【導讀】：夏季防晒可是妹子們的一大主題，不僅僅肌膚要防晒，你的頭髮也急需防晒霜！怎麼樣防晒最有效呢？晒後又該如何修復呢？個性定製加食物療法，讓你的秀髮清涼一下。
夏季高溫來襲，心情大好的同時太陽公公似乎也很亢奮哦，想要享受陽光又美美出遊的mm們，不能只顧及到面子問題，給肌膚擦足防晒用品後，別忘了給秀髮也來點“防晒霜”，否則等到頭髮因為陽光曝晒而出現問題，變成乾枯“稻草”就為時已晚了!
夏季陽光照射強烈，直射頭髮的紫外線也十分囂張，頭髮很容易因日晒過度而出現健康問題，所以夏季秀髮防晒也是護髮的一個重點。那麼，夏季頭髮防晒都有什麼辦法呢?跟著小編一起來學習下吧!
紫外線照射強烈，對頭髮產生的危害是十分巨大的，首先，我們要了解紫外線會對頭髮產生的影響，一般來說，陽光照射過度，頭髮因為過度曝晒而出現的健康隱患主要有以下幾點：
頭髮乾燥：夏天強烈的日晒，會使頭髮皮層失去水分，控水力降低，頭髮就會變得乾枯毛糙
頭髮易斷：紫外線長期照射會使頭髮的抗物理能力降低，容易分叉和斷裂
頭髮缺乏彈性：由於光合作用，使頭髮的蛋白質因光解而減少，如枯草般失去彈性和光澤
頭髮顏色變淺：染後的頭髮只要在烈日下晒上一天，髮色就會減掉四成，令髮色明顯變黃
瞭解了陽光曝晒對頭髮產生的危害，我們再來說說夏季頭髮如何防晒。建議大家從以下方面入手，解決夏季頭髮防晒問題：
(一)個性秀髮防晒品：
真正有效地為頭髮防晒不是一瓶帶有防晒指數的產品就能完成的，你更應該根據自己頭髮的需要與生活方式來選擇適合自己以及針對個人問題的護髮產品。這一點和你根據自己的面板問題去選擇相應的護膚品是一個道理。而夏天對於清潔，護理產品的需求也相對更上一層樓。所以一定要根據個人情況選擇相應的專業護髮產品。
(二)嚴格控制曝晒時間：
儘量少接受陽光暴晒，是非常有效的辦法之一。由於上午10點到午後3點是紫外線最強的時間段，因此平時儘量不要在這個時段長時間戶外活動，便可以將紫外線對頭髮的傷害降至最低。
(三)免洗保溼防止水分蒸發：
陽光會令秀髮變得乾枯毛燥，在出門前抹上免洗的保溼潤髮露能幫助鎖緊頭髮的水分，可直接抹在幹發或溼發上，再噴一層防晒保溼噴霧，保持頭髮更長久的滋潤，防止陽光下水分過度蒸發。
(四)採取足夠的保護措施：
除了塗抹具有防晒效果日間秀髮防護產品外，如選擇一頂清爽透氣的遮陽帽，撐一把防紫外線的太陽傘，更能避免陽光的直接照射，防晒的同時還能凹出明星範哦!
日晒後的秀髮很難進行自我修復療養，而來自外界的營養護理、儘快開始進行有效的修護才可能將潛在的危險降到最低。另外，修剪晒傷後的頭髮是護理的一個小竅門，直接剪去受傷嚴重的髮尾，如果你的頭髮已經嚴重晒傷，建議將其全部剪短，再進行全面護理。
(五)食物療法：
夏季頭髮防晒還可以經過食物療法進行修復，例如吃一些固發養髮的食物例如一些含碘、含鐵、含維生素E的食物。具體就是黑芝麻、海帶、紫菜、牡蠣、黃豆、黑豆、菠菜等等。
