牛奶煮獼猴桃的功效作用

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牛奶煮獼猴桃的功效作用，獼猴桃是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有“果中之王”之稱，深受朋友們的喜愛，口感美味，味道也會極佳的。下面分享牛奶煮獼猴桃的功效作用

牛奶煮獼猴桃的功效作用1

含有非常豐富的蛋白質、鈣離子、氨基酸、鐵離子、胡蘿蔔素、維生素、果酸、果糖等諸多成分。適量的吃一些牛奶煮獼猴桃可以吸收其中的多種微量元素，調節體內的離子平衡，增加骨骼的強度，改善缺鐵性貧血。對於食慾不振、消化不良等症狀也有很好的調節作用，而且可以增強人體的免疫力，對於咽乾口燥等上火現象也有很好的調節作用。

　　獼猴桃好處

第一點是：潤腸通便、改善便祕

獼猴桃裡含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化。因為豐富的果膠，可以清理腸道里的垃圾，有效加速排便，並把體內毒素排出體外。

第二點：減少身體脂肪的堆積

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能非常有效地幫助我們分解脂肪。並加速新陳代謝的速度。現代都市人其實睡覺都會很晚，含有減消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃負擔，對於減肥超級有效果。

第三點：促進脂肪燃燒

含有大量的賴氨酸、加硫氨基酸，是幫助肉鹼合成的必須氨基酸。而肉鹼是可以燃燒脂肪的成分之一，它具有晉升體內多餘的`脂肪轉換為熱量的作用。不僅含有大量的維生素B、維生素C、維生素E等營養元素，這點上，對於美容非常有幫助。

除此以外，獼猴桃還含有其他水果少見的葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸以及天然肌醇等。並且它的鈣含量是蘋果17倍，維生素的含量是柳橙的2倍。它不僅營養豐富、熱量低，僅有45卡路里，但卻可以令人產生很強飽腹感。

獼猴桃的吃法

檸檬香蕉+獼猴桃

一方面可以清理我們的腸胃，另外一方面增加我們的減脂效率，吃香蕉、檸檬+奇異果，是最佳的搭配。只要這樣吃一週，你的便祕就能改善。

方式一：每晚吃兩個，有效促進腸道清潔

獼猴桃之所以可以達到整腸效果，是受到了與自律神經運作的影響。自律神經中的副交感神經主掌了腸道的活動；而夜間人體放鬆，正是副交感神經狀態良好、腸道活動活躍的時候。因此，趁著夜間的腸道活動發達，再吃兩顆奇異果，攝取大量膳食纖維，讓腸道的代謝與運作更順暢，清除宿便的效果也會加倍。

方式二：連皮一起吃，多攝取三倍多酚

這個方式適用於中年人。吃獼猴桃時，多數人習慣將奇異果切半，用湯匙舀果肉吃，最後留下皮。但是正確的吃法，可以連皮吃！因為獼猴桃外皮中所包含的營養素多酚，比果肉的含量遠多出三倍！多酚是為一組植物中的抗氧化物質的概稱，具有防癌、避免動脈硬化與骨質酥鬆、改善更年期障礙等作用。

牛奶煮獼猴桃的功效作用2

獼猴桃好處

獼猴桃功效一：

熬夜族的補品奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的.低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

獼猴桃的功效二：

提高效能力對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液迴圈順暢，增進效能力。

獼猴桃的功效三：

美容減肥最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

獼猴桃的功效四：

孕婦的營養品獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

獼猴桃的功效五：

防治疾病獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力。

牛奶煮獼猴桃的功效作用3

獼猴桃好處

1、獼猴桃能預防疾病

獼猴桃是一種營養豐富的水果，這種水果中有多種氨基酸存在，其中亮氨酸、酪氨酸以及丙氨酸等多的含量都很高，除了這些氨基酸以外還有多種礦物質和維生素，這些物質都是促進細胞代謝，提高細胞健康活性的重要存在，平時經常食用，會讓身體的抗病能力明顯提高。