6大养颜食品给女人一个好脸色，随着社会压力的增大和长期不规律的作息生活环境，导致很多女性皮肤粗糙暗淡危害是非常多的。哪些养颜食品能还给女人一个好脸色呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。
6大养颜食品给女人一个好脸色1
萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、改善肠道的作用，因而也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
猪血
猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
绿豆
味甘，性凉，是清热解毒，祛火的'常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆可以降低胆固醇，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，将是一种很好的享受。
红枣
红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的营养物质能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素的形成;其所含的维生素也有助于改进皮肤问题。
亚麻籽油
亚麻籽油是陆地上α-亚麻酸含量很高的植物油。α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，可改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
6大养颜食品给女人一个好脸色2
养颜食疗
西红柿玫瑰饮：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。
西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
栗子炖白菜：
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可。
栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
醋泡黄豆：
取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。
醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
香蕉奶糊：
香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。
常食能润肤去皱。
八宝茶：
以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红花冲泡的“八宝茶”，营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。
秋天饮一杯“八宝茶”，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。
多食新鲜果蔬：
秋季皮肤干燥，宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。
西洋参2钱、枸杞2钱、红枣10粒、莲子1两、芡实1两、上鸡半只，搭配姜片和酒、用小火烹煮30分钟。常喝此汤可调养气血。
白术3钱、车前子2钱、茯苓1两、党参3钱，以5碗水煮10分钟，配合连皮切块的冬瓜1斤再煮10分钟，再放入海瓜子一斤、姜丝一大匙和盐、酒少许调味即可。此汤的功效在于补脾燥湿，改善眼睛浮肿。
