敷在面部，肌肤温度上升后，面部血液循环加速，营养物质渗入肌肤细胞的更深更广的扩散。
面膜天天用，是建立在面膜有用的基础上的。敷面膜是可以短暂让皮肤状态变好，但这只是即时效果，是不能代替我们日常护肤的。
二、面膜可以天天用吗
面膜可以天天用吗？这个问题需要看是哪一种面膜，我们先来了解一下面膜分类。
1、面膜分类
面膜主要分为涂抹式面膜和贴片式面膜。一般大家使用较多的是贴片式面膜，我们就先来将讲讲贴片式面膜。
① 清洁类面膜
清洁类面膜主要是去除老化角质，增强角质更新能力，吸附皮肤分泌物，达到清洁皮肤的目的。清洁类面膜使用频率根据个人角质层薄厚来判断，油皮一周1-2次，敏感肌和干性皮肤每月1-2次。（ps:过度使用清洁类产品会让皮肤角质层变薄）
② 保养类面膜
根据不同功效，保养类面膜又可以分为保湿、美白、抗皱等。
保湿面膜
最常见的保湿面膜，成分一般会有透明质酸、甘油等补水成分，同时加入霍霍巴油、角鲨烷等油性滋养成分，在皮肤表面形成皮脂膜防止水分散失。保湿类面膜一周2-3次的使用频率就可以满足补水需求。
急救面膜
一般会加入维C提亮肤色，像是在熬夜过后能让皮肤在很短的时间内恢复到正常状态。多用在熬夜后急救修复，建议在熬夜当天使用。
美白、抗皱、祛痘类面膜
一些具有特殊成分、功效的面膜最好按照医嘱或是使用频率要求使用。
2、可以天天用吗
据医学临床经验显示，3~5天用1片面膜，每次使用时间少于30分钟是比较合适的。但这和个人情况、肤质有关。
正常肤质：一周使用2-3次，就可以满足补水保湿或功能性的需求了。
经常熬夜型：正常的使用频率可能会满足不了自己熬夜后皮肤发黄暗沉的皮肤，这时根据个人需求调整，使用一些急救型面膜是可以的。
皮肤干燥型：如果是干性肤质，或是因季节变换皮肤比较缺水干燥，可以连续多敷几次面膜。
但我们以上讨论的面膜使用频率是指补水保湿类的基础功效面膜，如果是功效型的面膜，就不建议按以上情况天天敷了，可以在一周2-3次的使用中和补水保湿类面膜交替使用。
三、敷面膜注意点
我们知道了敷面膜的使用频率后，面膜怎么正确使用，哪些人群慎重使用也需要去了解。
1、面膜使用时间&时长
皮肤在夜晚细胞活跃程度，代谢能力都更强，因此在晚会敷面膜能更好的发挥它的.功效。
面膜一次使用时长建议在15分钟，最长也不宜超过30分钟。长期面膜敷太久容易导致肌肤患水合性皮炎。
2、慎重使用人群
敏感肌&痘痘肌对于面膜选择需要更加谨慎，如果不了解面膜成分就随便使用了面膜，有可能造成肌肤的负担或是恶化肌肤状况。
总结下来就是，正常健康的皮肤一周2-3次频率最佳，有特殊需要（熬夜或肌肤干燥）的情况下是可以连续使用的。我们要正确的看待面膜功效，它是为我们后续护肤打开皮肤屏障，从而促进吸收的，并不能代替护肤品。
可以天天敷面膜吗
不建议天天敷面膜。
因为天天敷面膜容易导致皮肤营养过剩，出现痘痘、油脂分泌过多。越敷脸越干、角质脆弱受损、负担过重免疫力低、对面膜依赖性变强、毛孔角化等等，所以千万不要觉得面膜补水效果比普通护肤品好所以就频繁敷。
敷面膜注意事项
敷面膜前要注意做好脸部清洁，去除肌肤上的油脂、角质和污垢，避免这些物质阻塞毛孔。
敷面膜最好控制在10-15分钟，觉得面膜已经有温度，这时候就可以摘掉。
敷面膜后建议待脸部营养液吸收充分时，进行清洗。
补水面膜建议每周2-3次；美白面膜建议每周1-2次；抗皱和其它功能性的面膜则建议每周一次。
不要敷完面膜立马出门，敷完面膜后毛孔会全部打开，外面空气中的紫外线和阳光或者漂浮的脏物质就会直接伤害你的皮肤。
面膜适用皮肤
干性肌肤可以选择一些保湿类的产品，比如说像含有玻尿酸、甘油这一类成分的'面膜。
油性肌肤可以选择一些补水类，还有一些清洁类的泥膜，像含有水杨酸寡肽这一类的面膜。
敏感肌可以选择一些抗炎舒缓或者含有神经酰胺、红没药醇等这一类成分的面膜。
衰老肌肤可以选择含有寡肽、雪莲花海藻提取物，细腻肌肤能力的面膜。
暗黄斑点肌可以选择一些含有烟酰胺、熊果苷等这一类成分的面膜，用来提亮我们的肌肤。
