人的精神状态会影响到人的身体健康，现在的生活压力又比较大，人们会面对各种各样的场合，在面对一些重要的场合时容易紧张，偶尔紧张一下对身体并没有什么太大的影响，以下小编为大家整理了容易紧张的危害，希望对大家有所帮助！
1、生活质量降低
长时间紧张会上升到精神焦虑的层次，这是一种情绪障碍，长时间会导致人身体出现长期性的疾病，比如：高血压、冠心病等等，这类慢性疾病对身体健康有很大的威胁。
2、影响身高
如果是正在成长中的男性或者是女性长时间的精神紧张，有不良的情绪，容易影响到身体激素的`分泌，导致身高受到影响。
3、心脏负担过重
总是精神紧张会导致人的交感神经功能出现问题，全身会有相应的变化，比如：呼吸困难、心跳加快，长时间的有这两种情况会导致人出现各类的心脑血管疾病。
4、身体的免疫功能下降
长时间紧张，精神和身体会有很大的消耗，有很多的病毒就会趁机进入身体当中，导致人生病。
除此以外，人在紧张的状态之下时身体的任何活动都会受到下丘脑的控制，但是当活动过强的时候，大脑皮质的意识相对就会较弱，做任何的动作和判断会受到抑制，工作和学习的效率就会下降。
