為什麼說床墊不能經常換，人一生中約有1/3的時間在床上度過，床墊是我們最親密的夥伴之一，有人說床墊不需要經常更換，只需要勤晒就好，甚至有些人一輩子都只睡一張床，從沒換床墊的，你們覺得呢？為什麼說床墊不能經常換？
家裡這3樣東西不能常換
第一，家裡的床墊建議大家不要頻繁更換。
有些家裡有小朋友喜歡尿床，家裡的床墊就很容易發黃，其實發黃了直接拿到太陽底下晒一晒就可以了。如果說頻繁更換床墊的話，非常的不好，因為床墊在製作過程中會使用大量的膠水，膠水裡面含有大量的甲醛物質，而且釋放出來的氣味也是非常難聞的，非常的不環保，就會影響到我們居住環境，影響到我們身體健康，建議大家不要頻繁更換床墊。
第二，家裡的牆紙建議大家不要頻繁更換。
很多朋友覺得家裡的大白牆非常的單調，就會頻繁地更換家裡的牆紙，很多朋友也認為家裡的牆紙跟不上時代，也會頻繁更換。
建議大家家裡千萬不要頻繁更換牆紙，因為牆紙在貼上的過程中會使用大量的膠水，膠水裡面含有很多的甲醛物質，特別是牆壁發黴的時候，這些甲醛物質不斷地釋放出來，就會影響到我們居住環境，影響到我們身體健康。而且膠水的氣味是非常難聞的，很難揮散出去。所以說不建議大家家裡頻繁更換牆紙。
第三，窗簾建議大家也不要頻繁更換。
很多朋友覺得家裡的窗簾太過於單調，就會頻繁更換窗簾。窗簾在製作過程中使用太多的'一些化學染料，比如固色劑，染色劑裡面都含一些化學成分，這些裡面都含一些甲醛，太陽光源照射，裡面的甲醛含量就會釋放出來。如果說家裡頻繁更換窗簾的話，家裡全部都是甲醛的味道，非常的難聞，同時也會影響到我們居住環境，影響到我們的生活質量。所以說不建議大家家裡頻繁更換窗簾哦。
床墊多久換一個合適
一般來說，床墊的使用期限是10年，但實際建議最好至少5-8年就更換一個。
可能大多床墊商家號稱其床墊能用10年20年，有的甚至是30年。實際上，床墊的最佳使用期和商家所謂幾十年的床墊使用壽命不能劃等號的。一張床墊的使用壽命雖承諾20年到30年，但能保證最佳舒適度和安全性的使用期限最多為5至8年。
換言之，床墊及時沒用到10年，外觀看起來也沒壞，但其內在已經開始衰老，當初消費者購買時最關心的承託力與舒適度自然也在衰退。由此，人體的睡眠質量也會隨之降低，甚至頸椎、脊柱也將受到影響。再說，床墊用久了，也很容易成為細菌和蟎蟲的溫床，尤其是在不注意清潔保養的情況下。
這些訊號意味著你要換床墊了
1、躺在床上翻滾一下，發現床墊凹陷得很厲害，或各個地方的軟硬程度差別很大，或總感覺床鋪不平整。很明顯，這種情況下床墊的彈簧已經部分損壞，床墊的大限已到，應該及時更換或至少要拿去保修。這樣的床墊無法均衡承託身體，使人體脊椎變形，特別是老人會造成關節疼痛，小孩導致骨骼變形。
2、床墊使用時間超過10年。用的時間長了,彈簧沒有任何問題,裡面的'墊料也會發生老化,舒適度也會受到比較大的影響，必須要更換了。
3、如果你在經過一晚的睡眠後，早上起床身體仍感不適，常有腰痠背痛、渾身乏力等症狀，此時該好好檢查一下你所睡的床墊。一張適合你的床墊可以讓身心得到放鬆，體力快速恢復；反之，一張不適合的床墊將潛移默化地影響你的健康。
所以，晚上經常睡不好，睡醒之後感覺到腰痠背痛、渾身乏力。在排除不正確的睡覺姿勢的情況下，有可能是床墊質量出現了問題，說明應該更換床墊了。
4、如果你在早上醒來的時間比以往有所改變，如現在比一年前早上醒來的時間提早了，這說明你的床墊出現了嚴重的問題。床墊使用時間過長會降低舒適度、內部結構變形，不能正確支撐你的身體，嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。
5、不知道是什麼原因，晚上躺在床上總是翻來翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工作與生活，其實一張好的床墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮雲上，讓全身的血液迴圈順暢，翻身次數減少，輕鬆入眠。若排除其他因素，長期如此，可考慮是要更換床墊了。
6、如果晚上兩三點總是自然醒來，醒來後再入睡就比較慢，而且一直做夢，睡眠質量相當差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫生都解決不了，那隻能告訴你：是時候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小於八個小時。
7、如果你睡覺的時候被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是為低價劣質床墊付出的代價。劣質床墊通常是沒有經過防蟎蟲處理，蟎蟲會引起面板瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等面板病。
8、平時睡覺時稍微翻個身就能聽到床發出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特別刺耳。床墊發出吱吱聲是彈簧受損，其材質和結構被破壞，導致無法支撐身體重量所致，這樣的床墊也是不能再繼續使用的。
保養得當可延長床墊最佳使用期限
5到8年是最佳使用期限，而且這個還是是在你購買時就買一張好床墊，且注重保養的前提下。
1、不能只鋪薄床單或直接睡在床墊上，至少放置床墊保護罩或薄墊，才能減少床墊面料與人體的直接接觸，從而減少汙染。
2、床墊要勤晒，天氣好的時候多晒床墊，能有效減少內部汙染。
3、床墊要定期翻身。給床墊定期翻身可讓長期接觸身體的部分得到充分休息，降低汙染。
4、要定期用高壓真空吸塵器對床墊進行清理，最大程度掃除床墊內部汙染物，大大延長床墊最佳使用期。
不換床墊可能造成的危害：
1、塵蟎過敏
身體脫落老化的面板細胞和天然油脂會吸引塵蟎。床墊越老舊，塵蟎越多，對過敏、溼疹等患者是很大的威脅。
2、壓力更大
據相關研究調查發現，新床墊提高睡眠質量，減輕心理壓力。舊床墊讓你難以入睡，壓力大與睡不好形成惡性迴圈。
3、記憶力變
睡眠得好，能有效幫助鞏固記憶。舊床墊不舒服，記憶力會受影響。
4、哮喘更嚴重
患者睡在滿是灰塵的舊床墊上，可能會出現鼻塞和呼吸道問題。哮喘往往發作在傍晚和夜間，床墊環境不佳，使其更嚴重。
5、背部或頸部疼痛
舊床墊缺乏支撐力，韌帶、肌腱和脊柱將承受過多壓力，導致頸部和背部疼痛。睡眠時保持正確的體態有助於減輕腰痛。
6、其他健康隱患
任何原因引發的.睡眠質量差都會導致白天嗜睡、注意力不集中、心臟病、高血壓、中風、糖尿病、抑鬱症和體重增加等問題。而充足的睡眠對健康則有很多好處，如增強免疫力、預防2型糖尿病和控制體重。
