【導讀】:一切疾病都在於預防,對於女人發病率較高的乳腺癌來說,如何預防是可以做到的。一起來看看預防乳腺癌的五個招數吧!
好睡眠。美國凱斯西儲大學一項新研究發現,每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示,每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律,有利於降低癌症危險。少喝酒。40多項研究發現,每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%,常喝酒還會導致複發率增加19%。美國凱撒醫療集團專家表示,飲酒會提高絕經婦女雌激素水平,增加乳腺癌風險。
勤活動。美國北卡羅來納大學一項最新研究發現,每週散步、種菜、種花、幹家務等活動10~19小時,乳腺癌危險可降低30%。