做好基本的清洁、定期去角质、保湿很重要等等。
1、做好基本的清洁
颈部肌肤跟脸部一样，总是长期暴露在阳光空气之中，接触的灰尘污染也比较多，所以每天都需要对颈部进行清洗!清洗的方面跟面部一样，可选择较温和的洗面奶，手法：采用轻柔的由下往上清洁。清洁完后，用毛巾稍微吸掉水份，然后拍上滋润爽肤水即可。
2、定期去角质
除了基本的清洁外,颈部也要定期去角质。记得挑选温和的去角质产品，每次使用不超过五分钟。磨碎的杏仁细粒加上牛奶，也可以用来做家居去角质，从肩膀开始往上轻抚至颈部，在洗澡时一并冲掉，这道保养程序大约2-4周一次即可。
3、保湿很重要
因为颈部皮脂腺比较少，非常容易出现皮肤干燥的现象，所以保湿很重要。可以用爽肤/面霜，轻抹颈部肌肤，颈部可微微向后仰，由下而上涂 。利用右手滑推左侧颈部，左手掌滑推向右侧颈部，双手轮流交替由下向上做5次。
4、防晒不要忘记颈部
涂防晒时，不要忘记颈部，可选择水状质地的防晒产品，清爽的'质地不会令皮肤感到不适。
5、按摩避免皱纹
颈部是最容易产生皱纹的地方，所以除了日常的护理外，最好每晚进行颈部按摩，促进血液循环，从而消灭面部浮肿和颈部酸痛，避免出现皱纹。手法：先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。
6、颈霜颈膜不可少
别以为只有面部才要擦霜做面膜，颈部同样需要哟，用颈霜或其它紧致产品，搭配按摩手法，效果会更好。另外，1个星期做一次颈膜也是必须的，像自制的蛋清蜂蜜面膜就不错，既能有效嫩白，还有收紧肌肤的效果。
颈部被称为最容易泄露女人真实年龄的部位，原因是颈部的肌肤比脸部薄、皮下脂肪及皮脂分泌也比较少，加上是支撑整个头部重量的关口。所以颈部的保养也是很重要的。
颈部保养法一：定期为颈部去角质
定期为颈部肌肤去角质是为了去除颈部多余的死皮，让颈部肌肤看起来更为年轻光滑。可以借助性质较为温和的去角质产品，但在去角质前要先用化妆棉沾取适量的爽肤水擦拭颈部，按照从锁骨到下巴的方向，由上往下或者由下往上的规律按摩肌肤，尤其是靠近耳后的部分。保持每周1-2次的.频率，你会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽！
颈部保养法二：给颈部肌肤补水
由于颈部肌肤的皮脂分泌较少，比较难以保持水分，所以颈部是相对容易缺水的部位。肌肤一旦上时间缺水就很容易长出细小的皱纹，所以不想颈纹长起来，那就得给几步肌肤补足水，可以选用一下颈部的护肤霜，指尖沾取少量的乳酸，以打圈的动作轻轻涂开，促进乳酸的吸收。
颈部保养法三：为颈部按摩
除了去角质和为颈部肌肤补水的动作之外，你也可以适当的运用手部按摩手法按摩颈部，促进颈部的血液循环，保养颈部恢复颈部肌肤弹性。手法很简单，手适当沾取颈霜，涂抹于颈部斜向上，四指并拢，按照自上而下的顺序轻揉。重复十次即可。
颈部保养法四：自制颈部保养面膜
需要材料：珍珠粉3g，面粉10g，牛奶一杯
自制及使用方法：将牛奶、珍珠粉与面粉放入一干净容器，混合搅拌均匀，涂于颈部后再用保鲜膜裹住，并在外面敷一条热毛巾，保持15分钟用清水洗净即可。
面膜功效：可以有效滋润和美白颈部，还有减淡细纹。
颈部清洁
清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。
颈部按摩
洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。
颈部运动
脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。
调整睡姿
侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。
选择枕头
选择仰睡之后，还要注意枕头高度，选择8公分左右的最佳，不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助后颈肌肉完全放松，减少落枕和起床后颈部酸痛的几率。
颈部保养工作的重要性不言而喻，如果你想延缓衰老，那么除了面部，颈部一样很重要。以上几点建议是帮助你做好保养工作的，平时需要注意，不要偷懒，几个简单步骤，就可以让你获得惊喜收获，没有丑女人，只有懒女人，大家可要注意了！
女性颈部该怎么保养
1、护肤步骤和面部相同
和你的面部日常保养一样，颈部的日常保养，清洁、保湿、去角质、滋润呵护，一样都不能少。需要注意的是，颈部皮肤脆弱，日常保养尽量选择温和型产品，涂抹保养品时，应由下至上，避免用力搓揉。
2、面膜多余精华液抹颈部
平常敷完面膜以后，将剩余的精华液涂抹在肩颈处，避免了多余面膜精华的浪费，又可以充分的保养颈脖，但是千万不要使用撕拉式的面膜，会造成颈部皮肤松弛。
3、颈部也需防晒
做好颈部防晒，就算是冬季防晒也很重要，夏天裸露在外的.颈部更容易因日光侵袭，出现皱纹和松弛，涂抹防晒霜则可以有效预防。
颈部保养还是比较简单的，基本步骤跟面部相同，大家在做面部护理的时候，可以顺便护理一下颈部，避免颈部衰老。平时不要经常低头做事，不能睡过高的枕头，也不要用脖子夹着电话听筒。注意涂抹合适的护肤品，适当按摩颈部，保持皮肤光滑！
