【导读】：女人生完孩子身体虚弱，所以坐月子需要好好调养，中国妇女最讲究，有专门的月子餐，鸡蛋、鸡汤、红糖水是中国妇女产后必吃的经典食品，而国外没有坐月子的习俗，那他们产后是吃什么调养身体的呢？东南亚妇女产后...
女人生完孩子身体虚弱，所以坐月子需要好好调养，鸡蛋、鸡汤、红糖水是中国妇女产后必吃的经典食品，而国外没有坐月子的习俗，那他们产后是吃什么调养身体的呢?东南亚妇女产后有吃榴梿的习俗，韩国妇女产后喝海带汤，而欧美国家妇女很强悍，产后居然喝酒吃冰淇淋。
中国妇女产后必吃鸡汤、鸡蛋、红糖水
中国地大物博，各地的饮食习惯尽管不同，但是女人产后坐月子吃什么不管哪个地方的产妇都少不了这三样：鸡汤、鸡蛋、红糖水。这是中国人的传统习俗，产后吃鸡蛋喝红糖水不但能补充体力，还有很好的补血效果，非常有利于子宫的恢复;而鸡汤更是每个产妇月子里必吃的营养品，但是月子里喝鸡汤需要掌握好时间，产后两周后喝鸡汤不但能促进身体复原，还有很好的下奶功效。
东南亚妇女产后吃榴梿
榴梿的营养价值极高，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品;榴梿性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，但是要适量为止，避免上火哟!
韩国妇女产后必喝海带汤
韩国，人们过生日时除了吃生日蛋糕，还要喝一碗海带汤。原来海带汤还是妇女产后的补品，所以生日时喝海带汤也同时代表着韩国人对母亲的敬意，纪念母亲生育的痛苦。
韩国人认为藻类有益产后的调理，于是有食海带的传统，海带汤被视为滋补圣品，价格便宜又营养丰富。海带含丰富的蛋白质，维他命A，矿物质，易于吸收，对身体有莫大的益处。另外，海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，协助排便顺畅，对产后瘦身都有帮助。
德国女性产后会喝葡萄酒
在德国孩子出生后，医院会送给每个新妈妈一小瓶酒，对，你没听错，德国女性产后会喝一些葡萄酒，据说不仅有催奶的功效，还有利于身材恢复。而也有科学研究报告指出，红葡萄酒中含有丰富的铁，对产后的女性有很好的补血功效，而且葡萄酒中的酒精含量并不高，只要一次不超过50毫升是没有问题的。哺乳期的妈妈喝葡萄酒尽量在哺乳后饮用，等到下次喂奶，酒精已经被降解，对婴儿不会有很大影响。
美国女性产后大口吃冰不忌口
美国加拿大的妇女产后几乎没有什么禁忌，喝冰水吃冰淇淋是她们产后最渴望做的事，这也许跟他们的体质有关系，虽然这在在中国绝对是不可能的事情，但是他们确实也没什么不适。除了喝冰水吃冰淇淋，他们产后也喜欢吃水果，口味清淡但是营养丰富的水果也有利于产后恢复。
