减肥知识

【导读】：水果中除了含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，可以通过合理的食用可起到减肥作用，那么水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，吃什么水果才能达到最好的瘦身效果呢？1、苹果苹果有丰富的果胶，可......

【导读】：长达两个多月的居家生活，相信很多人都再一次感受到了妈妈的宠爱，开始了“圈养”模式，纷纷投身到了吃吃喝喝的队伍中，发胖是显而易见的。长达两个多月的居家生活，相信很多人都再一次感受到了妈妈的宠爱，开始了圈养模......

【导读】：[导读]想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000[导读]想要曼妙曲线的女孩常常......

【导读】：女人为了美丽可以不惜一切代价，但是前提是能够取得效果。在多种减肥方法中不乏这样那样的狠招，很多人尝试了，却没有效果，得不偿失！下面就为大家盘点一下六种最无效又伤身的减肥狠招，不要走进误区哦！一、断食减肥众所......

【导读】：工作繁忙的白领女性在饮食方面常常会选择快餐，不过如果你正在与减肥抗衡，对于快餐的选择可就要睁大眼睛喽!快餐热量高营养单调，长期下去容易发胖或营养失衡，不过只要饮食搭配好了，也不会变胖呢！脂肪24.9g占1日需求......

【导读】：最舒服的减肥方法莫过于饮食减肥了，吃一些具有瘦身功效的水果蔬菜或是饮料，既能瘦身还能美容，可谓一箭双雕。秀美女性网教你四个饮食减肥法，享受美味的同时还不需要节食，21天减5斤。1、减肥第一步：蜂蜜白醋21天减5......

【导读】：腰腹是构成完美S曲线的重要部分，所以要变身惹火的小妖女，一定要甩掉“游泳圈”哦！下面列举了生活中我们应当注意的一些小习惯，快速瘦腰有奇效，一起来试试吧！腰腹是构成完美S曲线的重要部分，所以要变身惹火的小妖女，一......

【导读】：一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选…一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几......

【导读】：也许年轻时的你并不算胖，随着时间的迁移和工作上的忙碌，你的饮食习惯可能改变或是完全被颠倒，慢慢的身材越来越浮肿起来，像一个吹气的大皮囊一样，身材走了样。即使你节食运动也许年轻时的你并不算胖，随着时间的迁移......

【导读】：红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品，如果吃法得当一个月可以瘦8斤哦。今天秀美小编就为大家奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！一、红薯粥材料：新鲜红薯250......

【导读】：谁都敢说自己会洗澡，可有多少人知道洗澡能减肥吗，怎样洗澡就能“冲走”身体各个部位的赘肉呢。请看下文，看图教你洗澡减肥。喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断......

【导读】：[导读]如今的减肥方法真是太多了，寒冷的冬季你准备选择哪种呢？今天小编就来为大家介绍日本半身浴减肥法，通过简单的泡澡方式以及浴中浴后对身体局部进行按摩，达到雕塑曲线和美体效[导读]如今的减肥方法真是太多了......

【导读】：很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！[导读]很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋......

【导读】：美容大王大S推荐自己的燕麦排毒早餐给大家，号称连吃三天就可以让大便通畅。人们常常听说吃纤维多的食物可以通便、减肥、防疾病，但到底什么是食物纤维，很多人并不清楚。让医生来告[导读]美容大王大S推荐自己的燕......

【导读】：美腿瘦腰健身操setp1水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。美腿瘦腰健身操setp2吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。美腿瘦腰健身......

【导读】：减肥瘦身其实没有大家想象中那么难，那些靠节食或是抽脂减肥的方法不但会损害身体健康，还有可能随时反弹。其实生活中有很多时刻都是减肥的最好时机，今天小编教你一个最简单的走路瘦减肥瘦身其实没有大家想象中那......

【导读】：修炼身材不是一朝一夕的事儿，也不是单靠节食或是运动一种方法可以完成。如果你选择花钱动刀子，那你大可回到上一页无视这篇文章的存在。如果你有毅力坚信减肥贵在坚持，那不妨留下来修炼身材不是一朝一夕的事儿，也......

【导读】：对生活做“减”法，为健康“加”码对生活做减法，为健康加码Melrose麦萝氏品牌巴士亮相杭城：生活需要减法，身体也是一辆满载绿植的巴士，一场关于Melrose麦萝氏减法哲学的旅程，给生活做减法不仅是一种生活方式，更是一种......

【导读】：在晚上二十一点后，一般人体的器官都进入了休眠状态，这时喝的水好多得话，让内脏器官又务必从头开始工作中去消化吸收运行，非常容易弄乱身体人体生物钟，尤其是肾脏功能的压力加重，让水肿加重。推拿敲击肝胆经...睡前......

【导读】：天气渐凉，火锅成为餐桌上的大热菜肴。饱尝一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太油腻东西而后悔不已，但又确实抵挡不住火锅的诱惑。那么怎么样在天冷时选择既好吃又不胖的火锅套餐让天气渐凉，火锅成为餐桌上的大热菜肴......

【导读】：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。1、超简单干烤番茄、微波番茄—&mdash......

【导读】：3天能瘦一圈？没错，下边的这三款快速减肥食谱可以做到，只要你坚持下来，轻轻松松减腰瘦肚腩。3天能瘦一圈？没错，下边的这三款快速减肥食谱可以做到，只要你坚持下来，轻轻松松减腰瘦肚腩。一、3天白粥减肥食谱减4～6斤这款......

【导读】：想减肥，却忍受不了美食的诱惑吧！减肥并不一定不能吃肉，瘦肉还是可以适量的去吃的哦。下面10种食物吃了也不发胖！1、杏仁等坚果类不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能够帮......

【导读】：怎么样减肥更有效呢？很多爱美的MM都在减肥这条路上迷失了方向，想要健康快速减肥吗？一起跟着秀美小编行动起来吧。我如果生在唐朝，必定是众人眼中的美女。是的，如果像这样乐观面对自己臃肿华贵身材的人，相信她的人生......

【导读】：1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易......