孕婦洗衣做飯的十個注意事項

做飯：

1、有早孕反應時，儘量不要到廚房裡去，因油煙和其他烹調氣味會引起噁心、嘔吐。

2、能坐在椅子上操作的就坐著做，以減輕腿部疲勞、水腫。

3、在洗菜、刷洗碗碟時儘量不要把手直接浸入冷水裡，因過涼受寒有誘發流產的可能。

4、做飯時不應彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液迴圈，不利胎兒的生長髮育。烹任過程中注意不要讓鍋臺直接壓迫肚子，以保護胎兒。

5、廚房裡由於燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裡還含有致癌物質苯並芘。煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，並儘可能把停留在廚房裡的時間縮短，廚房裡應保持良好的通風換氣。

洗衣：

6、不宜用很冷的水洗可適當兌些熱水。

7、洗衣時姿勢要穩，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液迴圈。

8、洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

9、妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉裡化學物質可損害受精卵。

10、晒衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，晒衣繩應低一些。