戴手環的好處有哪些

戴手環的好處有哪些，手環是近幾年非常流行的電子裝置，手環的功能很多，通過手環，記錄著使用者日常生活中的鍛鍊、睡眠、部分還有飲食等實時資料，那麼戴手環的好處有哪些呢？

戴手環的好處有哪些1

運動智慧手環是一種穿戴式智慧裝置。通過這款手環，使用者可以記錄日常生活中的鍛鍊、睡眠、部分還有飲食等實時資料，並將這些資料與手機、平板、ipodtouch同步，起到通過資料指導健康生活的作用。

智慧手環內建低功耗藍芽4.0模組，可以與手機、平板、PC客戶端進行連線，可以隨時隨地設定身高、體重、步幅等資訊和上傳運動資料。另外，智慧手環還具備社交網路分享功能，比如使用者可以將睡眠質量、飲食情況和鍛鍊情況以及心情記錄等通過繫結微博等社交網路端進行分享。

每當疲勞提醒時間一到，智慧手環會以鬧鐘的形式提醒注意休息，適合現高壓力的辦公室人群，設計很人性化。在使用時間上，由於智慧手環內部內建了一顆鋰聚合物電池，續航時間可達10天，續航能力還是很強的。

儘管，目前市面上有很多智慧手環，其中也有涉及到健康的領域，但是大多數手環的健康模組功能都是在於監測睡眠，運動提醒等，很少有專門針對幫助使用者治療身體的手環。

因此這一款醫療級別的健康手環，不僅僅是谷歌實驗室的一項具有著長遠前景的大專案，也將會是未來智慧手環的一個重要的發展方向。

運動手環作用有哪些？運動手環的作用還是非常的齊全的，可以記錄大家的鍛鍊以及睡眠的情況，因此受到了很多年輕人的歡迎。其實許多老年科技發燒友也非常的對此產品感興趣，也非常的潮流。而且當大家疲勞的'時候，運動手環也可以提醒大家休息。

戴手環的好處有哪些2

手環有什麼用

1、智慧手環不但是一款智慧裝置，對於習慣佩戴首飾的使用者而言，同樣是一款頗具魅力的配飾。

2、計步器。智慧手環是一個高檔的計步器，不僅能夠通過震動感應準確地計算使用者的運動步數，還能精準地測量出使用者的運動距離，消耗卡路里、脂肪量等等。

3、鬧鐘。智慧手環不僅能夠發揮一般鬧鐘的作用，還能夠通過設定疲勞時間來提醒使用者休息。

4、睡眠監測。使用者可以在睡前將智慧手環設定為睡眠模式，起床後將它與智慧手機同步，就可以直觀地顯示出使用者的的睡著時間、清醒時間，或者是深睡/淺睡以及整體的睡眠質量等資訊。

5、通過它內建的GPS聯結器，可以隨時的把使用者的身體狀況和位置資訊傳送給家人或者醫院，這個功能對於老年使用者來說很有用。

6、智慧手環具有防水功能，你即使戴著它游泳也不用當心被損壞，而計步器是沒有防水功能的。

7、健康管理。智慧手環在這方面上更像是一個私人健康管家，無論是日常計步，還是睡眠監測、運動心率監測，智慧手環都通過裝置精準地監測到這些資料，為使用者的健康保駕護航。

智慧手環最主要的用途就是更加方便了人們進行相關資料的採集，智慧手環在技術的支援下，將佩戴使用者身體的各項資料(比如運動、睡眠等等)收集起來，能夠讓使用者更加直觀地瞭解自己的身體狀況，從而養成一個健康的生活習慣。

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運動手環有哪些優缺點：

優點：娛樂性+互動性

運動手環能夠通過對佩戴者運動資料的監測、分析，比如運動步數、運動時間、消耗熱量等等，為佩戴者量身定做健身計劃，同時能夠提醒、督促佩戴者什麼時間改運動、什麼運動消耗大等等資訊。

而運動APP的內容趣味性更強，比如完成計劃運動量時，可以聽到好友的加油鼓勁的聲音，這樣也給使用者的運動增加了動力。同時，還能夠與好友實時互動，分享運動成果，這樣使用者的運動積極性也大大提高。

缺點：資料可能會有偏差

使用智慧運動手環或運動APP來實時監測運動情況，有時可能會出現資料上的偏差。比如計步器，計步器的工作原理是佩戴者在步行時中心會有改變，計步器能夠通過內部的感測器和協作器感應到佩戴者重心的移動，並依此開始計數。

但是，這樣就為資料產生偏差造成了可能性。因為手機搖晃時計步器也能感應到重心的轉移，而這時使用者可能並沒有在步行，這時記錄下來的資料就會出現不準確的情況。不僅是計步器，在熱量消耗監測上，可能也會出現資料偏差。

那麼，既然運動手環有利有弊，使用者在使用的過程中該怎樣做才能揚長避免，更好地發揮運動手環的作用呢?

首先，雖然智慧運動手環監測到的資料可能不是那麼準確，但是它依然是一款很好用的運動輔助工具。

通過智慧運動手環，運動變成了一件有趣、可分享的事情，而且還能夠督促使用者進行鍛鍊，對佩戴者的健康有百利而無一害。但是，在能量的攝入和卡路里的消耗方面，佩戴者需要謹慎對待。

不同體質、不同年齡、不同性別的人做同樣的運動，消耗的熱量是不同的。因此在智慧運動手環的使用過程中，佩戴者不能盲目相信手環上資料，要與實際生活中的經驗相結合。

比如，你將一天攝入的食物熱量一次性輸入進去後，APP和手環顯示你當天消耗的熱量大於你攝入的熱量，即提示你不用太控制飲食，你就要小心了。

實際上，運動消耗的熱量並不像你想象的那麼多，通常情況下，一瓶500ml甜飲料所增加的熱量，可能需要慢跑1個半小時左右才能消耗掉，所以不要盲目相信手環上的資料，輕易給自己增加食物攝入量。

總之，運動手環、APP等運動輔助工具既有利也有弊，我們既要肯定到這些輔助工具在督促運動、協助佩戴者養成健康生活習慣等方面上發揮的`作用，也要認識到工具再智慧，也只是工具，也會出現失誤

所以不要太依賴運動手環、APP這些輔助工具監測出來的資料，要結合實際經驗來高效利用這些工具。