叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜和水果中，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、蘑菇等等，还有葡萄、橘子、草莓、香蕉、肝、肾、黄豆中含量也比较多。补充叶酸可以多吃一些富含叶酸的食物和水果。但是食物补......

快看，快看，一列小火车开到山坡上来了!咦?小火车怎么开得那么慢?哦，原来是小刺猬球球带着弟弟妹妹——圆圆、毛毛、豆豆，他们一个跟着一个，正在山坡上忙着呢。小松鼠淘淘撑起大尾巴当降落伞，从大树上跳下来：“球球，你们急急忙......

撕脱型面膜是油脂一族的最爱，但此季一周做两次已是极限；乳霜面膜短期效果差但补水效果好，最适合冬季；天然水果自制面膜须防果酸伤害皮肤；主流“无纺布”面膜无刺激吸收好但清洁差……中山大学附属第二医院皮肤科毛越苹副教......

吃什么水果减肥最快对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?吃什么水果......

最能帮助减肥的水果１）苹果在非通货膨胀时期，苹果是最廉价的减肥水果了，丰富的维Ｃ和苹果酸，能加快你的代谢能力，下身的脂肪会翻倍得减掉，很棒吧。２）香蕉这种水果以其颇低的脂肪和丰富的钾，打动无数减肥者的心。想减下身脂肪的，香蕉......

吃什么水果运气好，水果是我们在生活中很多人都喜欢的，水果富含丰富的维生素，对于人体来说，多吃不仅能让皮肤变好、身体更佳，营养价值高，下面了解一下吃什么水果运气好。吃什么水果运气好1象征吉祥好运的水果1、苹果：苹果是一......

1.西柚是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。2.番茄番茄含丰富的果胶等食物纤维，让......

一、美容祛痘水果1、柚子：柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他......

建议在月子期间可以吃一些温性的水果,如苹果,樱桃,桃子,荔枝,李子,橘子等水果。坐月子期间适合吃什么水果11、苹果苹果是坐月子期间最适合食用的水果之一。苹果富含植物纤维和多种维生素，包括维生素A,C和E。这些维生素......

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失......

吃什么水果能长高?梨，梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼......

Q：掉头发吃什么水果好？A：掉头发应该多吃含碱性物质的新鲜水果，如橘子、西瓜、香蕉、葡萄、草莓、苹果、柚子等。脱发及头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于体力和精神过度疲劳或长期过食纯糖类和脂肪类......

水果沙拉的调料有哪些，沙拉很容易制作，而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量，其中沙拉可以轻松调制出各式不同的酱料风味，以下分享水果沙拉的调料有哪些。水果沙拉的调料有哪些1一、虾仁蔬菜沙拉主料：虾仁100......

水果运输方法，水果的运输非常的重要，为了保持水果的新鲜度和口感，必须严格控制运输过程中的温度，以下分享水果运输方法。水果运输方法1(1)加冰保温车。根据冰盐制冷理论,冰盐制冷最低可达-21.2℃,但实践证明,加冰保温车利......

1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代......

苹果减肥法苹果减肥法在短时间内强效的排走体内的水分和脂肪，而且苹果富含各种人体需要的营养物质，所以并不会让你瘦下来后皮肤变差，而且苹果可以缓解便秘，所以也不需要担心会出现便秘，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使......

热带水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉就会腐烂。到底哪些水果不能放冰箱。什么水果不能放冰箱？1、香蕉如果香蕉放在12摄氏度以下的地方贮存，就会出现发......

早餐：番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。下午茶：鲜榨果汁1杯。晚餐：茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。叮嘱：用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加，杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这......

主要包括有小白菜、大白菜、菜薹、娃娃菜、鸡毛菜、花椰菜、西蓝花、芥蓝、青花菜等。十字花科的蔬菜和水果有哪些1一、十字花科、芸薹属蔬菜作物1、芸薹系：主要包括有小白菜、大白菜、菜薹、紫菜薹、娃娃菜、鸡毛菜、......

紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化，白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。不同颜色的水果有不同的作用11红色水果红色水果。包括番茄，石榴等。其含类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能清除自由基，抑制癌细胞的形成，提......