15个月宝宝吃什么鱼好， 十五个月宝宝的宝宝饮食安排的原则是保证足够的营养，妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，在要求营养来说，鱼的营养是十分丰富的，那么15个月宝宝吃什么鱼好呢？
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宝宝适合吃黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼这六种鱼，吃这六种鱼好处多。
1.黄花鱼：非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
2.鲳鱼：鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。
3.鳕鱼：鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。
4.龙利鱼：龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块，有的还特地切成适合宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。
5.银鱼：银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。
6.鲈鱼：鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
宝宝吃的鱼怎么做
宝宝吃的鱼怎么做？
鱼的营养价值很高，但鱼里面有很多鱼刺，是需要特别注意的。宝宝的喉咙很细，在给宝宝做鱼的时候一定特别注意。可以给宝宝清蒸鱼，清蒸的又美味又有营养。清蒸鱼比较好挑刺，清蒸以后给宝宝做成鱼泥给宝宝吃。可以把鱼肉洗干净，把刺挑出来，搭配胡萝卜、鸡蛋、木耳等，给宝宝做鱼丸。这样就不怕鱼刺卡到宝宝。
给宝宝选择鱼，也是很重要的事情。可以选择鱼刺少的带鱼，带鱼具有补脑的功能。而且它的味道美味，刺少，就不会出现刺卡喉咙的现象。黄花鱼在夏季的时候最适合宝宝吃，它更有利于宝宝的吸收，没有碎刺。三文鱼的口感很好，它含有维生素和钙，对宝宝的大脑发育比较好。
给宝宝做鱼，也要根据宝宝喜欢的口味来选择。一定要以清淡为主，同时要注意吃鱼的时候把刺挑干净，以免伤到宝宝。
宝宝吃鱼的好处
1.促进生长发育
鱼类含有丰富的蛋白质，有助于人体组织的生长和修复。还有丰富的维生素A、D、E，可以让宝宝摄取到丰富的钙质，更有助于牙齿、骨骼发展、皮肤黏膜的生成与发育。
2.保护和改善视力
鱼类中的牛璜酸可抑制胆固醇合成，使宝宝的视力变好。DHA可强化视网膜上的感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的.功能。宝宝经常食用能双目明亮，保护视力。
3.增强记忆力
鱼油中含有丰富的DHA及EPA多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的信息传达顺畅，提高脑细胞活力，并可刺激脑神经细胞纤维的延伸，帮助提升宝宝的记忆力、反应力、学习力。4.减轻过敏症状
DHA和EPA具有抑制过敏反应的效果，可减轻过敏症状，还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。宝宝食用能有效预防和减轻过敏发炎症状。
5.提高免疫力
DHA与EPA还能够增强宝宝身体的免疫抵抗能力，使其不容易因病毒或细菌攻击而生病，有益宝宝的健康。
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宝宝多大能吃鱼
年纪较小的宝宝是不适合吃鱼的，因为此时孩子的肠道内屏障发育还不够成熟，如果过早的添加了动物性食物，有可能引起对食物的过敏反应，表现出很多的临床过敏症状，甚至会延续数年或者维持终生，因此，在孩子的消化道屏障还没有完全成熟之前，不建议过早的加喂动物性食物，包括鱼、虾、鸡蛋。
一般建议，孩子在7到8个月的时候就可以逐步添加鱼泥了。宝宝第一次接触鱼类，家长可以少量添加，观察宝宝有无过敏情况。如果孩子出现过敏，那么就要推迟吃鱼的时间。
哪些鱼更适合宝宝
1.刺少的鱼类
给宝宝添加鱼类辅食，妈妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大，几乎没有小刺的鱼，更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼等，最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。
