减肥知识

【导读】：[导读]男性健康对妻子来说很重要。健康饮食是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。妻子要为丈夫好好把关饮食哦！[导读]男性健康对妻子来说很重要。健康饮食是保证男人......

【导读】：现实生活中减肥的方法可谓是五花八门，所以很多MM对减肥也有了不同的观念，殊不知有些错误的观念会让你的减肥效果徒劳无功。下面秀美小编就为大家介绍8个减肥的错误观念，免入歧途。观念1：营养太多导致肥胖，所以我要......

【导读】：美容大王大S推荐自己的燕麦排毒早餐给大家，号称连吃三天就可以让大便通畅。人们常常听说吃纤维多的食物可以通便、减肥、防疾病，但到底什么是食物纤维，很多人并不清楚。让医生来告[导读]美容大王大S推荐自己的燕......

【导读】：生活的压力让现代人为了生存忘了生活，各种新的职业病不断催生。肥胖是最困扰上班族的首要问题，久坐不动让肥肉有机可乘。下面小编为不同工作的你们介绍几种量身的瘦身方法，一起分享吧！一、乱吃族调整生活节奏职业......

【导读】：都说减肥一天要喝八杯水，护肤一天也要喝八杯水，喝水固然好，能够随时补充体内水分，帮助排毒达到瘦身护肤的目的，只是这喝水也得瞅准时机，对于瘦身来说什么时候喝水最适合呢？专家认为，早晨、中午、晚上这三...清早喝水......

【导读】：减肥真的需要这么痛苦吗？美国万得彼尔特大学的教授马丁-卡坦推出了一种新型饮食减肥法：“T系数”饮食法，能让MM们既可吃饱又能有效减肥，每周可以减重达8斤。什么是T系数什么是T系数：当你食用碳水化合物，如一片纯谷......

【导读】：别再伤脑筋计算卡路里，简单、轻松又有效的减重小方法，让你实践窈窕美身工作更事半功倍。快跟小编一起来看看吧！早餐越吃越苗条想大吃大喝沒压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦......

【导读】：[导读]如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。[导读]如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有......

【导读】：如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！[导读]如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如......

【导读】：导读：韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥导读：韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受......

【导读】：什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天...1、减......

【导读】：秋季快到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳，既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的秋季快到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不......

【导读】：一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选…一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几......

【导读】：秋季减肥的重点就是饮食！下面提到的6个饮食减肥方法，非常适用于秋季，而且效果惊人，算得上是瘦身的黄金定律。要想让自己变个模样？那就一定不要忘了哦！秋季减肥的重点就是饮食！下面提到的6个饮食减肥方法，非常适用于秋......

【导读】：零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃......

【导读】：导读：又到贴秋膘的秋季，怎样吃肉不增肥反而减肥呢?掌握以下方法便是了!吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是就是导读：又到贴秋膘的秋季，怎样吃肉不......

【导读】：红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品，如果吃法得当一个月可以瘦8斤哦。今天秀美小编就为大家奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！一、红薯粥材料：新鲜红薯250......

【导读】：美味的酸奶是很多MM的心头之爱，合理利用酸奶也可以减肥哦，相信还是有很多MM是喝酸奶减肥的吧，那也来看看营养专家关于酸奶减肥是怎么建议的吧。美味的酸奶是很多MM的心头之爱，合理利用酸奶也可以减肥哦，相信还是有......

【导读】：很多MM为减肥吃了不少苦，可最后效果还是不够显著，其实人体内的肠道聚集着各种有毒物质，也是导致减肥失败的重要因素。一起来详细了解下吧。清肠毒很必要肠排毒打通排毒管道生活中的毒害无所不在，无法样样避免的状......

【导读】：减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪！一味的节食或者单调的运动都不能取得一个好的效果。下面就介绍8招快乐简单的减肥妙法，让你轻轻松松就能...1、......

【导读】：同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5...同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的......

【导读】：导读：温度剧降，为了保暖会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物。别急，为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径！导读：温度剧降，为了保暖会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物。别急，为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径！甜......

【导读】：长期久坐最易长肥肉，偏偏OL一天八小时都在坐着。肥肉当然上身啦，小肚子的困扰从未离开过。现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。排毒教母韩国专家金昭亨韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受......

【导读】：[导读]曾经的“三大纪律八项注意”在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥[导读]曾经的三大纪律八项注意......

【导读】：随着生活水平的提高，人们会把更多心思花在“减肥”上，很多女人不惜一切代价都会奋身于减肥活动中。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。这种方导读：随着生活水平的提高，人们......