宝宝怎么样才能算体质好，对于宝宝的身心发展都是我们关注的，宝宝在成长的过程中也会出现这样的问题，这时候不可大意，那么下面就为大家分享宝宝怎么样才能算体质好。
一般体质好的孩子不易感冒发烧，很少引起上呼吸道炎症，不易导致胃肠道疾病，抵抗力强。体质弱的情况会导致感冒上火、上呼吸道感染、易出汗、头发黄、挑食、厌食等症状。
宝宝体质好坏怎么判断
如果宝宝精神好，身高体重增长正常，而且大小便正常，没有经常反复的感冒发烧，那就表示宝宝体质是增强的，如果孩子经常反复的感冒，而且经常反复的拉肚子，那就要表示宝宝体质比较弱，说一定要给孩子加强营养，增加户外活动的时间，按时补充鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液，或者是口服液钙加锌口服液
如何判断孩子是什么体质
1、 第一、偏阴体质偏阴体质的孩子，其主要的特征是身体偏胖，容易出现疲劳，脸色较为苍白，而且性格内向、爱静少动、还胆小易受惊，消化吸收功能并不理想。而且，偏阴体质的孩子还怕冷，动作较为迟缓、反应很慢。所以，偏阴体质的孩子要多做运动，多与小伙伴交流，天气发生变化时，要及时增添衣物，以预防感冒。
2、 第二、偏阳体质偏阳体质的孩子，其主要的特征是身体偏瘦，且肌肉较为结实，还比较好动，而且性格比较外向，脾气较为急躁，自制力较差，并且食量还较大，消化吸收功能很好。另外，偏阳体质的孩子，可以学习下棋、练书法、或学习太极拳来修身养性。夏季气温高时，偏阳体质的孩子易上火，所以在饮食上最好吃一些清淡的食物。
3、 第三、阴阳平和的体质相对于前面这两种体质，阴阳平和的体质，是相对较为理想的体质，也是较为正常的体质，一般很多孩子都有这种体质，拥有这种体质，也意味着孩子的身体较为强壮和健康，而且体态也较为适中，这类孩子主要表现为面色红润、精力比较充沛，还比较少生病。所以，只有达到阴阳平衡，才是最好的体质。
注意事项：
综上所述，我们了解了如何判断孩子是什么体质。偏阴体质和偏阳体质的孩子，都存在有一些缺点，所以在一些特殊的季节需要特别注意，以免容易患上一些疾病。阴阳平和的体质是孩子健康的表现，若孩子的体质出现了问题，在生活中要注意多加调理，这样也可以转变为理想的体质。
宝宝体质差怎么办
一定要制定好合理的饮食计划
父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配，并且饮食一定要有规律性。荤素搭配，并且能够每天变着菜的花样，增加孩子用餐的乐趣，同时重视早餐的营养。
适当参与户外活动和规律性体育运动
生命在于运动，运动的好处我也不用多说。多让孩子参加一些体育锻炼，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。
给孩子建立一个良好的生活习惯
健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、睡眠、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。
做个“野”孩子
有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。
适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。
一般的小区都有中心花园或固定活动场所，大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用
多吃粗粮
宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况；营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。
老人们总觉得给孩子吃的`东西，当然是越精细越好，其实，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。
蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。
缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物
医院能不去就不去
宝宝生病了，别立刻就想着要去医院。现在的医院特别是儿童医院每天都像集市一样拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。
宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，应该是一般性感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药；
宝宝拉肚子了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，那么有可能是肚子着凉
或吃甜东西多了，消化不良。这种情况可以先控制一下饮食，比如喝点粥，观察一下，要是大便性状很快好转，就不要去医院，也不必吃抗生素。如果腹泻次数多，大便很稀，可以给宝宝吃口服补液，以免脱水。
宝宝体质差吃什么好
孩子体质差，爱生病是机体抵抗力差的表现。因此建议使用免疫球蛋白，可提高机体抵抗力，可从根源上解决问题，减少发病几率的，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尤其是维生素C的补充。加强孩子的锻炼，饮食规律，避免挑食。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
小儿体质的形成
小儿体质是在先天禀赋和后天各种外在因素及自身调节的基础上形成的特殊状态。它决定了对某种致病因素的易感性和病变类型的倾向性，也影响着疾病的传变与转归。它具有相对的稳定性，也具有可变性。
先天禀赋决定了小儿体质的基调：先天是父母、家族、种族给自己的体质。后天因素影响小儿体质的形成：年龄、衣食养护影响小儿的体质、生活环境产生体质的差异、药物不合理的用药，影响小儿的体质。
平和质的孩子体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，精神状态好，不易疲劳，耐得寒热，睡眠、食欲良好，二便正常。性格随和开朗。舌色淡红，苔薄白，脉和有神。平素患病较少。对自然环境和社会环境适应能力较强。
孩子体质不好妈妈肯定着急，其实生活中有很多可以增强孩子体质地方法，妈妈可以带孩子做运动，运动是增加体质的关键。妈妈可以通过这种方法帮助孩子。
