陽光和人類的生活有著密切的關係，尤其是日光中的紫外線能殺滅各種細菌，防止多種疾病的發生。孩子得了佝僂病，醫生也會囑咐讓孩子多晒晒太陽，因為日光可使兒童面板中的一種化學物質轉化為維生素D，能促進骨骼的發育。然而，過量的日晒，特別是裸露在強烈陽光下的曝晒，會傷害人的面板，引起各種“日晒病”。
曰光浴在歐美十分普遍，近年在我國的沿海地區也開始流行。人們袒胸露背，穿著泳衣，睡在沙灘上，將身體晒得黝黑。然而，面板晒黑了實際上就是人體受到傷害的一種反映。一般在烈日下曝晒數小時後，面板上就會出現紅斑，有燒灼感，嚴重的還會起泡。這是由於紫外線刺激了表皮細胞，使真皮毛細血管擴張而形成面板紅斑。面板紅斑須經過3?4天才漸漸消退，面板脫屑，色素沉積，面板就變為棕褐色了。醫學上稱為“晒斑反應”，其實就是陽光對面板的一種損害。
過多的日光浴有可能引起面板癌。在德國，人們都有晒太陽的嗜好，因而帶來嚴重的後果，每年有10萬人得面板癌，其原因就是晒太陽太多。過多的日光紫外線會破壞人體的面板細胞，併產生紅腫現象，接著，死亡的面板便開始脫落，並可引發惡性的黑色素瘤。因此，經常晒太陽或大面積面板暴露於太陽下的人，如果發現身上有橡皮狀的色素塊，其形狀不規則，邊緣突起，應提高警惕，請醫生及早診治。
過量的陽光照射還可降低面板抵抗力，破壞具有抵抗外來細菌和異常細胞入侵的面板組織，容易發生面板感染。
過多晒太陽還容易使面板老化。因為長時間接受日光照射可使表皮細胞失去水分，於是引起表皮增厚和角質化;真皮中有彈力的纖維斷裂、變性，面板就變得粗糙、乾燥，失去彈性。因而一個30歲左右的日光浴愛好者，其額部可以過早地出現皺紋;20來歲的年輕姑娘眼角也會出現明顯的魚尾紋。
由此可見，晒太陽的時間不宜過長，更要避免在強烈陽光下曝晒，以免損害面板的健美，影響身體健康。
