【导读】：看过了那么多的减肥道理，但依旧瘦不下来？别管那些没用的了，运动才是瘦身王道。今天爱秀美小编就跟大家分享一组有效燃脂瘦身操，在家就能练出好身材。
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看过了那么多的减肥道理，但依旧瘦不下来？看的方法再多，不行动起来都是白搭！别管那些没用的了，运动才是瘦身王道。想要练出完美的身材还不反弹，唯一的选择就是运动。
喜欢宅在家的MM们做什么运动减肥效果最好呢？下面本站小编就跟大家分享一套有效的居家燃脂瘦身操，不出门都能练出好身材，还不快学起来？
第一组：深蹲跳
第二组：侧腰腹训练
第三组：单手撑跳
第四组：双脚开合跳
第五组：交叉换腿
第六组：后抬腿
第七组：反手俯卧撑
第八组：俯卧撑
第九组：空中蹬腿
以上每组运动坚持30秒，中间休息15秒后重复3组。不喜欢出门也没有关系，只需要一张瑜伽垫，宅着也可以拥有好身材，一起奋斗吧！
