失恋后怎么忘记一个人

你知道失恋后怎么忘记一个人吗？很多女生在失恋后会感觉到非常的难受痛苦，因为她们没有办法快速的忘记自己的男朋友。今天小编为大家分享一下失恋后怎么忘记一个人，希望能帮助到有需要的朋友。

第一，整理情绪，整理掉关于他的记忆。拒绝长时间沉浸在失恋的痛苦中，这种坏的情绪不仅仅会影响你的学习和工作生活，更重要的是会影响你的身体健康。因此，你需要做的第一件事就是控制自己的情绪，然后将关于他的东西全部收拾起来再扔掉。你在收拾这些东西的时候，最好给予自己更多的心理暗示，你正在整理的不仅仅是关于他的东西，更是关于他的记忆。

第二，转移注意力。都说情场失意，职场得意。你与其花那么多的时间沉浸在失恋的痛苦中，不如将这些时间用在工作中去。不仅可以有效的转移你的注意力，同时也有利于提升你的工作能力和专注度。如果你因为自己失恋的痛苦而丢掉了现在的工作，我相信，等你从成功摆脱失恋的痛苦时候，一定会追悔莫及。

第三，失恋疗伤法。失恋的人很多时候是需要一个发泄口来宣泄这些痛苦的情绪，其实有很多种方式可以宣泄你的痛苦。首先，倾诉法。如果你是一个不善于倾诉你的情绪，可以选择将自己的痛苦写下来；或者找一个你的知心朋友，将你的痛苦倾诉出来。此时，对于你而言，最重要的是将情绪发泄出来，找一个熟悉的朋友倾听便可。其次，吃喝治疗法。有一些失恋的人会选择吃一些自己喜欢的食物，来填补自己的内心。有研究表明，吃甜品可以让人的心情变好，如果有喜欢吃甜品的，可以考虑用这种方法来疗伤。再次，旅行治疗法。在一段时间内换一个环境生活，可以有效地改变自己的情绪。喜欢热闹的人可以选择一些旅游网红城市待上一段时间；如果你喜欢安静的话可以选择一些人更少的'地方静静地度过几天，整理好自己的情绪，再重新出发。

1、首先你要接受这个事实，你们已经不是恋人了，他已经不再是你的人！

很多时候，当我们面对分手，两个人从亲密的关系离开的时候，不管是从生理上还是从心理上，我们都接受不了。身体不愿意承受这种结果，大脑也不愿意接受他离开你的事实。有时候你为了避免这种痛苦，你会自己对自己进行批判，有时候你会找各种各样的证据和理由，说他还爱着你。也许通过各种方法，他的一言一行或者某一个举动，某一个眼神，会觉得你们之间还可以再恢复在一起。甚至有的人会很冲动拿自己的生命来威胁他，你必须要跟我在一起，否则我就自杀。虽然说你这么做能缓解一时的痛苦，或者说他会再回来安慰你。但根本对你而言，你并没有任何的成长，你已经不是小孩子了，你没必要通过哭来获得他们给你的糖。

2、你要告诉自己，你们已经不再是恋人了。

已经分手了，他已经走了，你要学会接受。不要太过于自责，两个人在分手的时候很容易会出现一些犯错的心理。但心里面觉得责备自己，我们总是把错怪在自己的身上。是我做的不好，是我让他失望了，是我让他太累了，所以说他选择离开他。没错，是我做错了，这个时候心里给我们的暗示就是，如果我把那些地方曾经做好了的话，他就不会离开我，是我做错了，是我太笨了。不是说分手了，就意味着两个人谁做得很差，只是说你们两个人不合适，你们性格合不来！

3、你要学会试着自己一个人慢慢的长大！

分手能够给你最大的对手，就是你要习惯你现在是单身，你要习惯变成自己一个人的生活。最开始分手的时候你会做一件事情的时候，哪怕是系鞋带，你都会想起来这件事情他曾经给你做过。当你看见两个人一起走过的小树林，一起去吃过的餐厅，你都会还是想想起来。这个时候你一定要学着长大，你现在你是一个人了，你不要再想他！你要感谢生活还有很长，你有很多的时间来经历，一个人生活着也很快乐。你要学会享受，你可以试着去跑步，去健身，甚至去画画，你也可以试着来做糕点生活，有很多美好的事情需要你去慢慢的发掘！

其实很多事情你要慢慢的明白，孤独可以忍受，你不要草率的开始一段新的感情，这不是说你放松的理由，如果你这么做的话你可能用不了多久你还是会变成单身，因为你根本就不了解这个人，你跟他在一起只不过是为了解闷儿，对他对你都没有做到尽责。

4、不要害怕，分手的时间太长。

曾经有心理学家说过，走出一段感情需要花费的时间，其实比你想象的要小很多，所以说你要坦然的面对分手！其实你要知道感情就是不断的来试错，你这一次爱错了，不是说下一次你就碰不到更合适的人。你要知道自己喜欢什么样子的人，就懂得如何去爱一个人，那么分手对