2.高DHA低汞的鱼类
由于环境污染，很多鱼类或海产品都含有重金属汞。汞含量不会因为烹煮而减少，还会影响宝宝的脑神经发育，影响注意力、记忆力、语言能力等方面。所以，家长一定要选择含汞量较少的鱼给宝宝吃，如黄花鱼、三文鱼、比目鱼、鲶鱼、鲳鱼等。
15个月宝宝食谱有哪些呢
1、猪肝粥
粳米，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜末，
精盐香油少许，鸡汤一大勺。
猪肝是有营养的食品，但是猪肝的腥味却会让孩子不喜欢，如果您的宝宝不爱吃的话，不妨试试这种做法，
（1)把米淘净加开水煮成稀粥。
（2)猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎。
（3)将猪肝泥，胡萝卜碎放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。加精盐调味，再煮片刻，最后滴入少许香油菜，待温后即可食用。
2、香米瘦肉粥
香米50克，瘦猪肉50克，精盐少许
（1)香米洗净后用冷水浸泡两个小时，瘦猪肉洗净剁成肉糜，加精盐少许，搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。
（2)香米放入锅中，加水后微火煮至半熟，将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。此粥味道鲜美，易嚼，适合一岁以上的宝宝。
3、二米粥
小米4/5杯，大米1/5杯，水5杯。
二米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止，如果用高压锅，大约需要20分钟。
最后，笔者建议各位家长在给宝宝搭配食谱时，注意搭配谷物和豆制品，才能达到营养互补的均衡效果。这个月龄的宝宝可以吃绝大部分谷物类食物，小米，玉米中富含胡萝卜素，谷类胚芽和谷皮中含有维生素E，应当给孩子适量摄入。
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15个月宝宝吃鱼过敏了怎么办
小孩子身体素质差，身体比较弱，很容易出现过敏的问题，比如说对花粉空气或者是一些食物都会导致孩子过敏的情况，小儿吃鱼过敏了怎么办？对海鲜过敏也是比较常见的现象，所以家长们需要知道解决方法
一、如何避免过敏
如果孩子容易引起食物过敏，那么在吃鱼以及海鲜的时候，一定要挑新鲜度比较高的食物，而且在制作过程中要注意把食物烹饪熟透，再让孩子吃避免鱼肉中的细菌残留，对孩子肠胃有影响。同时在烹饪过程中也需要做到干净卫生，以免在食用以后出现拉肚子的问题、
二、过敏的原因
1、孩子吃鱼过敏，很可能是因为体内缺乏一种可以分解鱼肉的效果，这种酵素缺乏会容易导致过敏的问题。但是大家要分清楚食物过敏和食物中毒的区别，食物中读是因为体内含有这种酵素导致的，而食物过敏则是摄入了组氨物质所导致的过敏现象。
2、宝妈们也要知道宝宝吃鱼过敏会出现的一些症状，因人而异，有些宝宝会出现皮肤瘙痒腹痛等症状，而有些宝宝会出现湿疹，或者是发烧等问题，所以说需要针对宝宝不同的症状采取一些措施。
3、如果宝宝出现湿疹的情况，一定要注意孩子的衣服勤换洗，保持干净干燥。一定不要让孩子接触对皮肤有刺激性作用的物质。
小宝宝多吃鱼的好处
1. 鱼带有丰富多彩的彻底蛋白。
鱼类含有的蛋白全是彻底蛋白，并且蛋白所含必须氨基酸的量和比率最合适身体需要，非常容易被身体消化。
2.碳酸盐、维他命成分较高。
鱼类带有很多的碳酸盐、维生素D、维他命D、维生素b21、尼克酸。这种全是身体需要的营养元素。
3.带有丰富多彩的镁元素。
鱼类带有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4、协助头部生长发育
DHA是多元化不饱和脂肪，可让脑神经元细胞间的信息传递畅顺，提升大脑神经魅力，提高记忆力、反映与自学能力；并能防止、改进老年痴呆状。
鱼里边带有丰富多彩的 -3油酸。人的大脑超出60%以上的成份是由人体脂肪构成的，而 -3油酸占来到在其中一半。因而吃鱼确实对小宝宝头部生长发育有非常大协助。
5、缓解皮肤过敏与发炎症状
EPA及DHA具备抑止过敏症状的实际效果，如紊乱性皮肤炎症，缓减过敏的症状；还可降低溃疡性结肠炎的炎症状况。
6、使双眼光亮有灵气
淡水鱼中的牛璜酸，能抑制胆固醇生成、可使眼睛视力变好。DHA可加强眼底黄斑上之光感应体细胞对光线的反映，并保持大脑皮层视敏度的刺激性反映，具备保持眼睛视力的作用。
7. 能够护肝补血补气。
鱼类中含有维生素D、铁、钙、磷等，常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的作用。
