吃桂圓有什麼用，桂圓也叫龍眼，是一種常見的水果，很多人都很喜歡吃桂圓，對人體有益的營養元素是有很多的，味道也是很棒的，深受人們的喜愛，下面瞭解吃桂圓有什麼用
吃桂圓有什麼用1
1、有利於益智養心
首先我們為大家介紹的第一個桂圓的功效是可以益智養心，因為桂圓中含有非常豐富的果糖和各種微量元素，這個時候就可以起到非常好的營養作用，尤其是對於我們人的大腦來說更是如此，可以讓我們的大腦更加放鬆，起到很好的安神補腦功效，同時對我們的心臟也有一定的好處，多吃桂圓能夠防止心臟疾病的出現，從而保護我們的心臟。
2、可以有效補血養血
桂圓的第二個功效是可以補血養血，因為桂圓中含有很多葡萄糖和蛋白質，這樣更容易被我們人體吸收，從而使得我們人體內的營養成分足夠多，最終導致我們人體內的細胞活性增加，從而造血功能也提高，所以桂圓就可以起到很好的補血功能，對於一些處在經期的女性來說是一種很好的補血水果，同時對於貧血症狀也有很好的療效。
3、緩解疲勞作用大
桂圓的第三個功效是可以緩解疲勞，因為桂圓中的很多成分可以被我們人體吸收，從而增加我們體內的營養，轉化成能量，就能給我們身體更多的活力，從而緩解疲勞的症狀，對於一些身體虛弱和工作壓力大的人群來說都是一種非常好的補充能量的水果，建議多食用桂圓，增強人體的能量。
其中包含了三個方面的內容，它們分別是可以益智養心，補血養血，緩解疲勞，如果有上述這幾個問題的人群可以考慮多吃一些桂圓，這樣有利於身體健康。
吃桂圓有什麼用2
1、促進智力發育
補血安神益智健腦是桂圓的重要功效，平時人們適量吃一些桂圓，就可以促進智力發育，因為桂圓中含有豐富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和鈣以及鋅等多種營養成分，這些物質不但能提高腦細胞活性，還能促進腦細胞再生，青少年使用以後可以促進智力發育，而中老年食用以後，則能防止記憶力減退。
2、補益氣血
平時人們出現氣血兩虧時，多吃一些桂圓，對身體恢復也大有好處，因為桂圓中含有的葡萄糖和微量元素鐵都能促進骨髓中血紅蛋白的合成，能增加人體內的血液數量，另外從中醫的角度上看，桂圓還是一種能補氣補血的中藥材，所以補益氣血也就成了人們吃桂圓的一大好處。
3、延緩衰老延年益壽
平時多吃一些桂圓，還能延緩衰老，它含有天然活性成分，能清除身體內的自由基，也能抑制人體內多種有害酶類物質的活性。另外桂圓中還含有一些類似於膠原蛋白的營養成分，它們能滋養肌膚，增加面板彈性，能在延緩面板衰老的同時，延長人們的壽命。
吃桂圓的壞處
桂圓是一種營養價值極高，保健功效出色的養生水果，，平時人們適量食用，對身體沒有什麼明顯壞處，但桂圓是一種熱性水果，如果過量食用，就會讓身體內的熱毒積存過多，容易讓人們出現多種上火症狀，嚴重時還會出現流鼻血和大便帶血等嚴重後果，這也是人們吃桂圓的主要壞處。
吃桂圓有什麼用3
補血養顏
桂圓能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
吃桂圓豐胸
中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的`補方都以桂圓作為搭配。
吃桂圓抗疲勞
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
吃桂圓健腦安神
桂圓含有多種營養物質如葡萄糖、礦物質等，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
吃桂圓有什麼壞處
熱性上火人群吃桂圓加重病情
桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應該要少吃；桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是溼邪入侵的患者也要少吃。
經量多的女性吃桂圓易大出血
日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。
糖尿病患者吃桂圓導致血糖升高
桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝，否則會導致體內血糖升高，不利於身體健康。
多吃桂圓易得龍眼病
如果服用過量的龍眼，很容易導致身體患有龍眼病。龍眼病的主要症狀就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者是口腔潰瘍，甚至還有可能出現便祕的情況。這是因為龍眼雖然含有豐富的營養物質並且還能夠增加食慾，但是如果對於服用量不進行節制，很容易導致出現上火的情況。
孕產婦多吃桂圓不利身體健康
孕產婦的適量食用桂圓可以補血氣或安胎，但食用量一定要控制好。產婦多吃桂圓容易上火、便祕、口舌乾燥；孕婦本身容易陰虛，而桂圓性熱，多吃會助熱生熱，不利母嬰健康。
